Wie man Waden-Kinesiologie-Tape zur Linderung von Wadenschmerzen verwendet

Using calf Kinesiologisches Tape before exercise can effectively prevent the risk of calf strain. The tape acts on the skin to produce a supportive force, helping the legs exert force and improve performance.

Wenn eine Person rennt oder springt, reagiert eine Seite des Schien- und Wadenbeins auf Muskelspannung, während die andere Seite die Hauptlast des Aufpralls auf den Boden trägt. Wenn Schmerzen und Beschwerden in der Wade auftreten, sind zunächst die pathologischen Veränderungen der Beinmuskulatur oder der Beinvenen zu berücksichtigen, die durch langfristige Anstrengung verursacht werden. Dieser Zustand kann Schmerzen in den Beinen verursachen.

Darüber hinaus kann es bei Überlastung der Wade zu Schmerzen kommen. Daher können Sie in solchen Situationen versuchen, mit einem Kinesiologie-Tape für die Wade schmerzhafte Symptome zu lindern, zu behandeln und sie wieder in ihren ursprünglichen, gesunden Zustand zu versetzen.

A simple first introduction to Kinesiologisches Tape aus Baumwolle, one made of cotton fabric and spandex material, can act as your second layer of skin to provide you with support, while the spandex offers flexibility and allows you to move freely.

Sollte ich es benutzen Waden-Kinesiologie-Tape wenn ich meine Wadenmuskulatur belaste?

Was ist eine Wadenmuskelverletzung?

Die Wadenmuskulatur besteht eigentlich aus zwei Muskeln, dem Gastrocnemius und dem Soleus. Werden diese Muskeln überdehnt, kann es zu Verletzungen kommen.

Was verursacht das?

Wadenverletzungen treten am häufigsten beim Sport auf, wenn Sie Ihre Füße schnell bewegen müssen, um einen plötzlichen Geschwindigkeitsschub zu erreichen, wie zum Beispiel beim Tennis, Baseball, Fußball, Basketball oder sogar beim einfachen Laufen.

Plötzliche Bewegungen können die Wadenmuskulatur über das normale Maß hinaus beanspruchen. Dieser Zustand kann plötzlich (akute Verletzung) oder im Laufe der Zeit (Überlastungsverletzung) auftreten.

Was sind die Symptome?

Die Symptome hängen von der Schwere der Muskelschädigung ab.

Handelt es sich lediglich um eine Zerrung, verspüren Sie möglicherweise einen starken Zug an Ihrer Wade. Es kann unangenehm sein. Möglicherweise verspüren Sie ein Kribbeln. Schwerere Muskelrisse können so starke Schmerzen verursachen, dass Sie kaum noch gehen können.

In den frühen Stadien einer Muskelzerrung kann diese zu Hause geheilt werden, wenn rechtzeitig Behandlungsmaßnahmen ergriffen werden. Verwenden Sie zum Beispiel Waden-Kinesiologie-Tape. Mit der richtigen Taping-Methode können sich die Muskeln schnell erholen. Bleibt die Erkrankung jedoch unbehandelt, kann sie schwerwiegender werden und sogar den Gang ins Krankenhaus oder Physiotherapiezentrum zur Behandlung erforderlich machen.

Tapen der Wadenmuskulatur beim Laufen

Bereiten Sie zunächst ein Y-förmiges Waden-Kinesiologie-Tape vor, wie im Video gezeigt.

1. Wischen Sie die Hautoberfläche ab, um sie sauber zu halten.

2. Ziehen Sie das Trägerpapier des festen Endes ab und befestigen Sie es an der Ferse.

3. Ziehen Sie das Trägerpapier des Wadenkinesiologie-Tapes abwechselnd auf der linken und rechten Seite ab und dehnen Sie es um 50%, um es auf die Umrisse der Wade aufzutragen und die Wadenmuskulatur zu umwickeln.

4. Mehrmals reiben, um die Klebrigkeit des Klebers zu aktivieren und einen festen Sitz zu gewährleisten.

Warum ist KT Tape so effektiv?

Schwellungen reduzieren

Wadenmuskeltape ist eine großartige Möglichkeit, Schwellungen zu reduzieren, die Beweglichkeit zu erhöhen und während der Aktivität Unterstützung und Schmerzlinderung zu bieten!

Richtige Haltung

Calf Kinesiologisches Tape can help runners maintain correct posture and prevent losses caused by wrong movements.

Verbessern Sie die Ausdruckskraft

Die Verwendung von Wadenmuskeltape kann dazu beitragen, dass schwächere Muskeln effizienter funktionieren. Dies hilft Läufern, weiter zu trainieren, insbesondere durch die Stärkung schwächerer Bereiche mit den richtigen Rehabilitationsübungen.

Den Schmerz lindern

Wadenmuskeltape kann helfen, Schmerzen und Müdigkeit zu reduzieren.

Überdehnung verhindern

Am wichtigsten ist, dass es eine Überstreckung und Überkontraktion verhindert.

Wadenkinesiologie-Tape hilft nicht nur bei Wadenschmerzen, sondern kann auch zur Verbesserung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden.

Einschließlich Rückenschmerzen, Arthritis, Karpaltunnel, Schmerzen im unteren Rücken und mehr.

Aufgrund seiner Fähigkeit, Verstauchungen, Schmerzen und Muskelkater zu lindern, eignet sich Wadenmuskeltape hervorragend zur Erholung von Körperteilen und ist bei vielen Sportbegeisterten beliebt.

Hopefully, this helps you understand how to use the calf kinesio tape to treat calf muscle strains. If you want to try this method or are looking for this pain-relieving medical tape, you can contact AUPCON, a professional Hersteller von kinesiologischen Tapes. We mass produce and customize various types of pain-relieving medical tapes. And equipped with multiple professional tutorials, “How to use kinesiology tape” includes not only calf applications but also many parts, such as the Nacken, Schultern, zurück, elbows, Handgelenke, Finger, Knien, shins, Knöchel, soles of the Füße, etc., so that you can use it correctly without burden.