Natürlich kann das Therapie-Tape Knie durch flexible Anwendung Knieschmerzen, Schmerzen im hinteren Kniebereich, Schmerzen in der Kniescheibe usw. lindern. Es ist kein Allheilmittel, aber bei richtiger Anwendung nach den AUPCON Tutorial: Das Tape kann Ihrem Knie Halt geben, Schmerzen lindern und die Funktion verbessern.
Wie fixiert man die Kniekehle mit Tape und welche konkreten Effekte hat es? Lesen Sie weiter unten.
Was bedeutet es, wenn die Rückseite des Beins hinter dem Knie schmerzt?
Wie wir alle wissen, ist das Knie eines der größten und komplexesten Gelenke unseres Körpers. Es trägt beim Gehen, Laufen und Springen fast unser gesamtes Gewicht, was eine Menge Arbeit bedeutet.
Unter den vielen Knieschmerzen erregt ein Bereich möglicherweise nicht jedermanns Aufmerksamkeit: die Kniekehle, die oft als Kniekehle bezeichnet wird.
Schmerzen in der Kniekehle sind nicht auf eine bestimmte Verletzung zurückzuführen. Es gibt viele Ursachen für Schmerzen in der Kniekehle. Obwohl diese Ursachen unterschiedlich stark ausgeprägt sind, verschlimmern sich einige Risiken, wenn sie nicht ernst genommen werden.
Die ischiocrurale Muskulatur (Ischiocrurale Oberschenkelmuskulatur) befindet sich an der Rückseite des Oberschenkels und besteht aus drei Hauptmuskeln: dem Musculus biceps femoris, dem Musculus semimembranosus und dem Musculus semitendinosus. Der einfachste und häufigste Schmerz in der Kniekehle ist der Faszienschmerz der ischiocruralen Oberschenkelmuskulatur. Bei Faszienschmerzen der ischiocruralen Oberschenkelmuskulatur werden Triggerpunkte in der ischiocruralen Oberschenkelmuskulatur erzeugt und aktiviert. Bei Triggerpunkten im Musculus biceps femoris treten Schmerzen an der Rückseite und Außenseite des Knies auf; bei Triggerpunkten im Musculus semitendinosus und im Musculus semimembranosus treten Schmerzen an der Unterkante des Gesäßes und an der Oberkante der Oberschenkelrückseite auf. Manchmal strahlen die Schmerzen in die Oberschenkelrückseite, die Kniekehle und die Wade aus.
Patienten empfinden langes Sitzen meist als sehr unangenehm, insbesondere wenn die Sitzkante auf den Oberschenkel drückt. Das Aufstehen ist äußerst schmerzhaft, verursacht Schmerzen und Beschwerden beim Gehen und kann sogar zum Hinken führen. Die einfachste und gängigste Methode zur Linderung dieses Problems ist die Verwendung von Kinesiologie-Tape an der Kniekehle.
Die Rolle des Kinesiologie-Tapes an der Kniekehle
Schmerzen lindern
Durch sanftes Anheben der Haut werden Schmerzen im Kniekehlenbereich (hinter dem Knie) gelindert und der Druck auf die Nervenenden verringert.
Verbessern Sie die Durchblutung und reduzieren Sie Schwellungen
Die Kniekehle neigt zu Flüssigkeitsansammlungen. Die Anwendung von Kinesiologie-Tape an der Kniekehle fördert die Lymphzirkulation, unterstützt den Körper bei der Resorption überschüssiger Flüssigkeit und reduziert Entzündungen und Schwellungen.
Bietet Unterstützung, ohne die Bewegung einzuschränken
Durch leichtes Spannen der Taille können die Kniesehnen, der Gastrocnemius-Muskel und andere Weichteile hinter dem Knie wirksam unterstützt und Überbeanspruchung oder Belastung während des Trainings reduziert werden.
Verbesserung des Körperbewusstseins (Propriozeption)
Verbessern Sie Ihre Kniekoordination und reduzieren Sie das Risiko weiterer Verletzungen. Bei Sportlern kann das einfache Aufkleben des Kinesiologie-Tapes auf die Haut der Kniekehle das Gehirn dazu anregen, sich stärker auf die Übung zu konzentrieren und so Stress abzubauen.
Wie verbindet man die Kniekehle?
Zuerst müssen Sie zwei I-förmige Kinesiologisches Tape Kniekehle in geeigneter Länge. Die beiden Enden sollten mit einer Klebebandschere abgerundet werden, um die verzogenen Kanten zu reduzieren. Anschließend den Schmutz von der Haut in der Kniekehle abwischen, um sie sauber zu halten, die Klebekraft des Klebebands gründlich aktivieren und es vorsichtig auf die Haut kleben. Die genauen Arbeitsschritte finden Sie im folgenden Tutorial-Video.
Zusammenfassung
Bei Schmerzen in der Kniekehle kann die Anwendung von Kinesiologie-Tape in der Kniekehle wirksam helfen und Linderung verschaffen. Suchen Sie sich ein hochwertiges Tape, das zu Ihnen passt. Ich empfehle das Sporttape von AUPCON. Hersteller von Kinesiologie-TapesIntegrierte Produktion und Qualitätsprüfung, Unterstützung bei der Anpassung und Großhandelsdienstleistungen sowie Versand durch einen geeigneten Kurierdienst. Es ist sehr praktisch. Sie sind herzlich eingeladen, vorbeizukommen, um sich beraten zu lassen und mehr darüber zu erfahren.
