Hoe enkeltape te gebruiken

Verstuikte enkel

Invoering

Een verstuiking treedt op wanneer uw enkel uit zijn normale positie wordt gedwongen, waardoor een of meer ligamenten van de enkel kunnen uitrekken, gedeeltelijk scheuren of volledig scheuren.

Als de verstuiking niet ernstig is, kunt u onze enkeltape gebruiken om de enkel te omwikkelen, wat de pijn effectief kan verlichten en het herstel kan bevorderen.

Oorzaken

De enkel naar binnen of naar buiten rollen tijdens het lopen, rennen of landen na een sprong.

Plotselinge impact of trauma.

Overmatige lichaamsbeweging, zoals basketbal, tennis, voetbal of veldlopen.

Spierzwakte van de enkel, slechte flexibiliteit of onbalans tussen spieren, enz.

Symptoom

Pijn–Verwonding aan ligamenten aan de buitenkant of voorkant van de enkel kan ernstige pijn veroorzaken.

Zwelling– Het enkelgebied kan binnen een paar uur opgezwollen en gekneusd raken.

Stijfheid– Het is moeilijk om de enkel te bewegen en er gewicht op te plaatsen vanwege pijn en zwelling.

Tederheid– Pijn wanneer het gebied rond het gewonde ligament wordt aangeraakt of ingedrukt.

Symptoom

Instabiliteit– Een gevoel dat de enkel onstabiel, los of bezwijkend is.

Knallende of krakende geluiden– Als kraakbeen of pezen betrokken zijn bij het letsel, kunnen er knallende, krakende of knarsende geluiden klinken wanneer u de enkel probeert te bewegen.

Gevoelloosheid of tintelingen – Een gevoel van gevoelloosheid of tintelingen kan optreden als een zenuw is aangetast.

Hoofdfunctie

1. Zorg voor ondersteuning en stabiliteit.
2. Verlicht pijn veroorzaakt door verstuikingen.
3. Assisteren bij de behandeling van herstel van verstuikingen.

Hoofdtoepassing
Op grote schaal gebruikt in hardlopen, basketbal, voetbal, paard, enz.

Populaire kleuren
Zwart, blauw, enz.

Voorzorgsmaatregelen voor enkelbanden met kinesiologietape
Als allergische irritatie op uw huid optreedt, stop dan met het gebruik ervan!

enkeltape voor verstuiking

enkelband

95% katoen of 5% spandex + Japanse acryllijm

katoenen band

Kinesiologietape van katoen

Winkelen

FOTO-INSTRUCTIES

kinesiologie tape enkel

Uitgangspunt: Begin met het verkrijgen van een enkelband van de juiste lengte. Bij deze tapemethode moet de enkel twee keer worden omwikkeld. Meet deze daarom nauwkeurig om lengteproblemen bij gebruik te voorkomen. U kunt verwijzen naar de maat die door het model op de afbeelding wordt gebruikt, namelijk een enkelband van 50 cm voor verstuiking.

enkelband voetbal

Voordat u enkeltape bij verstuiking aanbrengt, moet u enkele voorbereidingen treffen voor het gebruik van de tape.

Maak in het midden van de kinesiologietape enkel een vouw zodat de volgende stap van het aanbrengen gemakkelijker kan zijn.

enkelsteuntape

Begin met plakken, houd eerst de voet in de lucht en scheur vervolgens het centrale vouwgedeelte van de tape af om een vast punt voor de tape te creëren, scheur het rugpapier af.

enkeltape voor verstuiking

50%-spanning zet de enkelband van kinesiologietape vast aan de voetboog.

enkelband voor voetbal

Scheur een deel van het rugpapier van de kinesiologietape enkel aan de linkerkant af, rek het uit 50% en breng het aan de rechterkant aan tegen de enkel.

beste atletische tape voor enkels

Ga door met het terugwikkelen van de achillespees langs de enkel en strek hem met de juiste kracht tegen de huid.

beste enkelband

Trek het enkelbandje voor verstuiking terug naar voren en zet het vast.

enkelblessure tape

Trek een deel van het rugpapier van de enkeltape aan de rechterkant af, rek het uit 50% en plak het op de linkerenkel.

enkel-inversie verstuiking tapen

Wikkel de enkel en de achillespees op dezelfde manier in de tegenovergestelde richting.

enkelbandje

Trek ten slotte de kinesiologietape enkel terug naar voren over de vorige enkeltape en wrijf de tape een paar keer, zodat deze beter aan de huid blijft plakken.

enkel vastbinden

Voltooi de methode voor het aanbrengen van de enkeltape.

12 1

ENKLE TAPE TAPING TIPS