Come utilizzare il nastro alla caviglia

Caviglia slogata

introduzione

Una distorsione si verifica quando la caviglia è costretta a spostarsi dalla sua posizione normale, il che può causare l'allungamento, la rottura parziale o la rottura completa di uno o più legamenti della caviglia.

Se la distorsione non è grave, puoi utilizzare il nostro nastro per caviglia per avvolgere la caviglia, che può alleviare efficacemente il dolore e aiutare il recupero.

Cause

Rotolamento della caviglia verso l'interno o verso l'esterno quando si cammina, si corre o si atterra da un salto.

Impatto o trauma improvviso.

Esercizio fisico eccessivo, come basket, tennis, calcio o corsa campestre.

Debolezza muscolare della caviglia, scarsa flessibilità o squilibrio tra i muscoli, ecc.

Sintomo

Dolore–Le lesioni ai legamenti sulla parte esterna o anteriore della caviglia possono causare forti dolori.

Rigonfiamento– La zona della caviglia può gonfiarsi e presentare lividi nel giro di poche ore.

Rigidità– È difficile muovere la caviglia e caricarla a causa del dolore e del gonfiore.

Tenerezza– Dolore quando viene toccata o premuta l’area attorno al legamento lesionato.

Sintomo

Instabilità– La sensazione che la caviglia sia instabile, allentata o cedente.

Suoni scoppiettanti o scricchiolanti– Se la cartilagine o i tendini sono coinvolti nella lesione, potrebbero verificarsi rumori di schiocco, scricchiolio o stridore quando si tenta di muovere la caviglia.

Intorpidimento o formicolio – Se viene colpito un nervo può verificarsi una sensazione di intorpidimento o formicolio.

Funzione principale

1. Fornire supporto e stabilità.
2. Alleviare il dolore causato da distorsioni.
3. Assistere nel trattamento del recupero dalla distorsione.

Applicazione principale
Ampiamente usato nella corsa, nel basket, nel calcio, nel cavallo, ecc.

Colori popolari
Nero, blu, ecc.

Precauzioni per le cavigliere con nastro kinesiologico
Se si verifica un'irritazione allergica sulla pelle, smetti di usarlo!

nastro alla caviglia per distorsione

nastro alla caviglia

Cotone 95% o spandex 5% + colla acrilica giapponese

nastro di cotone

Nastro kinesiologico in cotone

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ISTRUZIONI FOTOGRAFICHE

nastro kinesiologico alla caviglia

Punto di partenza: inizia procurandoti un nastro alla caviglia della giusta lunghezza. Questo metodo del nastro richiede di avvolgere la caviglia due volte, quindi misuralo accuratamente per evitare problemi di lunghezza durante l'utilizzo. Puoi fare riferimento alla misura utilizzata dal modello nella foto, che è un nastro per caviglia da 50 cm per distorsione.

nastro alla caviglia da calcio

Prima di applicare il nastro alla caviglia in caso di distorsione, prepararsi all'uso del nastro.

Nella parte centrale del nastro kinesiologico alla caviglia, fare una piega in modo che il passaggio successivo dell'applicazione possa essere più semplice.

nastro di supporto per la caviglia

Inizia ad attaccare, prima tieni il piede in aria, poi strappa l'area centrale della piega del nastro per creare un punto fisso per il nastro, quindi strappa la carta di supporto.

nastro alla caviglia per distorsione

La tensione 50% fissa la fascia per caviglia del nastro kinesiologico all'arco del piede.

cinghie alla caviglia per il calcio

Strappare parte della carta di supporto del nastro kinesiologico alla caviglia sul lato sinistro, allungarlo 50% e adattarlo verso la caviglia sul lato destro.

il miglior nastro sportivo per le caviglie

Continua ad avvolgere il tendine d'Achille lungo la caviglia e allungalo contro la pelle con la forza adeguata.

il miglior nastro per la caviglia

Tirare il nastro alla caviglia per la distorsione in avanti e fissarlo.

nastro per lesioni alla caviglia

Stacca parte della carta protettiva del nastro per caviglia sul lato destro, allungalo 50% e attaccalo alla caviglia sinistra.

Taping per distorsione in inversione della caviglia

Avvolgi la caviglia e il tendine d'Achille allo stesso modo nella direzione opposta.

nastro per cinghie alla caviglia

Infine, tira il nastro kinesiologico alla caviglia in avanti sopra il precedente nastro alla caviglia e strofina il nastro alcune volte, perché si attacchi meglio alla pelle.

caviglia reggetta

Completa il metodo di applicazione del nastro alla caviglia.

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