Как использовать кинезио тейп для икр, чтобы облегчить боль в икрах

Использование кинезиологической ленты для икр перед тренировкой может эффективно предотвратить риск растяжения икр. Лента воздействует на кожу, создавая поддерживающую силу, помогая ногам проявлять силу и улучшать производительность.

Когда человек бежит или прыгает, одна сторона голени и малоберцовой кости реагирует на напряжение мышц, а другая сторона принимает на себя основной удар по земле. При появлении болей и дискомфорта в икрах в первую очередь следует учитывать патологические изменения в мышечной ткани ноги или венах, вызванные длительной нагрузкой. Это состояние может вызвать болезненность в ногах.

Кроме того, когда икра напряжена, это может вызвать боль. Поэтому, столкнувшись с такими ситуациями, вы можете попробовать использовать кинезиологическую ленту для телят, чтобы облегчить и помочь вылечить болезненные симптомы и вернуть их в исходное здоровое состояние.

Простое первое знакомство с кинезиологической лентой для икр, сделанной из хлопчатобумажной ткани и спандекса, может действовать как второй слой кожи, обеспечивая поддержку, в то время как спандекс обеспечивает гибкость и позволяет свободно двигаться.

Должен ли я использовать кинезиологическая лента для теленка когда я напрягаю икроножную мышцу?

Что такое травма икроножной мышцы?

Икроножные мышцы на самом деле представляют собой две мышцы: икроножную и камбаловидную. Если эти мышцы перенапряжены, они могут получить травму.

Что является причиной этого?

Травмы икроножных мышц чаще всего возникают во время занятий спортом, когда вам нужно быстро толкать ноги, чтобы добиться резкого увеличения скорости, например, при теннисе, бейсболе, футболе, баскетболе или даже простом беге.

Резкие движения могут вызвать чрезмерную нагрузку на икроножные мышцы. Это состояние может возникнуть внезапно (острая травма) или со временем (травма от чрезмерного перенапряжения).

Каковы симптомы?

Симптомы зависят от тяжести повреждения мышц.

Если это просто напряжение, вы можете почувствовать сильное натяжение икры. Это может быть неудобно. Вы можете почувствовать покалывание. Более серьезные разрывы мышц могут вызвать такую сильную боль, что вы едва сможете ходить.

На ранних стадиях растяжения мышц, если своевременно принять меры по лечению, их можно вылечить в домашних условиях. Например, используйте кинезио тейп для телят. Правильный метод тейпирования может помочь мышцам быстро восстановиться. Но если его не лечить, оно может стать более серьезным и даже потребовать от вас обращения в больницу или центр физиотерапии для лечения.

Тейпирование икроножных мышц во время бега

Сначала подготовьте Y-образный кинезио тейп для икр, как показано на видео.

1. Протирайте поверхность кожи, чтобы она оставалась чистой.

2. Оторвите бумажную подложку фиксированного конца и закрепите ее на пятке.

3. Оторвите бумажную подложку кинезиологической ленты для икр поочередно с левой и правой стороны и растяните ее 50%, чтобы приклеить ее к контуру икры и обернуть икроножные мышцы.

4. Потрите несколько раз, чтобы клей стал липким и плотно прилегал.

Почему лента KT настолько эффективна?

Уменьшить отек

Тейп для икроножных мышц — отличный способ уменьшить отечность, повысить подвижность, а также обеспечить поддержку и облегчить боль во время активности!

Правильная осанка

Кинезио тейп для икр может помочь бегунам поддерживать правильную осанку и предотвратить потери, вызванные неправильными движениями.

Улучшить выразительность

Использование тейпа для икроножных мышц может помочь более слабым мышцам функционировать более эффективно. Это помогает бегунам продолжать тренироваться, особенно за счет укрепления слабых мест с помощью правильных реабилитационных упражнений.

Облегчение боли

Лента для икроножных мышц может помочь уменьшить боль и усталость.

Предотвращение перенапряжения

Самое главное, это предотвращает чрезмерное растяжение и чрезмерное сжатие.

Помимо облегчения боли в икрах, кинезиологическая лента для икр может использоваться для улучшения различных состояний:

Включая боль в спине, артрит, запястный канал, боль в пояснице и многое другое.

Благодаря своей способности оказывать поддержку при растяжениях, болях и болях в мышцах, тейп для икроножных мышц отлично подходит для восстановления частей тела и популярен среди многих любителей спорта.

Я надеюсь, что это поможет вам научиться использовать кинезио тейп для икроножных мышц при растяжении икроножных мышц. Если вы хотите попробовать этот метод или ищете эту медицинскую ленту от боли, вы можете обратиться АУПКОН чтобы получить это. Как профессиональный производитель тейпов, мы производим и изготавливаем различные типы медицинских тейпов от боли. Вид ленты, пожалуйста, нажмите, чтобы подробности.