“Medizinisches Klebeband” ist ein weit gefasster Begriff. Wenn Menschen von Klebeband zur Schmerzlinderung sprechen, meinen sie in der Regel Kinesiologisches Tape aus Baumwolle, auch bekannt als Muskelentlastungsband für Verletzungen. Anders als bei traditionellen Zinkoxidband, Im Gegensatz zu herkömmlichen Kinesiologie-Tapes, die starr sind und die Bewegung einschränken, ist Baumwoll-Kinesiologie-Tape hoch elastisch und passt sich den Bewegungen des Körpers an.
Die Wirksamkeit von medizinischem Klebeband bei Schmerzen
Die Theorie hinter der Wirksamkeit von Kinesiologie-Tape basiert auf mehreren physiologischen Effekten:
Schmerzlinderung: Bei richtiger Anwendung heben die Schmerzlinderungsstreifen die Haut sanft an und schaffen einen Mikroraum zwischen der Haut und dem darunter liegenden Weichgewebe. Diese Druckentlastung verringert den Druck auf die Schmerzrezeptoren und verbessert die Blut- und Lymphzirkulation. Der kontinuierliche sensorische Input des medizinischen Tapes für Verletzungen stört auch die an das Gehirn gesendeten Schmerzsignale und lenkt das Nervensystem effektiv vom Schmerz ab.
Propriozeption und Haltungshinweise: Das medizinische Klebeband gegen Schmerzen liefert kontinuierliche taktile Hinweise, die Sie an die Position Ihres Körpers im Raum erinnern (Propriozeption). Dies hilft, die Muskeln neu zu trainieren und fördert eine bessere Körperhaltung und Bewegungsmuster sowie wichtige Faktoren für die Schmerzbehandlung und -prävention.
Durchblutung und Heilung: Es wird angenommen, dass das medizinische Tape gegen Schmerzen die Blutzirkulation und den Lymphabfluss fördert, indem es die Haut anhebt. Dies trägt zur Verringerung von Schwellungen und Entzündungen bei, die häufig die Hauptursache für Schmerzen sind, und kann den Heilungsprozess verlangsamen.
Unterstützung und Aktivierung der Muskeln: Je nach Anwendung kann das Sportschmerz-Tape schwache Muskeln unterstützen oder überbeanspruchte Muskeln entspannen. Dies hilft, die Muskelfunktion auszugleichen und den Druck auf den verletzten Bereich zu verringern.
Placebo-Effekt: Obwohl dies schwer zu unterscheiden ist, dürfte ein starker Placebo-Effekt zu seiner Wirksamkeit beitragen. Aber auch ein Placebo-Effekt kann echte Vorteile haben, wie beispielsweise Schmerzlinderung und mehr Selbstvertrauen beim Sport.
Wie verwendet man medizinisches Klebeband gegen Schmerzen?
Schmerzen im unteren Rückenbereich: Für die Standard-“I”-förmigen Schmerzlinderungsstreifen können Sie den Patienten sich leicht nach vorne beugen lassen. Legen Sie zwei vertikale Bänder auf beiden Seiten der Wirbelsäule an und führen Sie eine leichte bis mittlere Dehnung durch. Fügen Sie ein horizontales Band für eine Dehnung dort hinzu, wo der Schmerz am stärksten ist.
Knieschmerzen (um die Kniescheibe herum): Beugen Sie das Knie in einem 90-Grad-Winkel und bringen Sie einen Y-förmigen Schmerzpflasterstreifen an. Legen Sie die Bandage auf Ihren Oberschenkel und wickeln Sie die beiden dünnen Bänder um Ihre Kniescheibe.
Schmerzen in der Schulter: Bei Schulterschmerzen legen Sie die I-förmigen Schmerzlinderungsstreifen direkt auf die schmerzende Stelle und dehnen sie leicht, um den Druck zu lindern. Kreuzen Sie die beiden “I”-förmigen Schmerzlinderungsstreifen über dem Schultergelenk, um es zusätzlich zu unterstützen.
Die Verwendung von medizinischem Klebeband mit unterschiedlichen Dehnungsgraden kann dazu beitragen, die Wirksamkeit bei Schmerzen zu maximieren.
Leichte Dehnung (10-25%): Lindert Schmerzen, fördert die Lymphdrainage und reduziert Schwellungen.
Moderate Dehnung (25-50%): Bietet Muskelunterstützung und korrigierende Kraft.
Starke Dehnung (50-75% oder höher): Wird verwendet, um Bänder oder Sehnen stark zu stützen. Verwenden Sie diese Dehnungsstufe mit Vorsicht, da sie zu Dehnungsreizungen führen kann.
Nachdem Sie das medizinische Pflaster gegen Schmerzen aufgeklebt haben, reiben Sie die Oberfläche einige Sekunden lang kräftig mit der Hand. Die durch die Reibung entstehende Wärme aktiviert den Klebstoff, sorgt für einen sicheren Halt und erzielt die wirksamste Wirkung des Pflasters.
Fazit
Bei richtiger Anwendung ist Sporttape ein wertvolles Hilfsmittel für Sportler. Es kann:
Schmerzen beim Sport reduzieren.
Für vorübergehende Stabilität sorgen.
Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen beim Training.
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