Cómo utilizar la cinta de kinesiología del hombro
Síndrome deltoides
El hombro tiene la función más amplia de todas las partes del cuerpo. Parece ser inseparable, ya sea de pie o sentado. Por lo tanto, también es una parte que se lesiona con facilidad. Muchas partes alrededor del hombro pueden causar dolor o dolencias debido a lesiones de hombro, como el deltoides y el supraespinoso. lesión del manguito rotador, dolor de cuello, tendonitis, dislocated shoulder, frozen shoulder, arm pain, pinched nerve, etc. This article will use a combination of pictures and text to explain how to use shoulder kinesiology tape, a simple and effective physical therapy method, to help treat and relieve one of the shoulder pains: deltoid syndrome.
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cinta de kinesiología consejos para grabar
- Aplicar cinta de kinesiología del hombro 1 hora antes de iniciar una actividad.
- Limpie el área de los hombros antes de aplicar la cinta.
- No use la cinta muscular para el hombro por más de 7 días.
- Al cortar la cinta para el dolor en el hombro, cada esquina debe recortarse en un ángulo redondeado para evitar que los bordes se despeguen prematuramente debido a la fricción.
- Frote la cinta del dolor en el hombro muchas veces para activar el adhesivo y adherirse al deltoides.
- Retire el respaldo del papel antes de la aplicación y asegúrese siempre de que los extremos de la cinta se apliquen SIN estirarse.
¿Cómo se utiliza la cinta de kinesiología del hombro para el síndrome deltoides?
Haga un punto de anclaje fijo debajo del músculo deltoides.
Incline los hombros hacia atrás 30 grados. Aplique cinta al acromion izquierdo con estiramiento 50%.
Aplicar el anclaje sin estiramiento debajo del músculo deltoides.
Incline los hombros hacia adelante 30 grados. Alrededor del músculo deltoides con estiramiento 50%.
2 trozos de cintas I alrededor de los deltoides.
Fije el punto de anclaje en el punto inicial del primero y del segundo.
Aplique la cinta hacia arriba con estiramiento 50%.
Frote unas cuantas veces para asegurar un ajuste perfecto.
Aplicar 75% del estiramiento al acromion.
Fije el punto de anclaje en el punto inicial del primero y del segundo.
Aplique cinta en los 3 anclajes de cinta debajo del músculo deltoides con estiramiento 50%.
¿Qué es una cinta de kinesiología de hombro?
Función principal
1. Brindar apoyo
2. Promover la circulación sanguínea
3. Reducir la inflamación
4. Alivia la presión y el dolor
Solicitud
La cinta de kinesiología del hombro se utiliza para el dolor de hombro, dolor de cuello, dolor en el brazo y dolor de espalda baja problemas.
Precauciones
Si su piel desarrolla síntomas alérgicos, ¡deje de usarlo!
