“Medizinisches Klebeband” ist ein weit gefasster Begriff. Wenn Menschen von Klebeband zur Schmerzlinderung sprechen, meinen sie in der Regel Kinesiologisches Tape aus Baumwolle, auch bekannt als Sport-Schmerzpflaster. Im Gegensatz zu herkömmlichen Zinkoxidband, Im Gegensatz zu herkömmlichen Kinesiologie-Tapes, die starr sind und die Bewegung einschränken, ist Baumwoll-Kinesiologie-Tape hoch elastisch und passt sich den Bewegungen des Körpers an.
Die Wirksamkeit von medizinischem Klebeband bei Schmerzen
Die Theorie hinter der Wirksamkeit von Kinesiologie-Tape basiert auf mehreren physiologischen Effekten:
Schmerzlinderung: Bei korrekter Anwendung heben die Schmerzlinderungsstreifen die Haut sanft an und schaffen so einen Mikroraum zwischen Haut und darunterliegendem Weichgewebe. Diese Druckentlastung reduziert den Druck auf die Schmerzrezeptoren und verbessert die Durchblutung und Lymphzirkulation. Die kontinuierliche sensorische Reizung durch das medizinische Tape für Verletzungen stört außerdem die Schmerzsignale, die an das Gehirn gesendet werden, und lenkt so das Nervensystem effektiv von den Schmerzen ab.
Propriozeption und Haltungshinweise: Das medizinische Klebeband gegen Schmerzen liefert kontinuierliche taktile Signale, die Sie an die Position Ihres Körpers im Raum erinnern (Propriozeption). Dies hilft dabei, Muskeln neu zu trainieren, fördert eine bessere Körperhaltung und Bewegungsmuster und ist ein wichtiger Faktor für die Schmerzbehandlung und -prävention.
Durchblutung und Heilung: Das medizinische Pflaster gegen Schmerzen soll durch Anheben der Haut die Durchblutung und Lymphdrainage fördern. Dies hilft, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren, die oft Hauptursachen für Schmerzen sind und den Heilungsprozess verlangsamen können.
Unterstützung und Aktivierung der Muskeln: Je nach Anwendung kann Sport-Pain-Relief-Tape schwache Muskeln stützen oder überbeanspruchte Muskeln entspannen. Dies hilft, die Muskelfunktion auszugleichen und den Druck auf den verletzten Bereich zu verringern.
Placebo-Effekt: Obwohl dies schwer zu unterscheiden ist, dürfte ein starker Placebo-Effekt zu seiner Wirksamkeit beitragen. Aber auch ein Placebo-Effekt kann echte Vorteile haben, wie beispielsweise Schmerzlinderung und mehr Selbstvertrauen beim Sport.
Wie verwendet man medizinisches Klebeband gegen Schmerzen?
Schmerzen im unteren Rückenbereich: Sie können den Patienten für die standardmäßigen I-förmigen Schmerzlinderungsstreifen leicht nach vorne beugen lassen. Bringen Sie zwei vertikale Klebebänder auf beiden Seiten der Wirbelsäule an und führen Sie eine leichte bis moderate Dehnung durch. Fügen Sie ein horizontales Klebeband für eine Dehnung an der Stelle hinzu, an der die Schmerzen am stärksten sind.
Knieschmerzen (um die Kniescheibe herum): Beugen Sie das Knie in einem 90-Grad-Winkel und bringen Sie einen Y-förmigen Schmerzpflasterstreifen an. Legen Sie die Bandage auf Ihren Oberschenkel und wickeln Sie die beiden dünnen Bänder um Ihre Kniescheibe.
Schmerzen in der Schulter: Bei Schulterschmerzen kleben Sie die I-förmigen Schmerzpflaster direkt auf die schmerzende Stelle und dehnen Sie sie leicht, um den Druck zu verringern. Kleben Sie die beiden I-förmigen Schmerzpflaster über Kreuz über das Schultergelenk, um zusätzlichen Halt zu geben.
Die Verwendung von medizinischem Klebeband mit unterschiedlichen Dehnungsgraden kann dazu beitragen, die Wirksamkeit bei Schmerzen zu maximieren.
Leichte Dehnung (10-25%): Lindert Schmerzen, fördert die Lymphdrainage und reduziert Schwellungen.
Moderate Dehnung (25-50%): Bietet Muskelunterstützung und korrigierende Kraft.
Starke Dehnung (50-75% oder höher): Wird verwendet, um Bänder oder Sehnen stark zu stützen. Verwenden Sie diese Dehnungsstufe mit Vorsicht, da sie zu Dehnungsreizungen führen kann.
Nachdem Sie das medizinische Pflaster gegen Schmerzen aufgeklebt haben, reiben Sie die Oberfläche einige Sekunden lang kräftig mit der Hand. Die durch die Reibung entstehende Wärme aktiviert den Klebstoff, sorgt für einen sicheren Halt und erzielt die wirksamste Wirkung des Pflasters.
Fazit
Bei richtiger Anwendung ist Sporttape ein wertvolles Hilfsmittel für Sportler. Es kann:
Schmerzen beim Sport reduzieren.
Für vorübergehende Stabilität sorgen.
Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen beim Training.
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