Wie verwendet man Kinesiologie-Tape in der Mitte des Rückens?

Schmerzen im mittleren Rücken

Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem bei Büroangestellten. Manchmal lassen sie sich durch ausreichende Ruhe und Massage schnell lindern, manchmal können sie jedoch mehrere Tage anhalten und in schweren Fällen erst nach mehreren Tagen wieder verschwinden.

Es gibt viele Arten von Rückenschmerzen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie verdrehen versehentlich Ihre Taille oder sitzen oder stehen in einer schlechten Haltung. In diesem Fall können Sie die Muskeln rund um Ihren Rücken ermüden oder verletzen, was schließlich zu Schmerzen im oberen Rücken, Schmerzen im mittleren Rücken, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Schmerzen in der linken Hüfte, Schmerzen im Lendenbereich, usw.

Dieses Tutorial verwendet Kinesiologisches Tape Mittlerer Rücken, um Probleme im mittleren Rücken zu behandeln und Ihnen zu helfen, Schmerzen so schnell wie möglich zu lindern.

TIPPS ZUM TAPEN VON KINESIOLOKEN

Bringen Sie jeden Tag vor der Arbeit Kinesiologie-Tape in der Mitte Ihres Rückens an, um Schmerzen vorzubeugen.
Vor der Anwendung die Rückenhaut gründlich von Schmutz befreien.
Therapeutisches Tape bei Rückenschmerzen mit abgerundeten Ecken, um ein vorzeitiges Ablösen der Kanten durch Reibung zu verhindern.

Reiben Sie das Physio-Tape für den Rücken nach dem Aufkleben mehrmals vorsichtig, um die Klebekraft zu aktivieren.
Um optimale Ergebnisse des Tapes zu erzielen, sollte es nicht länger als 3–7 Tage getragen werden.
Verwenden Sie bei Rückenschmerzen kein therapeutisches Tape auf verletzter Haut am Rücken, da dies zu Reizungen und Infektionen führen kann.

Wie verwendet man Kinesiologie-Tape in der Mitte des Rückens?

Befestigen Sie das erste Stück Kinesiologie-Tape in der entsprechenden Länge in der Mitte des Rückens an der unteren linken Seite des Halses.

Dehnen Sie dann das Kinesiologie-Tape 75% von der Mitte Ihres Rückens nach unten, bis es zu Ihrem Rücken passt.

Befestigen Sie das zweite Physiotape für den Rücken auf die gleiche Weise in der unteren Mitte des Halses und ziehen Sie es nach unten, bis es passt 75%.

Befestigen Sie das Band anschließend unten rechts am Hals und strecken Sie es 75%, bis es gut sitzt. Klicken Sie auf das Video für eine ausführliche Anleitung.

Was ist Kinesiologie-Tape für den mittleren Rücken?

Die Rolle des Kinesiologie-Tapes im mittleren Rückenbereich

Propriozeptives Feedback:
Kinesiologie-Tape kann das Körperbewusstsein für die Position und Bewegung des Rückens verbessern, um eine neutralere, ausgeglichenere Haltung beizubehalten.

Muskelunterstützung:
Kinesiologie-Tape kann den Rücken stabilisieren, indem es schwache Muskeln stützt.

Schmerzlinderung:
Es kann den Druck auf die Schmerzrezeptoren verringern und so Rückenbeschwerden lindern, die eine schlechte Körperhaltung oder veränderte Bewegungsmuster verursachen.

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Häufig gestellte Fragen

WAS VERURSACHT SCHMERZEN IM MITTLEREN RÜCKEN?

Schlechte Körperhaltung

Schmerzen im mittleren Rückenbereich können durch wiederholte Belastung der Wirbelsäule entstehen, die wiederum durch eine schlechte Körperhaltung verursacht werden kann. Eine krumme Haltung kann die Muskeln und Bänder im Rücken belasten. Wenn diese Muskeln überlastet werden, kann dies zu Rückenschmerzen und Muskelkater führen.

Fettleibigkeit

Es besteht auch eine positive Korrelation zwischen übermäßigem Übergewicht und Rückenschmerzen. Das Risiko einer Person, an Rückenschmerzen zu erkranken, steigt mit zunehmendem Körpergewicht.

Muskelzerrungen oder -zerrungen

Zerrungen entstehen durch Muskelrisse oder -dehnungen. Wer häufige Bückbewegungen verrichtet, riskiert eine Überlastung des Rückens, insbesondere bei einer ungünstigen Körperhaltung.

Hilft ein Physio-Tape für den Rücken, Schmerzen im oberen Rücken zu lindern?

Ja, Kinesiologie-Tape für den mittleren Rücken kann Stress abbauen, indem es die Rückenmuskulatur stützt, schwächere Muskeln stärkt, die Körperhaltung verbessert, Schmerzen lindert und die Belastung verletzter Muskeln oder Gewebe verhindert. Physiotherapie zur Behandlung und Genesung von Verletzungen. Aupcon Hersteller von Kinesiologie-Tapes Wir sind auf Kinesiologie-Tape spezialisiert. Egal ob große oder kleine Mengen, wir liefern Ihnen pünktlich zum gewünschten Termin. Kontaktieren Sie uns für weitere Produktangebote und bevorzugte Dienstleistungen.

IST KINESIOLOGIE GUT BEI RÜCKENSCHMERZEN?

Ja, Tape kann bei Rückenschmerzen helfen:

Schmerzen lindern: Durch das Anheben der Haut mit Kinesiologie-Tape im mittleren Rückenbereich kann ein kleiner Spalt zwischen der Haut und dem darunterliegenden Gewebe entstehen. Dies kann den Druck auf die Schmerzrezeptoren verringern und möglicherweise Schmerzen im mittleren Rückenbereich lindern.

Muskelunterstützung: Kinesiologisches Tape im mittleren Rückenbereich kann die Rückenmuskulatur stützen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Diese Unterstützung kann dazu beitragen, Muskelermüdung und -belastung zu reduzieren, insbesondere bei körperlicher Aktivität oder bei länger anhaltender Fehlhaltung.

Haltung verbessern: Bei gezielter Anwendung kann therapeutisches Tape gegen Rückenschmerzen sanfte Hinweise geben, die Ihnen helfen, eine bessere Haltung einzunehmen. Es kann helfen, schwächere Muskeln zu aktivieren und einem Rundrücken vorzubeugen.

Verbessern Sie die Durchblutung und Lymphdrainage: Der Lifting-Effekt des therapeutischen Tapes bei Rückenschmerzen kann die Durchblutung und den Lymphabfluss im Bereich des Tapes verbessern. Dies trägt zur Reduzierung von Entzündungen bei und fördert die Heilung.

Propriozeption verbessern: Therapeutisches Tape gegen Rückenschmerzen kann die Sinnesrezeptoren in der Haut stimulieren und so möglicherweise Ihr Bewusstsein für die Position und Bewegung Ihres Körpers im mittleren Rückenbereich verbessern und so dabei helfen, die Muskeln besser zu aktivieren und zu koordinieren.

KANN MAN MIT KINESIOLOGY-TAPE AUF DEM RÜCKEN SCHLAFEN?

Ja, es ist grundsätzlich in Ordnung, beim Schlafen Kinesiologie-Tape zu tragen.

Das Kinesiologie-Tape für den mittleren Rücken ist für das mehrtägige Tragen, oft über Nacht, konzipiert. Es besteht aus atmungsaktivem und bequemem Baumwollmaterial mit hypoallergenem Klebstoff, der auch bei verschiedenen Aktivitäten, einschließlich Schlafen und Baden, haftet, ohne Beschwerden zu verursachen.

Das Tragen des Tapes tagsüber kann Rückenschmerzen lindern, die bei der Arbeit tagsüber auftreten können. Die Verwendung des Tapes nachts hingegen kann Ihre Rückenmuskulatur und Ihr Rückengewebe die ganze Nacht über sanft stützen und so Beschwerden lindern, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können, und Ihnen einen erholsamen Schlaf ermöglichen.

Andere Körperteile

Kinesiologie-Tape im mittleren Rücken kann Schmerzen im mittleren Rücken lindern. Dennoch können Schmerzen eine Kettenreaktion in anderen Teilen des Rückens auslösen (Schmerzen im oberen Rücken, Ischias, Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall, Schmerzen im mittleren Rückenbereich und Nackenschmerzen), daher wird es in Zukunft noch mehr großartige Taping-Methoden geben, die Ihnen bei diesen Problemen helfen. Wenn Sie mehr über Rückenschmerzen erfahren möchten, bleiben Sie dran für unser nächstes Tutorial über mit Kinesiologie-Tape.