Che tu sia un corridore o un sollevatore di pesi, le distorsioni sono qualcosa che viene con il territorio. Ma sapevi che questo lieve infortunio può essere gestito utilizzando un bendaggio elastico del polso slogato intorno al polso? Questo articolo spiega come avvolgere e utilizzare una fascia elastica in caso di distorsione, per aiutare ad alleviare dolore al polso.
Cos'è una benda elastica per il polso slogato?
Una distorsione al polso trattata con bendaggio elastico è una lesione al tendine del muscolo che collega il bicipite al spalla. È nota anche come rottura del cuffia dei rotatori, e può verificarsi quando si esercita una forza eccessiva sulla fascia mentre questa viene allungata o tirata.
La causa più comune di una distorsione al polso con bendaggio elastico è una caduta con il braccio teso. Quando la forza della caduta strappa il bendaggio, questo si attorciglia e provoca dolore e infiammazione. Altre cause includono un uso eccessivo del bendaggio, ad esempio durante la pratica di tennis oppure giocare a pallavolo con la fascia troppo stretta, oppure usarla per sollevare pesi senza aver fatto prima riscaldamento.
Se senti dolore alla spalla e non riesci a muovere liberamente il braccio, non cercare di risolvere il problema da solo: rivolgiti a un medico. Una distorsione al legamento elastico spesso guarisce da sola, ma può richiedere riposo, applicazione di ghiaccio e, nei casi più gravi, un intervento chirurgico.
Come applicare una benda elastica al polso slogato
Se hai una distorsione nella fasciatura elastica del polso slogato, il modo migliore per applicarlo è il seguente:
- Pulisci l'area in cui si trova la distorsione con una soluzione di acqua e sapone neutro.
- Applicare un impacco di ghiaccio sulla distorsione per 30 minuti.
- Allunga la fascia il più possibile tenendo un'estremità e tirando l'altra fino a quando non scatta di nuovo in posizione.
Rimedi alternativi per l'utilizzo di un elastico slogato
Quando usare una benda elastica per il polso slogato:
Se hai una distorsione al polso, la prima cosa da fare è immobilizzare la parte lesa. Ciò significa che non devi cercare di allungare ulteriormente la fascia ed evitare di caricare peso sulla zona lesa. Dopo 24 ore, se non si riscontrano miglioramenti, puoi iniziare ad allungare la fascia. Se il polso è ancora gonfio o dolorante, potrebbe essere necessario consultare un medico.
Consigli per l'uso del nastro kinesiologico in caso di dolore cronico
Se stai cercando un modo per gestire il dolore cronico, utilizzando Aupcon polso nastro kinesiologico potrebbe essere una buona soluzione per te. Il nastro kinesiologico per il polso può essere utilizzato come trattamento temporaneo o permanente per vari tipi di dolore. Ecco alcuni consigli su come e quando utilizzare il nastro kinesiologico per il polso in caso di dolore cronico:
-Quando si utilizza un nastro kinesiologico per il polso come trattamento temporaneo, è consigliabile applicarlo nei momenti in cui il dolore è più intenso. Ad esempio, in caso di mal di testa, utilizzare il nastro per esercitare una pressione sulle tempie.
-Se stai cercando una soluzione più duratura, è meglio applicare il nastro in determinati momenti della giornata o della settimana. Ad esempio, potresti applicarlo prima di andare a letto per alleviare il dolore causato dall'artrite oppure prima di un evento sportivo per prevenire i crampi.
-Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare una fasciatura elastica per il polso slogato come trattamento contro il dolore. Ciò è particolarmente importante se si soffre di patologie preesistenti o si stanno assumendo farmaci.
