Wie verwendet man Kinesiologie-Tape auf der linken unteren Rückenseite?
Schmerzen im linken unteren Rücken
Die typische Stelle von Schmerzen im unteren Rückenbereich ist in der Mitte und an den Seiten der Taille, insbesondere bei jungen Menschen. Im Allgemeinen können Schmerzen im linken unteren Rückenbereich durch eine Überlastung der Lendenmuskulatur oder einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule verursacht werden, was normalerweise mit Müdigkeit, Kälte usw. zusammenhängt. Um das Problem der Schmerzen im linken unteren Rückenbereich zu lösen, befolgen Sie bitte diesen Artikel und verwenden Sie Physiotape für den Rücken, um die Schmerzlinderung zu fördern.
TIPPS ZUM TAPEN VON KINESIOLOKEN
- Wenden Sie jeden Tag vor der Arbeit ein Kinesio-Taping im unteren Rückenbereich an, um Schmerzen vorzubeugen.
- Vor der Anwendung die Rückenhaut gründlich von Schmutz befreien.
- Physio-Tape für den Rücken mit abgerundeten Ecken, um ein vorzeitiges Ablösen der Kanten durch Reibung zu verhindern.
- Reiben Sie das lumbale Kinesio-Taping nach dem Aufbringen mehrmals vorsichtig, um die Klebekraft zu aktivieren.
- Um optimale Ergebnisse des Tapes zu erzielen, sollte es nicht länger als 3–7 Tage getragen werden.
- Verwenden Sie kein Physiotape für den Rücken auf verletzter Haut am Rücken, da dies zu Reizungen und Infektionen führen kann.
Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei Wadenmuskelschmerzen?
Befestigen Sie die Unterseite des ersten Krallenbandes auf der linken Seite oberhalb der Taille.
Anschließend strecken Sie jede der vier Krallen des krallenförmigen Muskelbandes um 75% nach hinten.
Befestigen Sie die vier kleinen Krallen an der linken Taille.
Platzieren Sie die Basis des zweiten krallenförmigen Physiotapes für den Rücken auf der linken Seite der Wirbelsäule.
Ebenso spannen Sie das Kinesiologie-Tape „Four Tiny Claws“ für den unteren Rücken von 75% nach unten.
Kleben Sie die vier kleinen Krallen nacheinander auf das erste krallenförmige Klebeband.
Was ist Kinesiologie-Tape für IT-Band?
Hauptvorteile des Physio-Tapes für den Rücken
Schmerzlinderung: Durch sanftes Anheben der Haut hilft das Kinesiologie-Tape für den unteren Rücken, den Druck auf die Schmerzrezeptoren zu verringern und so Beschwerden zu lindern.
Unterstützung: Unterstützt die linke untere Rückenmuskulatur, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken, ideal für aktive Menschen.
Verbessert die Durchblutung: Fördert die Lymphdrainage und Durchblutung im linken Lendenbereich, reduziert Schwellungen und fördert die Heilung.
Haltungskorrektur: Fördert die richtige Ausrichtung und entlastet den unteren Rücken.
Erfahren Sie mehr über Schmerzen im unteren Rücken auf der linken Seite
Kinesiologie-Tape aus Baumwolle
bei Schmerzen im linken unteren Rücken
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Häufig gestellte Fragen
Schmerzen in der linken Taille können verschiedene Ursachen haben. Häufige Ursachen sind Muskelverspannungen, Myofasziitis, Lendenwirbelverletzungen usw. Diese Ursachen hängen eng mit einer schlechten Sitzhaltung, dem Beibehalten derselben Haltung über einen langen Zeitraum und Überarbeitung zusammen.
Erstens können Muskelzerrungen und Myofasziitis die Hauptursachen für Schmerzen im linken unteren Rücken sein. Langes Stehen, Gehen oder Heben schwerer Gegenstände kann zu einer übermäßigen Dehnung der Taillenmuskeln und -sehnen führen und Schmerzen verursachen. Darüber hinaus kann ein Mangel an ausreichender Ruhe und Erholung die Schmerzsymptome verschlimmern.
Auch Verletzungen der Lendenwirbelsäule sind eine häufige Ursache für Schmerzen im linken unteren Rücken. Krankheiten wie Skoliose der Lendenwirbelsäule, Spondylolisthesis der Lendenwirbelsäule und Bandscheibenvorfall der Lendenwirbelsäule können Schmerzen im unteren Rücken verursachen. Diese Verletzungen können eine Kompression der Nerven in der Lendenwirbelsäule verursachen, was Schmerzen und Beschwerden verursacht.
Befolgen Sie die in diesem Artikel beschriebenen physiotherapeutischen Taping-Techniken, um Ihre Symptome zu lindern.
Bei richtiger Anwendung kann Physio-Tape für den Rücken Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksam lindern, Beschwerden lindern und die Funktion verbessern.
Vorteile von Kinesiologie-Tape bei Schmerzen im unteren Rücken:
Schmerzlinderung: Physio-Tape für den Rücken kann die Haut sanft anheben und so den Druck auf die Schmerzrezeptoren verringern.
Hilft, das Schmerzempfinden im betroffenen Bereich zu lindern.
Uneingeschränkter Support: Physio-Tape für den Rücken kann die unteren Rückenmuskeln stützen und gleichzeitig die volle Bewegungsfreiheit ermöglichen.
Ideal für Aktivitäten, die Mobilität erfordern, wie Gehen, Bücken oder Sport.
Verbessert die Durchblutung: Fördert eine bessere Durchblutung und Lymphdrainage. Physio-Tape für den Rücken kann Schwellungen und Entzündungen im unteren Rückenbereich reduzieren.
Haltungsunterstützung: Hilft bei der Korrektur einer schlechten Körperhaltung, einer häufigen Ursache für Schmerzen im unteren Rücken.
Fördert eine richtige Körperhaltung und reduziert die Belastung von Muskeln und Wirbelsäule.
Physio-Tape für den Rücken kann Ischiasschmerzen lindern, indem es Halt bietet, die Durchblutung verbessert und den Druck auf die betroffenen Nerven und Muskeln verringert.
Diese Methode stützt sanft die Muskeln und den Ischiasnerv, lindert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit. Bleiben Sie dran für unseren Beitrag über die Verwendung von Kinesiologie-Tape zur Behandlung von Ischiasschmerzen, um detailliertere Anwendungshinweise zu erhalten.
Im Grunde hat das keinen Sinn. Die verschiedenen Farben des Kinesiologie-Tapes hängen nur von den Vorlieben jedes Einzelnen ab. Aber wenn Sie das Kinesiologie-Tape in Ihrer Lieblingsfarbe auf Ihren Körper kleben, kann das Ihre Lebenslust steigern und Sie psychologisch von Krankheiten und Schmerzen befreien.
Andere Körperteile
Kinesiologisches Tape für den unteren Rücken kann helfen, Schmerzen im linken Rücken zu lindern. Dennoch können Schmerzen eine Kettenreaktion in anderen Teilen des Rückens auslösen (Schmerzen im oberen Rücken, Ischias, Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall, Schmerzen im mittleren Rückenbereich und Nackenschmerzen), daher wird es in Zukunft noch mehr großartige Taping-Methoden geben, die Ihnen bei diesen Problemen helfen. Wenn Sie mehr über Rückenschmerzen erfahren möchten, bleiben Sie dran für unser nächstes Tutorial über mit Kinesiologie-Tape.
