Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei einer Quadrizepssehnenentzündung?
Quadrizepssehnenentzündung
Die Quadrizepssehne liegt direkt über der Kniescheibe (Patella) und verbindet den Quadrizepsmuskel an der Vorderseite des Oberschenkels mit der Oberseite der Kniescheibe. Eine Quadrizepssehnenentzündung betrifft häufig Sportler wie Volleyball- und Basketballspieler. Allerdings kann jeder, der aktiv ist, diese Verletzung erleiden. Das Risiko ist höher, wenn Sie Ihre körperliche Aktivität plötzlich steigern.
Lesen Sie diesen Artikel, um mehr über diese Erkrankung und ihre Anwendung zu erfahren. Kinesiologisches Tape bei Quadrizepssehnenentzündung.
TIPPS ZUM TAPEN VON KINESIOLOKEN
- Reinigen Sie Ihre Haut vor dem Anbringen, um die Lebensdauer des Kinesiologie-Tapes bei Quadrizepssehnenentzündung zu verlängern.
- Um einen sicheren Sitz zu gewährleisten, schneiden Sie die vier Ecken mit einer Kinesiologie-Tape-Schere ab, um ein Herunterfallen zu verhindern.
- Berühren Sie beim Aufbringen des Klebebands nicht die Klebefläche, um die Klebrigkeit nicht zu beeinträchtigen.
- Wischen Sie das Quadrizeps-Tendinitis-Tape nach dem Anbringen mehrere Male ab, damit es fest haftet.
- Vermeiden Sie eine längere Anwendung des Tapings bei Quadrizepssehnenentzündung und ersetzen Sie es innerhalb von 3–7 Tagen.
- Wenn eine offene Wunde am Oberschenkel vorhanden ist, tragen Sie das Produkt nicht auf die betroffene Stelle auf.
Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei einer Quadrizepssehnenentzündung?
Wählen Sie ein Y-förmiges, vorgeschnittenes Knieband und befestigen Sie die Unterseite als Ankerpunkt an Ihrer Innenseite des Oberschenkels.
Anschließend spannen Sie die linke Gabel des Y-förmigen vorgeschnittenen Kniebandes 50% bis zur Unterseite der Kniescheibe auf der Vorderseite.
Dehnen Sie auf ähnliche Weise den rechten Zinken des Y-förmigen, vorgeschnittenen Kniebandes 50% bis knapp unter die vordere Kniescheibe.
Vervollständigen Sie die Y-förmige, vorgeschnittene Kniebandagewicklung bis zur Kniescheibe.
Befestigen Sie das zweite I-förmige Taping bei Quadrizepssehnenentzündung an der lateralen Patella.
Anschließend spannen Sie das I-förmige Kinesiologie-Tape um das Band 75% nach oben, sodass es senkrecht zum Beckenmuskelbündel anliegt.
Reiben Sie einige Male über das Muskeltape für den Oberschenkel, um den Klebstoff zu aktivieren und die Anwendung des Tapes abzuschließen.
Was ist Kinesiologie-Tape bei Quadrizepssehnenentzündung?
Die Funktion des Kinesiologie-Tapes bei Quadrizepssehnenentzündung
1. Reduzieren Sie den Druck auf die Schmerzrezeptoren und lindern Sie Beschwerden.
2. Stützen Sie die Quadrizepssehne und reduzieren Sie den Druck.
3. Fördert die Durchblutung und reduziert Schwellungen
4. Achten Sie auf eine korrekte Haltung und verringern Sie das Risiko einer erneuten Verletzung oder einer Verschlimmerung der Sehnenentzündung.
Die Hauptanwendung von Kinesiologie-Tape bei Quadrizepssehnenentzündung
Das Tapen einer Quadrizepssehnenentzündung wird häufig zur Behandlung Knieschmerzen, medialer Knieschmerz, Läuferknie, Schmerzen im Quadrizeps, usw.
Erfahren Sie mehr Quadrizepssehnenentzündung
Kinesiologie-Tape aus Baumwolle
bei Quadrizepssehnenentzündung
→
Häufig gestellte Fragen
Eine Quadrizepssehnenentzündung ist eine Überlastungsverletzung der Beinmuskulatur, die eine Entzündung oder Reizung der Quadrizepssehne beinhaltet, die die Quadrizepsmuskelgruppe (Vorderseite des Oberschenkels) mit der Patella (Kniescheibe) verbindet. Die Sehne ist entscheidend für die Streckung des Knies und unterstützt Bewegungen wie Gehen, Laufen, Springen und Treppensteigen. Auch das Läuferknie kann damit einhergehen.
Schmerz: Der Schmerz tritt normalerweise oberhalb der Kniescheibe und der Oberschenkelmuskulatur auf und kann sich bei Aktivität verschlimmern.
Schwellung: Leichte bis mittelschwere Entzündung um die Sehne herum.
Zärtlichkeit: Schmerzen beim Drücken oder Bewegen der Sehne.
Steifheit: Es ist nicht einfach, das Knie zu strecken, insbesondere nach einer Ruhepause.
Schwäche: Schwäche der Quadrizepsmuskulatur, die die Kniestreckung beeinträchtigt.
Dieser Artikel zum Anlegen eines Kinesiologie-Tapes an den Oberschenkeln hilft, diese Beschwerden zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.
Bei richtiger Anwendung kann Kinesiologie-Tape ein wirksames Mittel zur Behandlung einer Sehnenentzündung sein.
Kinesiologisches Tape kann Schwellungen und Entzündungen reduzieren, indem es die Haut sanft anhebt und die Lymphdrainage sowie den Blutfluss fördert. Dadurch werden Schmerzen gelindert und die Genesung unterstützt, ohne den Bewegungsbereich einzuschränken.
Physiotherapeutisches Tape für das Knie (Kinesiologie-Tape bei Quadrizepssehnenentzündung) zeigt bei richtiger Anwendung im Allgemeinen bald nach dem Anlegen seine Wirkung.
Kurzzeiteffekte (erste Stunden)
Reduziert Schwellungen und Entzündungen:
Das Physiotherapie-Tape für das Knie fördert die Lymphdrainage und Durchblutung und reduziert Schwellungen und Entzündungen innerhalb weniger Stunden.
Langfristige Vorteile (normalerweise bis zu 3-5 Tage)
Kontinuierliche Schmerzlinderung und Heilung:
Durch die Bewegungen mit dem Physiotherapie-Tape für das Knie werden die Durchblutung und das propriozeptive Feedback angeregt, sodass bereits wenige Tage nach dem Anbringen des Tapes eine deutliche Genesung zu verzeichnen ist.
Notiz:
Obwohl Physiotherapie-Tape für das Knie die Symptome schnell lindern kann, ist es keine eigenständige Behandlung. Kombinieren Sie es mit Ruhe, Medikamenten oder anderen Maßnahmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Andere Körperteile
Wenn Sie nicht auf diese Bandanwendung beschränkt sind, sondern mehr erfahren möchten über Wie benutzt man Kinesiologisches Tape? Tutorials, bitte stöbern Sie weiter; Aupcon wird ständig aktualisiert.
Kinesiologie-Tape gegen Knieschmerzen
Kinesiologisches Tape für Läuferknie
Kinesiologisches Tape bei medialen Knieschmerzen