Ja, Waden-Tape kann bei Wadenzerrungen helfen. Es lindert Schmerzen und fördert die Heilung, indem es die Durchblutung verbessert und Muskelverspannungen reduziert.
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Kinesiologisches Tape bei Wadenzerrungen funktioniert und wie es funktioniert? Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie Wadenmuskelzerrungen behandeln können, ohne ins Krankenhaus zu gehen.
Wadenzerrungen verstehen
Eine Wadenzerrung ist eine Verletzung der Muskeln oder Sehnen an der Rückseite der Wade, meist des Gastrocnemius- und Soleus-Muskels, aufgrund von Überdehnung oder Zerrung. Diese Verletzung tritt meist beim Sport oder bei anstrengenden Aktivitäten auf, insbesondere bei plötzlicher Beschleunigung, Sprüngen oder Richtungswechseln, wie z. B. beim Laufen, Springen oder Treten eines Balls.
Die Hauptsymptome einer Wadenzerrung
1. Plötzlich auftretende, starke Schmerzen in der Rückseite der Wade.
2. Schwellungen und Blutergüsse.
3. Schmerzen, die sich bei Aktivität verschlimmern, insbesondere beim Stehen auf den Zehenspitzen oder beim Dehnen der Wade.
4. Kann von Muskelkrämpfen oder Steifheit begleitet sein.
Wenn Sie lernen, bei einer Wadenzerrung Kinesiologie-Tape zu verwenden, können Sie Schmerzen und Schwellungen lindern.
Was ist Kinesiologie-Tape bei Wadenzerrung?
Kinesiologisches Tape für Wadenzerrungen ist ein flexibles, elastisches Wadenmuskeltape, das die Wadenmuskulatur und -sehnen nach einer Zerrung oder Verletzung stützt und lindert. Es wird häufig verwendet, um die Genesung zu unterstützen, Beschwerden zu lindern und die Muskelfunktion während der Rehabilitation zu verbessern. Das Wadenmuskeltape besteht aus einem atmungsaktiven, dehnbaren Material und wird im Allgemeinen in drei Materialarten unterteilt: Kinesiologie-Tape aus Baumwolle, synthetisches Kinesiologie-Tape, Kinesiologie-Tape aus Nylon usw.
Wie hilft Kinesiologie-Tape bei Wadenzerrungen?
Schmerzen lindern: Das Physio-Tape für die Wade hebt die Haut an, verringert den Druck auf die Schmerzrezeptoren und verbessert die Durchblutung des Bereichs.
Unterstützung und Stabilität: Wadenmuskeltape bietet sanfte Unterstützung für den beanspruchten Wadenmuskel und verringert so das Risiko weiterer Verletzungen während des Trainings.
Reduzieren Sie Schwellungen und Entzündungen: Durch die Verbesserung des Lymphabflusses trägt das Kinesiologie-Tape bei Wadenzerrungen zur Verringerung von Schwellungen und Entzündungen bei.
Verbessern Sie die Muskelfunktion: Das Kinesiologie-Tape bei Wadenzerrung unterstützt die Wadenmuskulatur, reduziert Ermüdungserscheinungen und fördert korrekte Bewegungsabläufe.
Fördern Sie die Heilung: Eine verbesserte Durchblutung und eine verringerte Muskelspannung können den Heilungsprozess beschleunigen.
Wie verwendet man Klebeband zum Umwickeln einer Wadenzerrung?
Bereiten Sie, wie im Video unten gezeigt, zwei Streifen Kinesiologie-Tape für die Wadenzerrung vor, schneiden Sie sie dann mit einer Klebebandschere in Krallenform und befolgen Sie dann die Schritte im Video, um sie auf den Wadenmuskel aufzutragen und so die Zerrungsschmerzen zu lindern.
Aupcon hat auch eine detailliertere Kinesiologie-Tape für die Wadenmuskulatur Grafik-Tutorial für Sie, um Ihnen beizubringen wie man Kinesiologie-Tape verwendet.
