Come utilizzare il nastro kinesiologico per il collo

Dolore alla colonna vertebrale cervicale

Nastro kinesiologico per dolore al collo è una grande invenzione del 21° secolo. Aiuta un gran numero di impiegati e operai che soffrono di dolori cervicali a liberarsi dal dolore e ad alleviare il disagio. Tuttavia, solo l’uso corretto del nastro kinesiologico può portare alle persone l’effetto antidolorifico desiderato. Molte persone non sanno come utilizzare il nastro kinesiologico. Questo articolo ti fornirà una comprensione dettagliata di come utilizzare il nastro kinesiologico per alleviare il dolore cervicale.

cos'è il dolore cervicale

Cos'è il dolore alla colonna vertebrale cervicale

Il dolore al collo è comune. Una postura scorretta (siano essi sdraiati davanti al computer o curvi su una scrivania) può causare tensione ai muscoli del collo, e il dolore può peggiorare se lasciato senza protezione per lungo tempo, nei casi più gravi può causare spondilosi cervicale. Quindi puoi provare il nostro nastro kinesiologico per il collo per alleviare questa situazione.

Questo articolo ti fornirà una spiegazione dettagliata su come utilizzare il nastro kinesiologico per il collo attraverso una combinazione di immagini e testo.

Cause del dolore alla colonna vertebrale cervicale

Sforzo muscolare - solitamente causato da un uso eccessivo, come guardare il telefono per troppo tempo.
Usura articolare – Proprio come le altre articolazioni del corpo, le articolazioni del collo si consumano gradualmente con l’avanzare dell’età. Di fronte a questa usura, il corpo spesso sviluppa speroni ossei che interferiscono con il movimento articolare e causano dolore.
Compressione nervosa – Un’ernia del disco o uno sperone osseo nella colonna cervicale può comprimere i nervi che si diramano dal midollo spinale.
Infortunio - Una distorsione al collo può sforzare i tessuti molli del collo.

Sintomo del dolore alla colonna vertebrale cervicale

Il dolore alla colonna cervicale è più evidente.

Il dolore spesso peggiora quando la testa viene tenuta in una posizione per un lungo periodo di tempo, ad esempio mentre si guida o si lavora al computer.

Rigidità muscolare e spasmi al collo.

Mobilità della testa ridotta.

Intorpidimento o debolezza improvvisa.

Mancanza di coordinazione e difficoltà a camminare.

Come alleviare il dolore alla colonna vertebrale cervicale

Per mantenere una buona postura in piedi e seduta, sollevare la testa e guardare direttamente il computer, senza chinarsi.

Regola l'altezza della scrivania, della sedia e del computer in modo che il monitor sia all'altezza degli occhi.

Se rimani seduto per lunghi periodi di tempo al lavoro, alzati e muoviti per allungare il collo e le spalle.

Usa il nastro kinesiologico per prevenire e alleviare. Il corretto metodo di taping può prevenire e alleviare efficacemente il dolore al collo.

Informazioni sul nastro kinesiologico per il collo

Funzione del nastro kinesiologico per il collo

Fornisce supporto e meno stress
Riallineare la postura del collo
Allevia il dolore causato da una cattiva postura
Ridurre l'infiammazione
Promuovere la circolazione sanguigna

Applicazione del nastro kinesiologico per il collo

Lavorare al computer, scrivere, guardare i cellulari, ecc.

Precauzioni per l'uso nastro kinesiologico per il collo
Se si verifica un'irritazione allergica sulla pelle, interrompere l'uso!

Come utilizzare il nastro kinesiologico per il collo

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Come utilizzare il nastro kinesiologico per il dolore alla colonna vertebrale cervicale

nastro kinesiologico per il collo

Punto di partenza: con il collo al centro, strappare la carta di supporto della parte centrale del nastro kinesiologico per il collo e attaccare i punti di ancoraggio senza allungare.

dolore al collo kinesiologico

Strappare a turno la carta di supporto del nastro kinesiologico per il collo sui lati sinistro e destro, aprirlo e allungarlo di 50% per adattarlo al collo e aiutare a contrarre i muscoli.

nastro kinesiologico per il lifting del collo

Adatta il collo del nastro muscolare a forma di X come mostrato nell'immagine e strofinalo più volte per ottenere una migliore aderenza.

nastro kinesiologico per il dolore al collo

Il nastro antidolorifico a forma di Y viene fissato sulla colonna cervicale al centro della scapola.

collo del nastro kinesiologico

Aprire il nastro antidolorifico per il collo allungato 50% verso l'alto e adattarlo attorno al collo sotto l'attaccatura dei capelli per fornire un migliore effetto di contrazione e fissazione per il primo strato di nastro muscolare sul collo.

Dolore al collo con nastro kinesiologico

Applicare l'estremità del collo del nastro muscolare senza allungare.

nastro muscolare per dolore al collo

Incolla il nastro kinesiologico per il collo sull'altro lato allo stesso modo per garantire allungamento e aderenza sicura, e strofinalo più volte.

collo con nastro muscolare

Applicare il nastro kinesiologico per il collo con un tratto uniforme di 50% orizzontalmente e centrato sul collo, per fissare i punti di ancoraggio, guidare il supporto di contrazione dei due nastri sul collo.

nastro kinesiologico per il collo

Staccare la carta protettiva del nastro per il dolore al collo sui lati sinistro e destro e adattare le due estremità alle spalle senza allungarle.

nastro muscolare del collo

Strofinare molte volte per attivare l'adesività del nastro antidolorifico al collo.

collo in nastro

Completa il metodo di applicazione del nastro kinesiologico per il collo per aiutarti a risolvere il problema del dolore al collo.

Come utilizzare il nastro kinesiologico per il collo

nastro kinesiologico Suggerimenti per il taping

Seguendo questi passaggi e precauzioni, puoi utilizzare il nastro kinesiologico per il collo in modo sicuro ed efficace per aiutare a gestire il dolore al collo, ma di solito funziona con un dolore lieve. Il Kinesiology Tape non sostituisce la diagnosi o il trattamento medico. Se il dolore al collo peggiora o non migliora dopo l'uso del nastro kinesiologico, parla con il tuo medico.