Как использовать кинезио тейп при болях в пояснице

Боль в пояснице

Для тех из нас, кто работает ежедневно, спина, несомненно, является областью, которая нуждается в особой защите. Например, внешние травмы, проблемы с суставами, растяжения мышц и даже длительное сидение или лежание могут вызвать боль в спине, которая может перерасти в такие симптомы, как боль в пояснице, боль в верхней части спины, ишиас, боль в плече, грыжа межпозвоночного диска, средняя часть спины. боль, боль в шее и т. д. Эта статья будет посвящена боли в пояснице, одному из симптомов боли в спине, и поможет вам как можно скорее устранить проблему боли в пояснице с помощью кинезиологический тейп при болях в пояснице.

кинезиологический тейп: советы по тейпированию

Как использовать кинезио тейп при болях в пояснице?

Больному следует слегка наклониться вперед, затем взять спинную ленту длиной около 15-20 см и растянуть ее 301ТП3Т.

Расположите среднюю часть тейпа в нижней части поясничного отдела позвоночника и аккуратно вытяните тейп для боли в спине вправо при натяжении 30%.

Вытяните ее влево с натяжением 30%, удерживая ленту параллельно пояснице.

Вторая полоска тейпа накладывается аналогично, перпендикулярно поясничному отделу позвоночника, образуя «+».

С той же силой приклейте ленту по диагонали к «+», так чтобы середина «+» была точкой пересечения.

Определите, где последняя полоска ленты пересекает третью полоску — болевую точку.

Приложите последний кусок ленты по диагонали с той же силой, чтобы сформировать форму «米», и потрите его много раз, чтобы активировать липкость.

Посмотрите видео о боли в пояснице!

Что такое кинезио тейп при болях в пояснице?

Основная функция лента от боли в спине

1. Улучшает осанку
2.Обеспечивает поддержку и снимает боль
3. Снимает нагрузку на поясницу.
4.Улучшите функцию поясницы.

Основное применение кинезиологического тейпа

Кинезио тейп широко применяется при болях в верхней части спины, ишиасе, боль в плече, грыжа межпозвоночного диска, боль в середине спины, боль в шее, и т. д

Меры предосторожности при использовании кинезиологического тейпа

Если на коже спины возникают аллергические симптомы, прекратите использование!

узнать больше о боли в пояснице

хлопчатобумажная лента

Хлопковый кинезиологический тейп

при болях в пояснице

Кинезиологическая лента для боли в пояснице

Хлопок 951ТП3Т и спандекс 51ТП3Т + японский акриловый клей.

ПОКУПКА

Часто задаваемые вопросы

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОЛИ В НИЗКОЙ СПИНЕ?

Поза: Плохая осанка может привести к мышечной усталости, растяжениям или заболеваниям связок.

Рана: Это может произойти в результате подъема тяжелых предметов, физических упражнений, случайного падения или травматической боли, вызванной автомобильной аварией.

Разрыв или грыжа диска: это может вызвать боль в пояснице, когда вы наклоняетесь вперед, особенно при подъеме тяжелых предметов.

Остеоартрит: Это приводит к изнашиванию хрящей в межпозвонковых суставах и образованию костных шпор. После многих лет использования хрящ изнашивается и вызывает боль.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ БОЛИ В НИЖНЕЙ СПИНЕ?

1. Боль в пояснице обычно проявляется как локализованная колющая или тупая боль в пояснице.

2. Боль в пояснице может распространяться на ягодицы, бедра и даже пятки. (ишиас, грыжа межпозвоночного диска, боль в пятке)

3. Мышечные спазмы усиливаются при физической нагрузке, например при кашле, наклонах или дефекации.

КАКИЕ СПОСОБЫ ОБлегчить боль в пояснице?

1. При острой боли в пояснице в течение первых двух дней прикладывать местный ледяной компресс по 10–15 минут каждый раз, без ограничения количества раз; затем перейдите на горячий компресс.

2. Применяйте местный горячий компресс на 20-30 минут каждый раз при хронической боли в пояснице.

3. Правильные позы для сидения, стояния и активности.

4. Медикаментозное лечение и иглоукалывание.

5. Используйте кинезио тейп при болях в пояснице в качестве метода физиотерапии для облегчения боли и ускорения выздоровления.

КАК РАБОТАЕТ БЭК ТЕЙП?

Ленту можно наносить на кожу спины правильным методом, чтобы поддержать спину, улучшить кровообращение и уменьшить повреждения и боль, вызванные длительным сидением.

Другие части тела

Кинезиологическая лента при болях в пояснице может помочь облегчить боль в пояснице, но боль в пояснице может вызвать цепную реакцию в других частях спины (боль в верхней части спины, ишиас, боль в плече, грыжа межпозвоночного диска, боль в середине спины, боль в шее). появятся и другие хорошие методы записи на пленку, которые помогут вам решить эти проблемы в будущем. Следите за нашими предстоящими уроками по лечению болей в спине, если вы хотите узнать больше о боли в спине.