Das erste, woran Sie denken müssen, ist, wo Sie die tragen werden Sporttape am Handgelenk. Dies bestimmt die Größe, Elastizität und Farbe des Bandes. Das Handgelenk ist ein guter Ort, um es zu tragen, weil es überhaupt nicht einengt und die Person mit ihren Händen machen kann, was sie will.
Arten von Sportbändern am Handgelenk
Es gibt drei Haupttypen von Bandhandgelenken: Athletisch, Kinesio und KT. Athletic Tape ist die am häufigsten verwendete Art von Tape, das zur Unterstützung des Handgelenks verwendet wird. Es besteht aus Baumwolle oder synthetischen Fasern und wird in Form einer Acht um das Handgelenk gelegt. Kinesio-Tape ist eine neuere Art von Tape, das aus elastischem Gewebe besteht. Es wird je nach Verletzung in verschiedenen Mustern angewendet. KT-Tape besteht ebenfalls aus elastischem Gewebe, hat aber eine selbstklebende Rückseite, die es ermöglicht, es direkt auf die Haut aufzubringen.
Vorteile von Sporttapes am Handgelenk
Sport Tape Wrist Wrist ist eine äußerst vorteilhafte Möglichkeit, Ihre Handgelenke beim Sport zu schützen. Handgelenksverletzungen gehören zu den häufigsten Verletzungen, die beim Sport auftreten können, und sie können extrem schwächend sein.
Wenn Sie an einer Handgelenksverletzung leiden, kann es schwierig sein, an den Aktivitäten teilzunehmen, die Sie lieben. Sport Tape Wrist bietet Unterstützung und Stabilität für das Handgelenk, wodurch weitere Verletzungen verhindert werden können.
Das Tragen von Handgelenkstützen kann auch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern, die mit vielen Arten von Handgelenksverletzungen verbunden sind. Diese Art der Unterstützung kann es Ihnen ermöglichen, weiterhin an Ihren Lieblingsaktivitäten teilzunehmen, ohne sich um die Schmerzen sorgen zu müssen.
Neben der Vorbeugung von Verletzungen bietet das Sporttape am Handgelenk noch weitere Vorteile. Zum Beispiel kann es helfen, Ihren Griff auf einem Schläger oder Schläger zu verbessern. Es kann auch Ihre Bewegungsfreiheit erhöhen, was Sie insgesamt zu einem besseren Athleten machen kann.
Es gibt heute viele verschiedene Arten von Handgelenkbandagen für den Sport auf dem Markt. Sie sollten einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren, um die beste Option für Sie zu finden. Es gibt jedoch einige allgemeine Tipps, die Sie bei der Auswahl einer Stütze beachten können.
Stellen Sie zunächst sicher, dass die Bandage eng an Ihrem Handgelenk anliegt. Es sollte nicht zu locker oder zu eng sein. Wählen Sie zweitens eine Stütze aus atmungsaktivem Material, damit Sie nicht übermäßig schwitzen. Stellen Sie schließlich sicher, dass die Bandage bequem genug ist, um sie über längere Zeit zu tragen.
Wie man ein Handgelenk mit einem Sport-Tape-Handgelenk umwickelt
Wenn Sie nach zusätzlicher Unterstützung für Ihre Handgelenke beim Sport oder anderen Aktivitäten suchen, ist das Tapen eine großartige Option. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Umwickeln Ihrer Handgelenke mit Sporttape:
- Beginnen Sie, indem Sie einen Streifen Sport Tape Handgelenk schneiden, der lang genug ist, um Ihr Handgelenk einmal mit einer kleinen Überlappung zu wickeln.
- Wickeln Sie das Klebeband um Ihr Handgelenk und achten Sie darauf, dass die Kanten etwa 2,5 cm überlappen.
- Verwenden Sie Ihre andere Hand, um das Ende des Klebebands zu fixieren.
- Sobald das Klebeband angebracht ist, können Sie überschüssiges Klebeband mit einer Schere abschneiden.
Welche Seite soll ich kleben?
Wenn du dein eigenes Sport-Tape-Handgelenk aufklebst, strecke deinen Arm mit dem Handrücken nach oben vor dir aus. Wickeln Sie das Band einmal um Ihr Handgelenk, dann kreuzen Sie das Band über den Handrücken und wieder um Ihr Handgelenk. Du kannst entweder über oder unter deinem Daumen kleben, je nachdem, was für dich angenehm ist.
So lösen Sie das Klebeband nach Gebrauch
- So lösen Sie das Klebeband nach Gebrauch:
Wenn Sie jemals in einer Situation waren, in der Sie Klebeband von Ihrer Haut entfernen müssen, wissen Sie, wie schwierig es sein kann. Der Klebstoff wird sehr klebrig, was es schwierig macht, das Klebeband zu entfernen, ohne Schmerzen zu verursachen.
Glücklicherweise gibt es ein paar Tricks, mit denen Sie den Klebstoff lösen und das Entfernen des Klebebands viel einfacher machen können. Versuchen Sie es zunächst mit Babyöl oder Vaseline. Tragen Sie eine kleine Menge eines der beiden Öle auf die Stelle auf, an der das Klebeband haftet. Reibe das Öl dann vorsichtig in den Klebstoff ein. Dies hilft, den Griff des Klebstoffs zu lockern und das Entfernen viel einfacher zu machen.
Wenn du kein Babyöl oder Vaseline zur Hand hast, kannst du auch warmes Wasser verwenden. Halten Sie einen Waschlappen oder ein Handtuch unter warmes Wasser und kleben Sie es dann auf den Bereich mit dem Klebeband. Die Wärme des Wassers hilft, den Klebstoff zu lösen und das Entfernen viel einfacher zu machen. Achten Sie nur darauf, dass Sie mit dem heißen Wasser nicht zu nahe an Ihre Haut kommen, da dies zu Verbrennungen führen kann.
Sobald du den Klebstoff gelöst hast, ziehe langsam die Kante des Klebebands zurück, bis es sich vollständig löst. Verwenden Sie bei Bedarf mehr Öl oder warmes Wasser, um beim Entfernen zu helfen.
Fazit
Sport Tape Wrist ist eine Notwendigkeit für Athleten, die in Hochleistungssportarten antreten. Sie stützt das Handgelenk und beugt Verletzungen vor. Es ist jedoch auch wichtig, die richtige Art von Sporttape Handgelenk für Ihre Bedürfnisse zu wählen. Wir hoffen, dass Ihnen unsere Liste der Top 10 Schutzmaßnahmen von Sportbandagen am Handgelenk dabei geholfen hat, das richtige Produkt für Ihre Bedürfnisse zu finden. Haben Sie eine Lieblingsmarke für Sportbandagen am Handgelenk? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!
