La première chose à laquelle vous devez penser est l'endroit où vous allez porter le poignet de bande de sport. Cela déterminera la taille, l'élasticité et la couleur de la bande. Le poignet est un bon endroit pour le porter car il n'est pas du tout contraignant et la personne peut faire ce qu'elle veut avec ses mains.
Types de poignet de bande de sport
Il existe trois principaux types de poignets à bande : athlétique, kinesio et KT. Le ruban athlétique est le type de ruban le plus couramment utilisé pour soutenir le poignet. Il est fait de coton ou de fibres synthétiques et est appliqué en forme de huit autour du poignet. Le ruban Kinesio est un nouveau type de ruban en tissu élastique. Il est appliqué dans une variété de modèles en fonction de la blessure. Le ruban KT est également fait de tissu élastique, mais il a un support adhésif qui lui permet d'être appliqué directement sur la peau.
Avantages du poignet de bande de sport
Le poignet Sport Tape Wrist Wrist est un moyen extrêmement bénéfique de protéger vos poignets tout en faisant du sport. Les blessures au poignet sont parmi les blessures les plus courantes qui peuvent survenir lors de la pratique d'un sport, et elles peuvent être extrêmement débilitantes.
Si vous souffrez d'une blessure au poignet, il peut être difficile de participer aux activités que vous aimez. Sport Tape Wrist offre un soutien et une stabilité au poignet, ce qui peut aider à prévenir d'autres blessures.
Le port de supports de poignet peut également aider à réduire la douleur associée à de nombreux types de blessures au poignet. Ce type de soutien peut vous permettre de continuer à participer à vos activités préférées sans avoir à vous soucier de la douleur.
En plus de prévenir les blessures, la bande de sport au poignet offre également d'autres avantages. Par exemple, cela peut aider à améliorer votre adhérence sur une batte ou une raquette. Cela peut également augmenter votre amplitude de mouvement, ce qui peut faire de vous un meilleur athlète dans l'ensemble.
Il existe de nombreux types de supports de poignet à bande de sport disponibles sur le marché aujourd'hui. Vous devriez consulter un médecin ou un physiothérapeute pour trouver la meilleure option pour vous. Cependant, il existe quelques conseils généraux que vous pouvez suivre lors du choix d'un support.
Tout d'abord, assurez-vous que le support s'adapte parfaitement à votre poignet. Il ne doit pas être trop lâche ou trop serré. Deuxièmement, choisissez un support fabriqué à partir d'un matériau respirant afin qu'il ne vous fasse pas transpirer excessivement. Enfin, assurez-vous que le support est suffisamment confortable pour être porté pendant de longues périodes.
Comment envelopper un poignet avec du ruban adhésif sport
Si vous recherchez un soutien supplémentaire pour vos poignets pendant le sport ou d'autres activités, les scotcher est une excellente option. Voici un guide étape par étape pour envelopper vos poignets avec du ruban de sport :
- Commencez par couper une bande de ruban de sport assez longue pour s'enrouler une fois autour de votre poignet, avec un peu de chevauchement.
- Enroulez le ruban autour de votre poignet en veillant à faire chevaucher les bords d'environ 2,5 cm.
- Utilisez votre autre main pour aider à fixer l'extrémité de la bande en place.
- Une fois le ruban en place, vous pouvez couper l'excédent avec des ciseaux.
De quel côté dois-je scotcher ?
Si vous enregistrez votre propre poignet de bande de sport, tenez votre bras devant vous avec le dos de votre main vers le haut. Enroulez le ruban autour de votre poignet une fois, puis croisez-le sur le dessus de votre main et autour de votre poignet à nouveau. Vous pouvez coller du ruban adhésif sur ou sous votre pouce, selon ce qui vous convient le mieux.
Comment desserrer le ruban après utilisation
- Comment desserrer le ruban après utilisation :
Si vous avez déjà été dans une situation où vous devez retirer le ruban adhésif de votre peau, vous savez à quel point cela peut être difficile. L'adhésif devient très collant, ce qui rend difficile le retrait du ruban adhésif sans causer de douleur.
Heureusement, il existe quelques astuces que vous pouvez utiliser pour desserrer l'adhésif et faciliter le retrait du ruban adhésif. Tout d'abord, essayez d'utiliser de l'huile pour bébé ou de la vaseline. Appliquez une petite quantité d'huile sur la zone où le ruban est collé. Ensuite, frottez doucement l'huile dans l'adhésif. Cela aidera à desserrer l'adhérence de l'adhésif et à faciliter le retrait.
Si vous n'avez pas d'huile pour bébé ou de gelée de pétrole sous la main, une autre option consiste à utiliser de l'eau tiède. Passez un gant de toilette ou une serviette sous l'eau tiède, puis appliquez-le sur la zone avec le ruban adhésif. La chaleur de l'eau aidera à détacher l'adhésif et facilitera son retrait. Faites juste attention à ne pas vous approcher trop près de votre peau avec l'eau chaude car cela pourrait causer des brûlures.
Une fois que vous avez desserré l'adhésif, décollez lentement le bord du ruban adhésif jusqu'à ce qu'il se détache complètement. Si nécessaire, utilisez plus d'huile ou d'eau chaude pour faciliter le retrait.
Conclusion
Le poignet sport tape est une nécessité pour les athlètes qui participent à des sports à fort impact. Il soutient le poignet et prévient les blessures. Cependant, il est également important de choisir le bon type de poignet de bande de sport pour vos besoins. Nous espérons que notre liste des 10 meilleures protections de poignet de bande de sport vous a aidé à trouver le produit adapté à vos besoins. Avez-vous une marque préférée de bracelet de sport? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
