So verwenden Sie Knöchelband

Verstauchter Knöchel

Einführung

Eine Verstauchung tritt auf, wenn Ihr Knöchel gezwungen wird, sich aus seiner normalen Position zu bewegen, was dazu führen kann, dass eines oder mehrere Bänder des Knöchels gedehnt werden, teilweise reißen oder vollständig reißen.

Wenn die Verstauchung nicht schwerwiegend ist, können Sie den Knöchel mit unserem Knöchelband umwickeln, was die Schmerzen wirksam lindern und die Genesung unterstützen kann.

Ursachen

Beim Gehen, Laufen oder Landen nach einem Sprung den Knöchel nach innen oder außen rollen.

Plötzlicher Aufprall oder Trauma.

Übermäßige körperliche Betätigung wie Basketball, Tennis, Fußball oder Cross-Country-Laufen.

Schwäche der Knöchelmuskulatur, mangelnde Flexibilität oder Ungleichgewicht zwischen den Muskeln usw.

Symptom

Schmerz–Eine Verletzung der Bänder an der Außen- oder Vorderseite des Knöchels kann starke Schmerzen verursachen.

Schwellung– Der Knöchelbereich kann innerhalb weniger Stunden anschwellen und blaue Flecken bekommen.

Steifheit– Aufgrund von Schmerzen und Schwellungen ist es schwierig, den Knöchel zu bewegen und zu belasten.

Zärtlichkeit– Schmerzen, wenn der Bereich um das verletzte Band berührt oder gedrückt wird.

Symptom

Instabilität– Ein Gefühl, dass der Knöchel instabil, locker oder nachgebend ist.

Knackende oder knirschende Geräusche– Wenn Knorpel oder Sehnen an der Verletzung beteiligt sind, kann es zu Knack-, Knirsch- oder Schleifgeräuschen kommen, wenn Sie versuchen, den Knöchel zu bewegen.

Taubheit oder Kribbeln – Wenn ein Nerv betroffen ist, kann es zu Taubheitsgefühlen oder Kribbeln kommen.

Hauptfunktion

1. Sorgen Sie für Halt und Stabilität.
2. Lindern Sie die durch Verstauchungen verursachten Schmerzen.
3. Unterstützung bei der Behandlung der Genesung nach einer Verstauchung.

Hauptanwendung
Weit verbreitet beim Laufen, Basketball, Fußball, Pferd usw.

Beliebte Farben
Schwarz, Blau usw.

Vorsichtsmaßnahmen für Kinesiologie-Tape-Knöchelbänder
Sollten allergische Reizungen auf Ihrer Haut auftreten, beenden Sie bitte die Anwendung!

Knöchelband gegen Verstauchung

Knöchelband

95% Baumwolle oder 5% Spandex + japanischer Acrylkleber

Baumwollband

Kinesiologie-Tape aus Baumwolle

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FOTOANLEITUNG

Kinesiologisches Tape Knöchel

Ausgangspunkt: Besorgen Sie sich zunächst ein Knöchelband in der richtigen Länge. Bei dieser Tape-Methode muss der Knöchel zweimal umwickelt werden. Messen Sie daher bitte genau ab, um Längenprobleme bei der Verwendung zu vermeiden. Sie können sich an der vom Modell auf dem Bild verwendeten Größe orientieren, bei der es sich um ein 50-cm-Knöchelband gegen Verstauchungen handelt.

Fußball mit Knöchelband

Treffen Sie vor dem Anbringen eines Knöchelbandes gegen Verstauchungen einige Vorbereitungen für die Verwendung des Bandes.

Machen Sie im mittleren Teil des Kinesiologie-Tape-Knöchels eine Falte, damit der nächste Schritt der Anwendung einfacher ist.

Knöchelstützband

Beginnen Sie mit dem Kleben, halten Sie zuerst den Fuß in der Luft, reißen Sie dann den zentralen Faltbereich des Klebebands ab, um einen festen Punkt für das Klebeband zu schaffen, und reißen Sie das Trägerpapier ab.

Knöchelband gegen Verstauchung

Die Spannung 50% sichert das Kinesiologie-Tape-Knöchelband am Fußgewölbe.

Knöchelbandage für Fußball

Reißen Sie einen Teil des Trägerpapiers des Kinesiologie-Tape-Knöchels auf der linken Seite ab, dehnen Sie es um 50% und bringen Sie es in Richtung des Knöchels auf der rechten Seite an.

bestes Sportband für Knöchel

Wickeln Sie die Achillessehne weiterhin entlang des Knöchels nach hinten und strecken Sie sie mit entsprechender Kraft gegen die Haut.

bestes Knöchelband

Ziehen Sie das Knöchelband gegen Verstauchung nach vorne und befestigen Sie es.

Klebeband für Knöchelverletzungen

Ziehen Sie einen Teil des Trägerpapiers des Knöchelbandes auf der rechten Seite ab, dehnen Sie es um 50% und kleben Sie es auf den linken Knöchel.

Taping bei Inversionsverstauchungen des Sprunggelenks

Wickeln Sie den Knöchel und die Achillessehne auf die gleiche Weise in die entgegengesetzte Richtung.

Knöchelband

Zum Schluss ziehen Sie das Kinesiologie-Tape am Knöchel wieder nach vorne über das vorherige Knöcheltape und reiben das Tape ein paar Mal, damit es besser auf der Haut haftet.

strammer Knöchel

Schließen Sie die Methode zum Anbringen des Knöchelbandes ab.

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Knöchelband-Taping-Tipps