Nastro kinesiologico per la gravidanza è un modo semplice per tutte le future mamme di sostenere l'addome durante la gravidanza senza aver bisogno di una fascia addominale. Durante il primo e il terzo trimestre, la pancia crescerà in modo significativo più prominente, esercitando una pressione extra su molte parti del corpo. Ciò può includere dolore alla vita, ai fianchi, all'inguine, al nervo sciatico, al legamento rotondo, ecc. La maggior parte delle future mamme penserà di usare una fascia addominale per fornire un piccolo supporto all'addome. Sebbene le fasce addominali sembrino adatte ad alcune persone, nastro kinesiologico per la gravidanza è più semplice.
In questo articolo spiegheremo come usare il nastro kinesiologico durante la gravidanza e discuteremo i benefici di questa pratica. Continua a leggere per saperne di più!
Cos'è il nastro kinesiologico in gravidanza?
Nastro kinesiologico per la gravidanza è il physio tape, un nastro elastico fatto di cotone e filato di spandex, riempito con una delicata colla medica, che aiuta a promuovere la circolazione sanguigna e la terapia fisica per supportare il recupero. Molti atleti usano questo nastro durante l'allenamento e le gare. Oltre ad aiutare a curare gli infortuni, può anche essere usato per migliorare la postura della madre incinta durante la gravidanza e rilassarsi il più possibile.
Quali sono i benefici del nastro kinesiologico in gravidanza?
1. Sostenere la pancia della gravidanza:Il nastro fisioterapeutico per la gravidanza può fornire un supporto stabile alla pancia in crescita delle future mamme, sollevare delicatamente l'addome pesante e alleviare molto stress e stanchezza durante i primi tre mesi di gravidanza e gli ultimi tre mesi.
2. Alleviare il dolore e il disagio:Il nastro fisioterapico per la gravidanza può alleviare il dolore lombare o i disagi correlati alla gravidanza, sostenendo l'addome e la parte bassa della schiena.
3. Migliorare la postura:L'applicazione del nastro kinesiologico in gravidanza può stabilizzare l'addome e ridurre la pressione sui muscoli della schiena, mantenendo una postura eretta; una buona postura aiuta il bambino a crescere in uno spazio confortevole.
4. Ridurre il gonfiore: Il nastro di sollievo per la gravidanza aiuta ad alleviare l'addome, ad accelerare la circolazione sanguigna, a ridurre il leggero gonfiore nella parte bassa della schiena e a ridurre l'accumulo di liquidi.
Come applicare il nastro kinesiologico sulla pancia di una donna incinta?
1. Testare la sensibilità della pelle con un piccolo cerotto muscolare di prova prima di utilizzare il nastro kinesiologico per la gravidanza. Se la pelle non reagisce all'irritazione, il nastro può essere applicato sull'addome per ridurre il rischio di irritazione cutanea.
2. Pulisci la zona prima di applicarlo. Lozioni e oli potrebbero impedire al nastro di sollievo dalla gravidanza di aderire correttamente alla pelle.
3. Il nastro di sollievo dalla gravidanza può essere utilizzato per 5-7 giorni ogni volta, ma le madri incinte sono speciali. Si consiglia di rimuoverlo dopo l'uso lo stesso giorno, lasciare che la pancia della gravidanza si rilassi correttamente e quindi utilizzarlo di nuovo.
Come sollevare la pancia in gravidanza?
Per adattare meglio la pancia della gravidanza, si consiglia di sdraiarsi e di appoggiare la parte bassa della schiena al materassino o al letto.
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