Sportband hat zahlreiche Vorteile für die Erholung von Muskelkater und die Vorbeugung von Sportverletzungen.
Nichtsdestotrotz stimulierte das Tape einige Placebo-Effekte, die mit dem Glauben der Athleten an die Tape-Nutzung in Zusammenhang standen.
Mit dem richtigen Einsatz von Klebeband können Sie besondere Vorteile erzielen. Physiotherapeuten verwenden Sport Tape, um Muskeln zu straffen, die Lymphdrainage zu verbessern und Kreislaufmuster zu verändern, um die Muskeln wiederherzustellen.
Das Hauptziel dieses Tapes ist es, den Druck auf einen bestimmten Körperteil zu verringern und ihn auf eine größere Fläche zu übertragen. Dieser Prozess leitet Schmerzsignale um und reduziert Schmerzen.
Tape ist die ultimative physikalische Therapie für die postoperative Behandlung und hilft bei verschiedenen Bewegungsbereichen durch Kompression und Dekompression.
Es zieht sanft an der Haut und fördert die Lymph- und Blutzirkulation, um eine ausreichende Versorgung für eine schnellere Genesung zu gewährleisten.
So klebst du Sport Tape richtig an
Verwenden Sie das Klebeband gemäß Ihren Vorbereitungs- und Platzierungsrichtlinien und mindestens 30 Minuten vor der geplanten körperlichen Aktivität.
Damit das ergonomische Tape funktioniert, nicht überdehnen. Die Enden des Tapes sollten auf Ihrer Haut befestigt werden, nicht auf dem Tape selbst.
Ziehen Sie nicht an den Enden als Anker.
Sporttape leistet viel mehr als nur eine Spannbandage, daher ist die richtige Platzierung alles.
Für die richtige Anwendung sollten Sie wahrscheinlich einen Physiotherapeuten konsultieren, der Sie gut genug behandelt. Mit der richtigen Anleitung können Sie sich aber auch selbst helfen.
Befolgen Sie diese Top-Tipps, um Kinesiologie-Tape für effektive Ergebnisse anzubringen.
Bereiten Sie den Bereich vor, in dem Sie sich bewerben müssen. Schneiden Sie überschüssiges Haar ab, um einen stetigen Hautkontakt mit dem Tape zu gewährleisten.
Es funktioniert besser, wenn Ihre Haut frei von Öl, Bodylotion oder Sonnencreme ist. Wischen Sie den Körperbereich vorsichtig mit Alkoholtupfern ab, um Reizungen zu vermeiden.
Sporttape eine Stunde vor dem Training. Behandeln Sie das Klebeband vorsichtig, wenn Sie es verwenden, um Abfall zu vermeiden. Halten Sie die Bänder nebeneinander, während Sie sie verwenden.
Entfernen Sie das Klebeband vorsichtig in Zeitlupe und mit leichter Kraft. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie vor dem Entfernen ein Körperöl oder eine Lotion auftragen.
Sie können das Klebeband auch in verschiedene Größen und Formen für eine Vielzahl von Anwendungen schneiden. Im Gegensatz zu herkömmlichem Sporttape erfordert das kinesiologische Tape eine spezielle Anleitung, um es richtig anzubringen.
