nastro sportivo ha numerosi vantaggi per il recupero dal dolore muscolare e la prevenzione degli infortuni sportivi.
Tuttavia, il nastro ha stimolato alcuni effetti placebo, che erano correlati alla convinzione degli atleti nell'uso del nastro.
Con l'uso corretto del nastro, puoi ottenere vantaggi speciali. I fisioterapisti usano il nastro sportivo per tonificare i muscoli, migliorare il drenaggio linfatico e modificare i modelli circolatori per ripristinare i muscoli.
L'obiettivo principale di questo nastro è alleviare la pressione su una parte specifica del corpo e trasferirla su un'area più ampia. Questo processo devia i segnali del dolore e riduce il dolore.
Il nastro è la terapia fisica definitiva per il trattamento post-operatorio, aiutando con diverse gamme di movimento attraverso la compressione e la decompressione.
Tira delicatamente la pelle, stimolando la circolazione linfatica e sanguigna per fornire un ampio apporto per un recupero più rapido.
Come applicare correttamente il nastro sportivo
Usa il nastro in base alle tue linee guida di preparazione e posizionamento e almeno 30 minuti prima di pianificare l'attività fisica.
Affinché il nastro ergonomico funzioni, non allungare eccessivamente. Le estremità del nastro devono essere attaccate alla pelle, non al nastro stesso.
Non tirare le estremità come ancore.
il nastro sportivo fa molto di più di una benda tensore, quindi il corretto posizionamento è tutto.
Per la giusta applicazione, dovresti probabilmente consultare un fisioterapista per trattarti abbastanza bene. Tuttavia, puoi anche aiutare te stesso con una guida adeguata.
Segui questi suggerimenti per applicare il nastro kinesiologico per ottenere risultati efficaci.
Prepara l'area in cui devi applicare. Taglia i peli in eccesso per mantenere un contatto costante della pelle con il nastro.
Funziona meglio se la tua pelle è priva di olio, lozione per il corpo o crema solare. Pulire delicatamente l'area del corpo con salviettine imbevute di alcool per evitare irritazioni.
nastro sportivo su un'ora prima dell'allenamento. Maneggiare con cura il nastro quando lo si utilizza per evitare sprechi. Tieni i nastri fianco a fianco mentre li usi.
Rimuovere con attenzione il nastro con un movimento lento e una leggera forza. Se hai la pelle sensibile, puoi applicare un olio per il corpo o una lozione prima di rimuovere.
Puoi anche tagliare il nastro in diverse dimensioni e forme per una varietà di usi. A differenza del nastro sportivo tradizionale, il nastro kinesiologico richiede una guida specifica per essere applicato correttamente.
