Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei einer MCL-Verstauchung?
MCL-Verstauchung
Eine Verstauchung des medialen Kollateralbandes (MCL) bezeichnet in der Regel eine Verletzung oder einen Riss eines Bandes im Kniegelenk. Das MCL ist ein Band an der Innenseite des Kniegelenks, das den Oberschenkelknochen und das Schienbein verbindet. Seine Hauptfunktion besteht darin, ein Genu valgum (X-Beine) zu verhindern und die Stabilität und normale Funktion des Knies während des Trainings aufrechtzuerhalten. Menschen, die Kontaktsportarten wie Basketball und Fußball ausüben, sind anfällig für MCL-Verstauchungen. Wenn Sie diesen Artikel weiterlesen, erfahren Sie mehr über eine Methode zur Behandlung von MCL-Verstauchungen mit Kinesiologie-Tape für MCL-Verstauchungen.
TIPPS ZUM TAPEN VON KINESIOLOKEN
- Reinigen Sie Ihre Haut vor dem Anlegen, um die Lebensdauer des Kinesiologie-Tapes bei einer MCL-Verstauchung zu verlängern.
- Um einen sicheren Sitz zu gewährleisten, schneiden Sie die vier Ecken mit einer Kinesiologie-Tape-Schere ab, um ein Herunterfallen zu verhindern.
- Berühren Sie beim Aufbringen des Klebebands nicht die Klebefläche, um die Klebrigkeit nicht zu beeinträchtigen.
- Nach dem Anlegen wischen Sie das therapeutische Knieband mehrmals ab, damit es fest haftet.
- Vermeiden Sie eine längere Verwendung von therapeutischem Knieband und ersetzen Sie es innerhalb von 3 bis 7 Tagen.
- Wenn sich eine offene Wunde am Oberschenkel befindet, kleben Sie kein Kinesiologie-Tape auf diese Stelle.
Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei einer MCL-Verstauchung?
Befestigen Sie zunächst den ersten Streifen Kinesiologie-Tape für eine MCL-Verstauchung innerhalb der Kniescheibe und dehnen Sie ihn 75%.
Dann dehnen Sie das therapeutische Knieband langsam nach unten, um es wie auf dem Bild gezeigt anzubringen.
Befestigen Sie den zweiten Klebebandstreifen auf ähnliche Weise am Befestigungspunkt des ersten Klebebandstreifens und spannen Sie ihn um 75%.
Was ist ein Kinesiologie-Tape für eine MCL-Verstauchung?
Die Funktion des Kinesiologie-Tapes bei Quadrizepssehnenentzündung
Stabilisierung des MCL: Das therapeutische Knieband bietet sanfte Unterstützung und verbessert die Propriozeption, um Bewegungen zu verhindern, die die Belastung des verletzten MCL verschlimmern könnten. Dadurch werden Bewegungsmuster verbessert und die Stabilität erhöht.
Schmerzmodulation: Das therapeutische Knieband reduziert die Übertragung von Schmerzsignalen vom verletzten MCL zum Gehirn und lindert so die Schmerzen.
Schwellungen reduzieren: Das Kinesiologie-Tape für MCL-Verstauchungen verbessert die Lymphdrainage und Durchblutung und reduziert Schwellungen und Blutergüsse im Bereich des MCL des Knies.
Kinesiologie-Tape aus Baumwolle
bei MCL-Verstauchung
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Häufig gestellte Fragen
Ja, Sie können verwenden Kinesiologisches Tape zur Ruhigstellung einer MCL-Verstauchung. Es handelt sich um ein elastisches Sporttape aus 95%-Baumwolle und 5%-Elasthan, frei von Medikamenten und Latex, hypoallergen und hautfreundlich. Sie können sich direkt an die oben aufgeführten Schritte in der Anleitung halten, um an dem Tape-basierten Physiotherapieprogramm teilzunehmen. Wir wünschen Ihnen eine schnelle Genesung.
Die direkte Ursache für Verletzungen ist eine direkte Valgusbelastung durch einen Schlag auf die laterale Seite des Kniegelenks oder eine indirekte Belastung durch Abduktion oder Rotation des Beins. Befindet sich das Kniegelenk in einer halb gebeugten Position von 130° bis 150°, sind die meisten Bänder um das Gelenk herum relativ locker und das Gelenk ist instabil. Eine plötzliche Valgusbelastung auf die laterale Seite des Kniegelenks in diesem Moment, die zu einer über das normale Maß hinausgehenden Valgusstellung des Knies führt, kann leicht zu einer Verletzung des relativ schwachen medialen Seitenbandes führen.
MCL-Verletzungen oder -Verstauchungen treten häufig bei Kontaktsportarten und Sportarten auf, bei denen die unteren Gliedmaßen stark verdreht werden (z. B. Fußball, Basketball, Tennis und Skifahren). Verletzungen durch direkten Aufprall sind schwerwiegender.
Die klinischen Symptome und Anzeichen einer MCL-Verletzung variieren erheblich. Leichte Fälle zeigen sich durch lokale Schmerzen, minimale Schwellungen und keine signifikante Beeinträchtigung der Kniefunktion. Schwere Fälle können sich durch lokale Schwellungen, subkutane Ekchymosen, violette Verfärbungen, lokale Druckempfindlichkeit, verstärkte Schmerzen bei der Abduktion des Beins und eine beeinträchtigte Kniefunktion äußern; dazu kommen Gehunfähigkeit und sogar Gelenkinstabilität. Bei einer vollständigen Ruptur ist eine tastbare Vertiefung des Gewebedefekts zu spüren.
Das Kinesiologie-Tape für MCL-Verstauchungen kann rund um die Uhr getragen werden, auch während des Schlafs. Das Tragen in der Nacht kann den Schlaf fördern und morgendliche Steifheit oder Schmerzen lindern. Wenn jedoch nach längerem Gebrauch Juckreiz, Rötungen oder Beschwerden auftreten, entfernen Sie bitte das Kinesiologie-Tape für MCL-Verstauchungen und gönnen Sie Ihrer Haut eine Pause.
Andere Körperteile
Nachdem Sie das oben Genannte gelesen haben, sollten Sie nun wissen, Wie benutzt man Kinesiologisches Tape? zur Behandlung von MCL-Verletzungen. Möchten Sie auch mehr über andere Kniebandverletzungen erfahren, wie z. B. ACL Und LCL Verletzungen?
Weitere Tutorials zur Anwendung und Behandlung von Knieverletzungen werden kontinuierlich aktualisiert, bitte bleiben Sie dran. Aupcon.
