Come utilizzare il nastro da polso
Sindrome del tunnel carpale
Usare un nastro da polso per trattare la sindrome del tunnel carpale è un metodo di terapia fisica standard. È sicuro, non tossico e di tendenza in Europa e negli Stati Uniti. La sindrome del tunnel carpale è una malattia diffusa. Sebbene non sia una malattia grave, porta molti disagi nella vita quotidiana delle persone. Questo articolo utilizza immagini e testi per introdurre come utilizzare un braccialetto per alleviare la sindrome del tunnel carpale.
Nastro kinesiologico TAPING TIPS
- Applicare il nastro kinesiologico un'ora prima dell'inizio dell'attività.
- Non indossare il nastro kinesiologico al polso per più di 7 giorni.
- Strofinare più volte il nastro da polso per attivare l'adesivo e farlo aderire alla pelle.
- Mantenere la pelle pulita e asciutta prima dell'uso.
- Assicurarsi che le estremità del nastro non siano allungate durante l'applicazione.
- Tagliare i capelli per garantire che il nastro da polso aderisca meglio alla pelle.
Come utilizzare il nastro da polso per la sindrome del tunnel carpale
Preparare il nastro da polso nella foto, due di tipo I e uno di tipo X.
Allungare il nastro a forma di X 50% dal centro e applicarlo al polso.
Quindi, allunga i quattro cinturini aperti del 50% e avvolgili attorno al polso.
Il secondo nastro fissa il palmo e lo allunga 50%.
Applicare il nastro da polso verso l'alto senza allungare le estremità.
Posizionare il nastro sul braccio esterno per fissare il punto di ancoraggio ed allungarlo 50%.
Completare la nastratura del nastro e strofinare il nastro più volte per ottenere la migliore adesione.
cos'è il nastro da polso kinesiologico?
La funzione del nastro kinesiologico
1. Fornire supporto per aiutare a stabilizzare il tunnel carpale.
2. Ridurre l'irritazione e la compressione dei nervi.
3. Allevia il dolore
4. Aumenta la circolazione sanguigna e riduce il gonfiore
Applicazione del nastro kinesiologico
Il nastro da polso è ampiamente utilizzato nel baseball, calcio, calcio, bowling, rugby, basket e golf.
Precauzioni del nastro kinesiologico
Se si verifica un'irritazione allergica sulla pelle, interrompere l'uso!
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Domande frequenti
La sindrome del tunnel carpale, nota anche come CTS, è causata dalla compressione del nervo mediano. Il tunnel carpale è uno stretto passaggio sul lato del palmo della mano circondato da ossa e legamenti. La compressione del nervo mediano può causare dolore, intorpidimento e debolezza del pollice, dell'indice, del medio e dell'anulare sul lato del pollice e, nei casi più gravi, estendersi al braccio.
1. Piegare eccessivamente e ripetutamente il polso verso l'alto, come quando si usa un martello.
2. Utilizzo della tastiera nella posizione sbagliata.
3. Utilizzo di oggetti che vibrano per lungo tempo (come alcuni elettricisti che utilizzano utensili elettrici come trapani).
4. Se soffri di determinate condizioni mediche, come il diabete o l'artrite reumatoide, hai maggiori probabilità di sviluppare la sindrome del tunnel carpale.
1. Interrompere le attività faticose del polso e garantire un tempo di riposo adeguato.
2. Applica il ghiaccio sul polso 1 o 2 volte all'ora per 10-15 minuti.
3. Applicare il nastro adesivo sulla zona dolorante del polso per alleviare il dolore e il gonfiore.
4. Se la condizione è grave, consultare immediatamente un medico.
Può alleviare la pressione sul tessuto e sulle terminazioni nervose sotto il nastro aiuta ad alleviare il dolore e aumentare la circolazione sanguigna nell'area fasciata aiuta a ridurre il gonfiore e ripristinare la normale funzione.
Altre parti del corpo
L'uso corretto del nastro da polso può offrirci il miglior effetto di sollievo dal dolore. Esistono molti modi diversi per trattare la sindrome del tunnel carpale. Questo articolo ne mostra uno. Se vuoi saperne di più sui metodi di trattamento della sindrome del tunnel carpale, continua a prestare attenzione al nostro sito web.
