nastro sportivo per allenatori è solo una delle tante parti del corpo che possono essere utilizzate per prevenire e curare gli infortuni sportivi.
Ci sono un sacco di tecniche diverse utilizzate non solo per ogni parte del corpo, ma anche per ogni area lesa stessa, a seconda della situazione.
Dobbiamo sottolineare che non c'è altra scelta che visitare un fisioterapista autorizzato per rivedere il tuo infortunio e lo consigliamo sempre come prima tappa quando soffri di dolore e lesioni o ti senti debole e instabile alle articolazioni.
Se l'hai fatto, probabilmente ti è stato detto che lo scopo di qualsiasi lavoro con il nastro sportivo dell'allenatore è limitare il movimento eccessivo dell'articolazione o alleviare lo stress sulle strutture anatomiche che hanno identificato debolezze o instabilità.
Poiché esiste un gran numero di strutture che potrebbero richiedere supporto, non esiste una singola tecnica di nastro deterministico.
Pertanto, le registrazioni in questa guida forniscono solo uno schema e ogni domanda specifica richiede un certo livello di improvvisazione.
Precauzioni per l'uso di bende alla caviglia
il nastro sportivo per allenatori non deve essere utilizzato come sostituto del trattamento da parte di un operatore sanitario qualificato.
Garantire sempre una valutazione completa della lesione da parte di un professionista sanitario qualificato prima di utilizzare la tecnica del nastro.
Il nastro sportivo per allenatori non deve essere utilizzato se il paziente è allergico al materiale utilizzato, se è presente un'infezione attiva o un'irritazione cutanea o se la circolazione e/o l'afflusso di nervi sono compromessi.
L'area in cui verrà applicato il nastro deve essere pulita e asciutta. Idealmente, quest'area dovrebbe essere rasata per rimuovere i peli.
In caso contrario, è necessario utilizzare l'imballaggio interno. Ciò è particolarmente necessario sulla parte posteriore delle ginocchia o dei gomiti, dove il nastro adesivo sulla pelle può causare irritazione.
Il nastro deve essere applicato in modo fluido, facendo attenzione a non creare pieghe che sarebbero fastidiose per l'atleta e che potrebbero anche causare vesciche.
Dopo l'uso, il nastro sportivo dell'allenatore deve essere controllato per assicurarsi che l'atleta sia a suo agio. Il loop e la sensazione dell'area del nastro devono essere controllati attentamente.
Se la pelle è troppo pallida o bluastra, brividi o non si sente abbastanza, il nastro è troppo stretto e deve essere rimosso immediatamente.
Dopo l'attività, il nastro sportivo dell'allenatore deve essere rimosso utilizzando un taglianastro o delle forbici per bende. Utilizzare un dispositivo di rimozione dell'adesivo per aiutare ad allentare il nastro.
Il nastro non deve essere lasciato troppo a lungo per evitare irritazioni o rotture della pelle.
Come usare la caviglia nastro sportivo per allenatori
Passaggio 1: attaccare il nastro sportivo dell'allenatore alla parte inferiore del piede, iniziando dalla pianta del piede.
Passaggio 2: quindi guidare il nastro in diagonale verso l'alto ...
Passaggio 3: avvolgere intorno alla parte posteriore dell'osso del tallone
Passaggio 4: quindi ruotare dolcemente e in diagonale verso il mesopiede.
Passaggio 5 – Poi ai piedi, sali di nuovo in diagonale, questa volta leggermente più in alto.
Passaggio 6: questa volta arrotonda il tallone un po' più in alto.
Passaggio 7 - Quindi inclinati in avanti e di nuovo intorno ai piedi.
Passaggio 8: levigare la benda sotto il tallone e tirare verso l'alto per fornire supporto ai legamenti laterali della caviglia.
Passaggio 9: quindi gira di nuovo intorno al tallone.
Step 10 – E finisci sopra la caviglia.
