So verwenden Sie Handgelenkband
Karpaltunnelsyndrom
Verwendung einer Handgelenkband zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms ist eine Standardmethode der Physiotherapie. Sie ist sicher, ungiftig und in Europa und den USA beliebt. Das Karpaltunnelsyndrom ist eine weit verbreitete Erkrankung. Obwohl es keine schwere Krankheit ist, bringt es viele Unannehmlichkeiten für den Alltag der Menschen mit sich. Dieser Artikel verwendet Bilder und Texte, um zu erklären, wie man ein Armband zur Linderung des Karpaltunnelsyndroms verwendet.
TIPPS ZUM TAPEN VON KINESIOLOKEN
- Bringen Sie eine Stunde vor Beginn der Aktivität Kinesiologie-Tape an.
- Tragen Sie das Kinesiologie-Tape am Handgelenk nicht länger als 7 Tage.
- Reiben Sie das Handgelenkband mehrmals, um den Kleber zu aktivieren und auf der Haut zu haften.
- Halten Sie die Haut vor der Anwendung sauber und trocken.
- Stellen Sie sicher, dass die Enden des Klebebands beim Anbringen nicht gedehnt werden.
- Damit das Handgelenkband besser auf der Haut haftet, schneiden Sie die Haare ab.
So verwenden Sie Handgelenkband bei Karpaltunnelsyndrom
Bereiten Sie das abgebildete Handgelenkband vor, zwei vom I-Typ und eins vom X-Typ.
Spannen Sie das X-förmige Tape 50% von der Mitte aus und legen Sie es um Ihr Handgelenk.
Spannen Sie dann die vier aufgefalteten Bänder von 50% und wickeln Sie sie um Ihr Handgelenk.
Das zweite Band verankert die Handfläche und streckt sie 50%.
Legen Sie das Handgelenkband an, ohne die Enden zu dehnen.
Fixieren Sie den Ankerpunkt mit Klebeband am äußeren Arm und spannen Sie ihn 50%.
Schließen Sie das Aufkleben des Klebebandes ab und reiben Sie das Band mehrmals an, um eine optimale Haftung zu erzielen.
Was ist ein kinesiologisches Handgelenktape?
Die Funktion des Kinesiologie-Tapes
1. Bieten Sie Unterstützung, um den Karpaltunnel zu stabilisieren.
2. Reduzieren Sie Nervenreizungen und -kompressionen.
3. Schmerzen lindern
4. Fördert die Durchblutung und reduziert Schwellungen
Anwendung von Kinesiologie-Tape
Handgelenkband wird häufig im Baseball verwendet, Fußball, Fußball, Bowling, Rugby, Basketball und Golf.
Vorsichtsmaßnahmen für Kinesiologie-Tape
Bei Auftreten allergischer Reizungen auf der Haut die Anwendung abbrechen!
Kinesiologie-Tape aus Baumwolle
bei Schmerzen im Tennisarm
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Häufig gestellte Fragen
Das Karpaltunnelsyndrom, auch CTS genannt, wird durch eine Kompression des Mittelnervs verursacht. Der Karpaltunnel ist ein schmaler Durchgang auf der Handfläche, der von Knochen und Bändern umgeben ist. Eine Kompression des Mittelnervs kann Schmerzen, Taubheit und Schwäche im Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger auf der Daumenseite verursachen und in schweren Fällen bis in den Arm ausstrahlen.
1. Wiederholtes, übermäßiges Beugen des Handgelenks nach oben, beispielsweise beim Arbeiten mit einem Hammer.
2. Verwenden einer Tastatur in der falschen Position.
3. Verwendung von Objekten, die über einen langen Zeitraum vibrieren (z. B. manche Elektriker, die Elektrowerkzeuge wie Bohrmaschinen verwenden).
4. Wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen wie Diabetes oder rheumatoider Arthritis leiden, besteht ein höheres Risiko, dass Sie ein Karpaltunnelsyndrom entwickeln.
1. Unterlassen Sie anstrengende Handgelenksaktivitäten und sorgen Sie für ausreichend Ruhezeiten.
2. Legen Sie 1 bis 2 Mal pro Stunde für 10 bis 15 Minuten Eis auf Ihr Handgelenk.
3. Kleben Sie Handgelenktape auf die schmerzende Stelle Ihres Handgelenks, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
4. Wenn der Zustand ernst ist, suchen Sie bitte sofort ärztliche Hilfe auf.
Durch die Druckentlastung des Gewebes und der Nervenenden unter dem Tape können Schmerzen gelindert werden. Eine erhöhte Durchblutung im getapten Bereich trägt zur Verringerung der Schwellung und zur Wiederherstellung der normalen Funktion bei.
Andere Körperteile
Die richtige Anwendung des Handgelenkbandes kann die beste Schmerzlinderungswirkung erzielen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, das Karpaltunnelsyndrom zu behandeln. Dieser Artikel zeigt einen davon. Wenn Sie mehr über die Methoden zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms erfahren möchten, schauen Sie sich bitte weiterhin unsere Website an.
