Warum verwenden farbiges Sporttape?
farbiges Sporttape kann für eine Vielzahl von Techniken zur Unterstützung der Muskulatur im gesamten Körper eingesetzt werden.
Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, wie und warum das Band funktioniert, aber es beginnt, die Muskelbewegung einzuschränken und die Propriozeption zu unterstützen, die angeborene Fähigkeit des Körpers, die Position der Gliedmaßen zu beurteilen.
Wenn Sportler bestimmte Muskeln bewegen und lernen, welche für ihre Verletzung relevant sind, spüren sie das Klebeband auf ihnen. Derzeit ist Sporttape für eine Vielzahl von Reparaturen und Anforderungen erhältlich.
Welche Arten gibt es?
Starres Klebeband: Hierbei handelt es sich um ein starres Material, das die Gelenkbewegung reduziert, wenig Elastizität aufweist und einen Klebstoff auf Zinkoxidbasis enthält, der stark ist und gut auf der Haut haftet.
Unter farbigem Sporttape: Dieses befindet sich unter starrem Klebeband und ist besser für die Haut.
Elastisches Klebeband: Bietet Flexibilität und kann auf Haut, Muskeln und Weichgewebe aufgetragen werden. Es besteht meist aus Baumwolle und lässt die Haut atmen.
Filzband: Wirkt als Hautbarriere, enthält keinen Kleber und ist im Allgemeinen angenehmer.
Klebeverbände: Diese Verbände enthalten keinen Klebstoff; Sie haften aneinander, während sie sich um ein Gelenk oder einen Muskel wickeln.
Sporttape: Dies kommt am häufigsten im Sport vor; es passt sich der Haut an und passt sich der Bewegung an.
Wofür soll ich es verwenden?
Einige häufige Verwendungszwecke von Klebeband sind:
Stabilisieren Sie den Knöchel
Stützknie
stärken die schultern
offener Ellenbogen
Unterstützt schwache oder verletzte Muskeln
Verbessern Sie die Muskelkontraktion
Überbeanspruchung vorbeugen
Wie verwende ich farbiges Sporttape?
Stellen Sie sicher, dass die Haut sauber und frei von lokalen Schäden oder Erkrankungen wie Ekzemen ist. Bringen Sie farbiges Sporttape gemäß den Anweisungen Ihres Sporttrainers an und verstärken Sie es bei Bedarf mit Schutzpolstern.
Die Position des Tapes hängt stark vom jeweiligen Muskel ab, der geklebt werden soll. Stellen Sie sicher, dass das Band reibungslos läuft und nicht so fest sitzt, dass der Zyklus unterbrochen wird.
Wenn die Person ein Kribbeln verspürt, kann es sein, dass sie zu eng ist. Schneiden Sie in diesem Fall das Klebeband ab und beginnen Sie mit einem längeren Abschnitt von vorne.
Wie entferne ich es?
Schneiden Sie das farbige Sportband mit einer Schere ab, anstatt lange Streifen abzureißen; Egal welche Art von Klebeband Sie verwenden, Ihre Haut wird es Ihnen danken. Achten Sie darauf, das Klebeband zu entfernen, bevor es an Attraktivität verliert.
Mit der Zeit verliert das Klebeband seinen Klebstoff und kann je nach Menge an Schweiß, Schmutz und Ablagerungen auf der Haut seine Farbe ändern.
Dinge, an die man sich erinnern sollte
Tragen Sie das farbige Sporttape nur auf gesunder Haut auf. Vermeiden Sie Sonnenbrände, eingecremte Haut und faltige Stellen wie Hände und Füße.
Erwägen Sie, Klebeband zu einem Teil Ihrer Routine zu machen, anstatt eine magische Lösung für Ihre schreienden Muskeln.
Verwenden Sie das für Ihre spezifischen Anforderungen geeignete Klebeband. Denken Sie daran, dass Muskeln Ruhe brauchen und dass Muskeln, die selbst mit Tape überlastet sind, durch falsche Form verletzt werden können.
