Per coloro che soffrono di tendinite d'Achille da molti anni, una domanda comune è: “Come posso usarlo Nastro kinesiologico per tendinite di Achille trattare le lesioni del tendine d’Achille per alleviare il dolore e migliorare la funzionalità?” Il nastro per il dolore di Achille è un metodo di trattamento efficace e, in generale, abbiamo solo bisogno di imparare come alleviare la tendinite di Achille con fisioterapisti professionisti. Questo testo spiegherà come utilizzare il nastro adesivo e ridurre efficacemente i sintomi.
Cause dell'Achille Tendinite
La tendinite di Achille è una lesione causata da un uso eccessivo del tendine di Achille; il tendine di Achille è un fascio di tessuto che collega il muscolo del polpaccio e l'osso del tallone nella parte posteriore della parte inferiore della gamba. La tendinite dell'Achille è comune negli atleti che aumentano improvvisamente l'intensità della corsa o abusano delle gambe. Anche le persone di mezza età che fanno attività fisica solo nei fine settimana (come giocare a tennis o a basket) sono inclini alla tendinite di Achille. I pazienti spesso cercano l'uso professionale del nastro kinesiologico per la tendinite di Achille per riparare i tendini di Achille perché sperano di alleviare il dolore causato dalla lesione e di migliorare più velocemente.
Vantaggi del nastro kinesiologico per la tendinite di Achille
La tendinite di Achille è spesso un problema per gli appassionati di sport e l’impatto è spesso significativo. Tuttavia, l'uso del nastro kinesiologico di Achille è un'opzione efficace per aiutare a recuperare più velocemente e con maggiore successo. Ecco alcuni vantaggi del taping per la tendinite di Achille.
Trattamento delle lesioni
Il nastro kinesiologico per la tendinite di Achille è uno dei modi più efficaci per trattare la tendinite di Achille perché puoi farlo da solo senza andare in ospedale o in un centro di terapia fisica. Il nastro per il dolore al tendine d'Achille può ridurre il dolore e l'infiammazione applicandolo al tallone.
Sostegno alle aree deboli
Nelle persone affette da tendinite di Achille, i tendini sono generalmente fragili e non possono resistere a un nuovo infortunio. Il nastro kinesiologico per la tendinite di Achille può supportare i muscoli e le articolazioni circostanti del tendine di Achille, riducendo significativamente gli infortuni durante il viaggio o l'allenamento riabilitativo.
Riqualificazione dei muscoli
L'uso del nastro kinesiologico Achille può aiutare a riqualificare i muscoli danneggiati e rendere più agevole la circolazione sanguigna e linfatica dei tessuti corrispondenti; l'essudato della zona lesa viene facilmente assorbito, la ritenzione di liquidi tra i tessuti si riduce, la pressione locale si riduce e il tessuto danneggiato viene rapidamente ricostruito.
Miglioramento delle prestazioni
Molti atleti utilizzano il nastro kinesiologico per la tendinite di Achille perché li aiuta a migliorare le loro prestazioni e li protegge dagli infortuni. Se hai già sofferto di tendinite d'Achille o vuoi prevenirla, l'uso del nastro adesivo durante gli allenamenti intensi può essere utile.
Come dovrei fasciare il mio tendine d'Achille?
Innanzitutto, dovresti scegliere tre nastri kinesiologici per la tendinite di Achille adatti alla lunghezza del tuo polpaccio. Puoi fare riferimento all'aspetto nel video e tagliare i bordi arrotondati in modo che si adattino e non si arriccino.
1. Il paziente deve sdraiarsi sul letto, distendere il polpaccio ferito e asciugare l'umidità in eccesso sul tendine di Achille e sul polpaccio per mantenerli puliti.
2. Prendi cinque centimetri del primo nastro kinesiologico Achille e fissalo sul tallone senza allungarlo. Si prega di continuare a prendere cinque centimetri di nastro adesivo per avvolgere il tendine d'Achille senza allungarlo. Quindi, tirare il nastro per il dolore al tendine d'Achille con tensione 75% e attaccarlo al centro del muscolo del polpaccio.
3. La seconda striscia di nastro kinesiologico per la tendinite di Achille è stata applicata al tallone come punto di ancoraggio e allungata al 75% per avvolgere il muscolo del polpaccio destro.
4. Il terzo nastro kinesiologico per tendinite di Achille è ancorato sopra il punto di fissaggio del nastro precedente ed è allungato 75% per avvolgere il muscolo del polpaccio sinistro.
5. Strofina più volte e completa l'incollatura.
Riepilogo
Il nastro kinesiologico per la tendinite di Achille è attualmente il metodo di terapia fisica più popolare per la tendinite di Achille. È molto efficace anche per le tendinopatie, dolore al tallone（Tutorial per alleviare il dolore al tallone）, tendiniti e altro ancora. Può aiutarti a proteggere o trattare il dolore prima e dopo l'esercizio. Se desideri saperne di più, visita AUPCON.
