Как использовать ленту на запястье
Туннельный синдром запястья
Используя лента на запястье Лечение синдрома запястного канала является стандартным методом физиотерапии. Он безопасен, нетоксичен и моден в Европе и США. Синдром запястного канала является распространенным заболеванием. Хотя это и не тяжелое заболевание, оно приносит много неудобств в повседневную жизнь людей. В этой статье используются изображения и тексты, чтобы познакомить вас с тем, как использовать браслет для облегчения синдрома запястного канала.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Наклейте кинезио тейп за час до начала занятий.
- Не носите кинезио тейп на запястье более 7 дней.
- Потрите ленту на запястье несколько раз, чтобы активировать клей и приклеить его к коже.
- Перед использованием держите кожу чистой и сухой.
- Следите за тем, чтобы концы ленты при наклеивании не растягивались.
- Подстригите волосы, чтобы лента на запястье лучше прилегала к коже.
Как использовать ленту на запястье при туннельном синдроме запястья
Приготовьте ленты на запястье, показанные на рисунке: две ленты I-типа и одну X-типа.
Растяните Х-образную ленту 50% от середины и прикрепите ее к запястью.
Затем растяните четыре развернутых ремешка на 50% и оберните их вокруг запястья.
Вторая лента фиксирует ладонь и растягивает ее 50%.
Наклейте ленту на запястье вверх, не растягивая концы.
Наклейте ленту на внешний рычаг, чтобы закрепить точку крепления, и растяните ее 50%.
Завершите приклеивание ленты и протрите ее несколько раз, чтобы добиться наилучшего прилегания.
что такое кинезиологическая лента на запястье?
Функции кинезиологического тейпа
1. Обеспечьте поддержку для стабилизации запястного канала.
2. Уменьшите раздражение и сжатие нервов.
3. Облегчить боль
4. Увеличьте кровообращение и уменьшите отеки.
Применение кинезиологического тейпа
Лента на запястьях широко используется в бейсболе. футбол, футбольный, боулинг, регби, баскетбол и гольф.
Меры предосторожности при использовании кинезиологического тейпа
При возникновении аллергического раздражения на коже прекратите использование!
Хлопковый кинезиологический тейп
от боли в теннисном локте
→
Часто задаваемые вопросы
Синдром запястного канала, также известный как CTS, вызван сдавлением срединного нерва. Запястный канал — это узкий проход на ладонной стороне руки, окруженный костями и связками. Сдавление срединного нерва может вызвать боль, онемение и слабость большого, указательного, среднего и безымянного пальцев со стороны большого пальца, а в тяжелых случаях распространяться на руку.
1. Постоянно чрезмерно сгибайте запястье вверх, например, при использовании молотка.
2. Использование клавиатуры в неправильном положении.
3. Использование предметов, которые вибрируют в течение длительного времени (например, некоторые электрики используют электроинструменты, например дрели).
4. Если у вас есть определенные заболевания, такие как диабет или ревматоидный артрит, у вас больше шансов развить синдром запястного канала.
1. Прекратите напряженную работу запястий и обеспечьте достаточное время для отдыха.
2. Прикладывайте лед к запястью 1–2 раза в час на 10–15 минут.
3. Наклейте ленту на болезненную область запястья, чтобы облегчить боль и отек.
4. Если состояние серьезное, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Снижение давления на ткани и нервные окончания под лентой помогает облегчить боль, а усиление кровообращения в области, где наложена лента, помогает уменьшить отек и восстановить нормальную функцию.
Другие части тела
Правильное использование ленты на запястье может принести лучший эффект обезболивания. Существует много различных способов лечения синдрома запястного канала. В этой статье показан один из них. Если вы хотите узнать больше о методах лечения синдрома запястного канала, продолжайте посещать наш сайт.
