Kinesiologisches Tape gegen Plantarfasziitis
Kinesiologie Band wird auf die Unterseite des Fußes aufgetragen, um das Fußgewölbe zu stützen und Schmerzen bei Plantarfasziitis zu lindern. Diese Behandlung wird häufig im Rahmen einer Physiotherapie durchgeführt oder kann zu Hause durchgeführt werden. Behandeln Sie Fußschmerzen mit KT-Tape. Bietet Unterstützung, Stabilität und Schmerzlinderung für Muskeln und Gelenke
Hier sind einige allgemeine Richtlinien für die Verwendung von Kinesiologie-Tape bei Plantarfasziitis:
1. Fußhaut reinigen und trocken halten: Stellen Sie vor dem Anbringen des Klebebands sicher, dass die Fußhaut sauber und trocken ist. Dadurch haftet das Klebeband besser und hält länger.
2. Bringen Sie das Tape in einem bestimmten Muster an: Es gibt verschiedene Taping-Techniken, die bei Plantarfasziitis eingesetzt werden können. Eine gängige Technik besteht darin, einen Klebebandstreifen von der Innenseite des Fußes, um die Ferse und entlang des Fußgewölbes anzubringen. Dies trägt dazu bei, die Plantarfaszie zu stützen und die richtige Fußausrichtung zu fördern.
3. Angemessene Spannung anwenden: Beim Anbringen des Klebebands ist es wichtig, die richtige Spannung anzuwenden. Die Spannung sollte ausreichend sein, um Halt zu bieten, ohne die Durchblutung einzuschränken oder Beschwerden zu verursachen. Befolgen Sie am besten spezifische Taping-Anweisungen oder wenden Sie sich an einen Arzt, der mit kinesiologischen Taping-Techniken vertraut ist.
4. Achten Sie auf Hautempfindlichkeiten: Bei manchen Personen kann es zu Hautempfindlichkeiten oder Allergien gegen den Klebstoff des Kinesiologie-Tapes kommen. Wenn Sie nach dem Anbringen des Klebebands Reizungen, Rötungen oder Beschwerden verspüren, entfernen Sie es sofort und wenden Sie sich an einen Arzt.
5. Überwachen Sie Ihre Symptome: Achten Sie darauf, wie sich Ihr Fuß mit dem Klebeband anfühlt. Während Kinesiologie-Tape bei manchen Menschen Linderung verschaffen kann, ist es möglicherweise nicht bei jedem wirksam. Wenn Sie keine Besserung feststellen oder sich Ihre Symptome verschlimmern, ist es wichtig, eine weitere Untersuchung und Beratung durch einen Arzt einzuholen.
Es ist erwähnenswert, dass kinesiologisches Tape gegen Plantarfasziitis oft als Teil eines umfassenden Behandlungsplans für Plantarfasziitis verwendet wird, der andere Eingriffe wie Dehnübungen, Schuhmodifikationen, Orthesen, Physiotherapie und Ruhe umfassen kann. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, beispielsweise einen Physiotherapeuten oder Sportmediziner, der Ihren Zustand beurteilen und individuelle Ratschläge zur Verwendung von Kinesiologie-Tape bei Plantarfasziitis geben kann.
Welches ist das beste Kinesiologie-Tape?
Auf dem Markt sind kinesiologische Tapes verschiedener Marken erhältlich, und das „beste“ Tape kann je nach individuellen Vorlieben und Bedürfnissen variieren.
1.Kinesio-Tape: Kinesio-Tape ist eine der Originalmarken für Kinesiologie-Tape und wird oft mit der Technik selbst in Verbindung gebracht. Es ist bekannt für seine Dehnbarkeit, Haltbarkeit und Klebekraft. Kinesio Tape gibt es in verschiedenen Farben und Größen, um unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.
2.RockTape: RockTape ist eine weitere bekannte Marke für Kinesiologie-Tape. Es ist dehnbarer als herkömmliches Sporttape und wird häufig von Sportlern und Sportprofis verwendet. RockTape bietet verschiedene Versionen, darunter besonders klebrige und hypoallergene Optionen, die auf unterschiedliche Hauttypen und Aktivitäten zugeschnitten sind.
3.SpiderTech: SpiderTech ist eine Marke, die sich ausschließlich auf vorgeschnittene Kinesiologie-Tape-Anwendungen für bestimmte Körperteile konzentriert. Ihr vorgeschnittenes Klebeband lässt sich bequem und einfach anbringen und ist in verschiedenen Formen und Größen für gezielte Unterstützung erhältlich.
4.Aupcon Kinesiologie-Tape: Aupcon ist ein vertrauenswürdiger Name in der Sportmedizinbranche und sein Kinesiologie-Tape ist weit verbreitet. Es bietet eine gute Klebequalität, Elastizität und Komfort. Das Kinesiologie-Tape von Aupcon ist in verschiedenen Farben und Größen erhältlich.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Kinesiologie-Tapes gegen Plantarfasziitis Faktoren wie Klebekraft, Dehnbarkeit, Atmungsaktivität und etwaige spezifische Eigenschaften oder Bedürfnisse. Es ist auch eine gute Idee, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, der Empfehlungen basierend auf Ihrem individuellen Zustand und Ihren Anforderungen geben kann. Letztendlich kann die Suche nach dem „besten“ Tape einige Versuche erfordern, um herauszufinden, welche Marke und welche Art von Kinesiologie-Tape für Sie am besten geeignet ist.
Sporttape ist dasselbe wie Kinesiologietape
Nein, Sporttape und Kinesiologietape sind nicht dasselbe. Sie haben unterschiedliche Zwecke und Eigenschaften.
Athletic Tape, auch Sporttape oder Athletic Strapping Tape genannt, ist ein starres und nicht elastisches Band, das typischerweise aus Baumwolle oder synthetischen Materialien besteht. Es wird häufig im Sport und bei sportlichen Aktivitäten eingesetzt, um Gelenke zu stützen, zu stabilisieren und Bewegungen einzuschränken. Sporttape wird häufig zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Ruhigstellung von Gelenken und zur Fixierung von Verbänden oder Verbänden verwendet.
Beim Kinesiologie-Tape, auch elastisches therapeutisches Tape oder Kinesio-Tape genannt, handelt es sich hingegen um ein dünnes, dehnbares und elastisches Tape aus Baumwolle mit einem Acrylkleber. Kinesiologisches Tape ist so konzipiert, dass es die Elastizität menschlicher Haut und Muskeln nachahmt. Es wird hauptsächlich zur Unterstützung, zur Verbesserung der Muskelfunktion, zur Förderung der Durchblutung sowie zur Unterstützung bei der Rehabilitation und Schmerzbehandlung eingesetzt. Kinesiologie-Tape ermöglicht eine große Bewegungsfreiheit und ist im Allgemeinen flexibler und atmungsaktiver als Sporttape.
Während sowohl Sporttape als auch Kinesiologietape zur Unterstützung und Verletzungsbehandlung verwendet werden können, dienen sie unterschiedlichen Zwecken und verfügen über unterschiedliche Anwendungstechniken. Sporttape bietet starren Halt und schränkt die Bewegung ein, während Kinesiologietape dynamischen Halt bietet und eine natürlichere Bewegung ermöglicht.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Wahl zwischen Sporttape und Kinesiologietape von den spezifischen Bedürfnissen, Zielen und Empfehlungen eines Arztes oder Sportmediziners abhängt. Sie können Ihren Zustand beurteilen und Sie bei der Auswahl des für Ihre spezielle Situation am besten geeigneten Klebebandtyps unterstützen.
Warum funktioniert Kinesiologie-Tape?
Die genauen Mechanismen, wie kinesiologisches Tape bei Plantarfasziitis wirkt, sind nicht vollständig geklärt, und es gibt laufende Forschungen auf diesem Gebiet. Es gibt jedoch mehrere vorgeschlagene Theorien darüber, welche Vorteile Kinesiologie-Tape haben könnte
1. Das Muskelband zieht die Haut hoch und erweitert den Unterhautraum. Falten erzeugen eine Lücke zwischen der Haut und dem Unterhautgewebe, wodurch die Blut- und Lymphzirkulation des entsprechenden Gewebes glatter wird und das Exsudat aus dem verletzten Teil leicht absorbiert wird, wodurch die Flüssigkeitsansammlung zwischen den Geweben verringert wird, der lokale Druck verringert wird und es zu einer Verbesserung der Durchblutung kommt Das geschädigte Gewebe erleichtert den Wiederaufbau, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern und die Genesung nach Verletzungen zu beschleunigen.
2. Muskeltape hat eine hebende und stabilisierende Wirkung auf Muskeln, dreidimensionale Gürtel, Gelenke und andere Gewebe. Aufgrund seiner hohen Elastizität schränkt es die normalen Aktivitäten übergewichtiger Menschen nicht ein, sodass das Muskeltape während des Trainings eine gute Schutz-, Stütz- und Stabilisierungswirkung hat. Aber objektiv gesehen ist die Fixierwirkung nicht so gut wie die des herkömmlichen Flickens, aber die Besonderheit, dass die Bewegung nicht eingeschränkt wird, ist mit der des herkömmlichen Flickens nicht zu vergleichen.
3. Der elastische Retraktionseffekt von Muskeltape hat eine positive Anpassungswirkung auf Muskeln, Faszien, Bänder und Gelenke. Muskeltape kann eine leichte Stimulationswirkung auf unausgeglichene Muskeln, Faszien, Bänder und Gelenke haben, so dass sich der Körper selbst weiterhin positiv an äußere Reize anpasst, zu einem neuen Gleichgewicht tendiert und so die Symptome lindert.
Für die Muskeln selbst kann es die Kontraktionsfähigkeit geschädigter Muskeln verbessern, lokale Schmerzen beseitigen, Muskelüberdehnungen reduzieren, Muskelermüdung und -krämpfe reduzieren. Erhöhen Sie die Blut- und Lymphzirkulation, beseitigen Sie Stauungen oder stagnierende interstitielle Flüssigkeit, verbessern Sie ursprüngliche Ödeme oder innere Blutungen, reduzieren Sie den Gewebedruck, lindern Sie Schmerzen und Beschwerden und reduzieren Sie Entzündungen. Verbessern Sie die Stabilität der Gelenke, verhindern Sie Gelenkanomalien, die durch abnormale Muskelkontraktionen verursacht werden, passen Sie die Faszien an, normalisieren Sie die Muskelfunktion und erhöhen Sie die Beweglichkeit der Gelenke. Viertens: Stimulieren Sie Haut und Muskeln und wirken Sie schmerzstillend.
