So verwenden Sie Kinesiologie-Tape bei Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rückenbereich

Für diejenigen von uns, die täglich arbeiten, ist der Rücken zweifellos ein Bereich, der besonderen Schutz benötigt. Beispielsweise können äußere Verletzungen, Gelenkprobleme, Muskelzerrungen und sogar längeres Sitzen oder Liegen Rückenschmerzen verursachen, die sich zu Symptomen wie Schmerzen im unteren Rücken, Schmerzen im oberen Rücken, Ischias, Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall, Schmerzen im mittleren Rücken, Nackenschmerzen usw. entwickeln können. Dieser Artikel konzentriert sich auf Schmerzen im unteren Rücken, eines der Symptome von Rückenschmerzen, und hilft Ihnen, die Probleme mit Schmerzen im unteren Rücken so schnell wie möglich zu beseitigen, indem Sie Kinesiologie-Tape gegen Schmerzen im unteren Rücken.

Kinesiologie-Tape Taping-Tipps

Wie verwenden Sie Kinesiologie-Tape bei Schmerzen im unteren Rücken?

Der Patient sollte sich leicht nach vorne beugen, dann ein etwa 15–20 cm langes Rückenband nehmen und es spannen 30%.

Positionieren Sie den mittleren Abschnitt des Tapes an der unteren Lendenwirbelsäule und ziehen Sie das Rückenschmerz-Tape mit der Spannung 30% eng nach rechts heraus.

Dehnen Sie es mit einer Spannung von 30% nach links und halten Sie das Band dabei parallel zu Ihrem unteren Rücken.

Der zweite Streifen Tape wird in ähnlicher Weise senkrecht zur Lendenwirbelsäule angebracht und bildet ein „+“.

Kleben Sie das Band mit gleicher Kraft diagonal auf das „+“, wobei die Mitte des „+“ der Schnittpunkt ist.

Bestimmen Sie, wo der letzte Streifen Klebeband den dritten Streifen kreuzt – den Schmerzpunkt.

Wenden Sie das letzte Stück Klebeband mit der gleichen Kraft diagonal an, sodass eine „米“-Form entsteht, und reiben Sie es mehrmals, um die Klebrigkeit zu aktivieren.

Sehen Sie sich das Video zu Schmerzen im unteren Rücken an!

Was ist ein Kinesiologie-Tape gegen Schmerzen im unteren Rücken?

Die Hauptfunktion von Tape gegen Rückenschmerzen

1.Verbessert die Körperhaltung
2.Bietet Unterstützung und lindert Schmerzen
3. Lindert die Belastung des unteren Rückens
4. Verbessern Sie die Funktion des unteren Rückens

Die Hauptanwendung von Kinesiologie-Tape

Kinesiologie-Tape wird häufig bei Schmerzen im oberen Rücken, Ischias, Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall, Schmerzen im mittleren Rücken, Nackenschmerzen, usw

Vorsichtsmaßnahmen für Kinesiologie-Tape

Sollten allergische Symptome an der Rückenhaut auftreten, beenden Sie bitte die Anwendung!

Erfahren Sie mehr über Schmerzen im unteren Rücken

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Häufig gestellte Fragen

WAS URSACHEN SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN?

Haltung: Eine schlechte Haltung kann zu Muskelermüdung, Verstauchungen oder Bändererkrankungen führen

Verletzung: Dies kann durch das Heben schwerer Gegenstände, körperliche Betätigung, versehentliche Stürze oder traumatische Schmerzen infolge eines Autounfalls geschehen.

Ein Bandscheibenvorfall oder eine Bandscheibenruptur: Es kann zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen, wenn Sie sich nach vorne beugen, insbesondere beim Heben schwerer Gegenstände.

Arthrose: Dies führt dazu, dass sich der Knorpel in den Zwischenwirbelgelenken abnutzt und Knochensporne entstehen. Nach jahrelanger Beanspruchung nutzt sich der Knorpel ab und verursacht Schmerzen.

WAS SIND DIE SYMPTOME VON SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN?

1. Schmerzen im unteren Rücken äußern sich normalerweise als punktuelles Stechen oder dumpfer Schmerz im unteren Rücken.

2. Schmerzen im unteren Rücken können sich auf das Gesäß, die Oberschenkel und sogar die Fersen ausbreiten. (Ischias, Bandscheibenvorfall, Fersenschmerzen)

3. Muskelkrämpfe werden durch Anstrengungen wie Husten, Bücken oder Stuhlgang verschlimmert.

WELCHE MÖGLICHKEITEN GIBT ES, SCHMERZEN IM UNTEREN RÜCKEN ZU LINDERN?

1. Bei akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich in den ersten beiden Tagen jeweils 10 bis 15 Minuten lang eine lokale Eiskompresse auflegen, die Häufigkeit der Anwendung ist dabei nicht begrenzt, danach auf eine heiße Kompresse umsteigen.

2. Bei chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich wenden Sie die lokale heiße Kompresse jeweils 20–30 Minuten lang an.

3. Richtige Sitz-, Steh- und Aktivitätshaltungen.

4. Medikamente und Akupunkturbehandlung.

5. Verwenden Sie Kinesiologie-Tape bei Schmerzen im unteren Rücken als Methode der Physiotherapie, um Schmerzen zu lindern und die Genesung zu fördern.

WIE FUNKTIONIERT BACK TAPE?

Das Tape kann mit der richtigen Methode auf die Rückenhaut aufgebracht werden, um den Rücken zu stützen, die Durchblutung zu fördern und Schäden und Schmerzen zu lindern, die durch langes Sitzen entstehen.

Andere Körperteile

Kinesiologisches Tape gegen Rückenschmerzen kann helfen, diese zu lindern, aber Rückenschmerzen können eine Kettenreaktion in anderen Teilen des Rückens auslösen (Schmerzen im oberen Rücken, Ischias, Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall, Schmerzen im mittleren Rücken, Nackenschmerzen), daher wird es in Zukunft weitere gute Taping-Methoden geben, die Ihnen bei diesen Problemen helfen. Bleiben Sie dran für unsere kommenden Tutorials zur Behandlung von Rückenschmerzen, wenn Sie mehr über Rückenschmerzen erfahren möchten.