Wie und wann eine elastische Bandage für ein verstauchtes Handgelenk verwendet wird

Egal, ob Sie Läufer oder Gewichtheber sind, Verstauchungen sind etwas, das mit dem Territorium einhergeht. Aber wussten Sie, dass diese kleine Verletzung mit a behandelt werden kann elastischer Verband für verstauchtes Handgelenk ums Handgelenk? Dieser Artikel erklärt, wie man ein verstauchtes Gummiband umwickelt und verwendet, um Schmerzen im Handgelenk zu lindern.

Was ist eine elastische Bandage für das verstauchte Handgelenk?

Ein verstauchter elastischer Handgelenkverband ist eine Verletzung der Sehne im Muskel, der den Bizeps an der Schulter befestigt. Es wird auch als Ruptur der Rotatorenmanschette bezeichnet und kann auftreten, wenn zu viel Kraft auf das Band ausgeübt wird, während es gedehnt oder gezogen wird.

Die häufigste Ursache für eine elastische Bandage am Handgelenk ist ein Sturz auf den ausgestreckten Arm. Wenn die Wucht des Sturzes das Band zerreißt, verdreht es sich und verursacht Schmerzen und Entzündungen. Andere Ursachen sind eine Überbeanspruchung des Bandes, z. B. Tennis- oder Volleyballspielen mit zu fest gebundenem Band oder das Heben schwerer Gewichte ohne vorheriges Aufwärmen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Schulter schmerzt und Sie Ihren Arm nicht frei bewegen können, versuchen Sie nicht, es selbst zu reparieren – gehen Sie zu einem Arzt. Ein verstauchtes Gummiband heilt oft von selbst, erfordert jedoch möglicherweise Ruhe, Eis und in schwerwiegenderen Fällen möglicherweise eine Operation.

So legen Sie eine elastische Bandage für ein verstauchtes Handgelenk an

Wenn Sie eine Verstauchung in Ihrer elastischen Bandage für das verstauchte Handgelenk haben, wenden Sie sie am besten wie folgt an:

1. Reinigen Sie den Bereich, in dem sich die Verstauchung befindet, mit einer Lösung aus milder Seife und Wasser.
2. Legen Sie für 30 Minuten einen Eisbeutel auf die Verstauchung.
3. Dehne das Band so weit wie möglich, während du ein Ende festhältst und am anderen Ende ziehst, bis es wieder einrastet.

Alternative Heilmittel für die Verwendung eines verstauchten Gummibandes

Wann sollte eine elastische Bandage für ein verstauchtes Handgelenk verwendet werden:

Wenn Sie eine elastische Bandage am Handgelenk haben, sollten Sie als Erstes jede Bewegung des verletzten Teils stoppen. Das heißt, Sie sollten nicht versuchen, das Band weiter zu dehnen, und Sie sollten vermeiden, den verletzten Bereich zu belasten. Wenn nach 24 Stunden keine Besserung eingetreten ist, können Sie mit dem Dehnen des Bandes beginnen. Wenn es immer noch geschwollen ist oder schmerzt, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.

Tipps zur Verwendung eines elastischen Bandes bei chronischen Schmerzen

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, chronische Schmerzen zu behandeln, kann die Verwendung eines elastischen Bandes eine gute Option für Sie sein. Elastische Bänder können als vorübergehende oder dauerhafte Behandlung für verschiedene Arten von Schmerzen verwendet werden. Hier sind einige Tipps, wie und wann ein elastisches Band bei chronischen Schmerzen verwendet werden sollte:

-Wenn Sie ein elastisches Band als vorübergehende Behandlung verwenden, ist es am besten, es in Zeiten erhöhter Schmerzen zu verwenden. Wenn Sie beispielsweise Kopfschmerzen haben, verwenden Sie das Band, um Druck auf die Schläfen auszuüben.

-Wenn Sie nach einer dauerhafteren Lösung suchen, ist es am besten, das Band zu bestimmten Tages- oder Wochenzeiten zu verwenden. Sie können das Band beispielsweise vor dem Schlafengehen verwenden, um Schmerzen bei Arthritis zu lindern, oder vor Sportveranstaltungen, um bei Krämpfen zu helfen.

- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Gummiband zur Schmerzbehandlung verwenden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie irgendwelche Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.

Erklärung des Sportbandes von Wikipedia