L'utilisation d'une bande de kinésiologie pour mollets avant l'exercice peut prévenir efficacement le risque de tension au mollet. La bande agit sur la peau pour produire une force de soutien, aidant les jambes à exercer une force et à améliorer leurs performances.
Lorsqu’une personne court ou saute, un côté du tibia et du péroné répond à la tension musculaire, tandis que l’autre côté subit le plus gros de l’impact au sol. Lorsque des douleurs et des inconforts surviennent au mollet, la première chose à considérer est les changements pathologiques dans les tissus musculaires ou les veines des jambes provoqués par un effort à long terme. Cette condition peut provoquer des douleurs dans les jambes.
De plus, lorsque le mollet est tendu, cela peut provoquer des douleurs. Par conséquent, lorsque vous rencontrez ces situations, vous pouvez essayer d’utiliser du ruban de kinésiologie pour mollets pour soulager et aider à traiter les symptômes douloureux et les ramener à leur état de santé d’origine.
Une première introduction simple à la bande de kinésiologie pour mollets, composée de tissu en coton et d'élasthanne, peut agir comme une deuxième couche de peau pour vous offrir un soutien, tandis que l'élasthanne offre de la flexibilité et vous permet de bouger librement.
Dois-je utiliser bande de kinésiologie pour mollets quand je sollicite mes muscles du mollet ?
Qu'est-ce qu'une blessure musculaire au mollet ?
Les muscles du mollet sont en réalité deux muscles, le gastrocnémien et le soléaire. Si ces muscles sont trop sollicités, ils peuvent être blessés.
Quelle est la cause de cela ?
Les blessures aux mollets surviennent le plus souvent lors d'activités sportives lorsque vous devez pousser rapidement vos pieds pour obtenir une accélération soudaine, comme le tennis, le baseball, le football, le basket-ball ou même la simple course à pied.
Des mouvements brusques peuvent solliciter les muscles du mollet au-delà des limites normales. Cette condition peut survenir soudainement (blessure aiguë) ou au fil du temps (blessure due au surmenage).
Quels sont les symptômes?
Les symptômes dépendent de la gravité des lésions musculaires.
S'il ne s'agit que d'une tension, vous ressentirez peut-être une forte traction sur votre mollet. Cela peut être inconfortable. Vous pourriez ressentir une sensation de picotement. Des déchirures musculaires plus graves peuvent causer tellement de douleur que vous pouvez à peine marcher.
Aux premiers stades de la tension musculaire, si des mesures de traitement sont prises en temps opportun, elle peut être guérie à la maison. Par exemple, utilisez du ruban de kinésiologie pour mollets. La bonne méthode de taping peut aider les muscles à récupérer rapidement. Mais si elle n'est pas traitée, elle peut s'aggraver et même nécessiter une visite à l'hôpital ou à un centre de physiothérapie pour un traitement.
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Taper les muscles du mollet pendant la course
Tout d’abord, préparez une bande de kinésiologie pour mollets en forme de Y, comme indiqué dans la vidéo.
1. Essuyez la surface de la peau pour la garder propre.
2. Retirez le papier support de l'extrémité fixe et fixez-le au talon.
3. Détachez tour à tour le papier support de la bande de kinésiologie du mollet sur les côtés gauche et droit et étirez-le 50% pour l'appliquer sur le contour du mollet afin d'envelopper les muscles du mollet.
4. Frottez plusieurs fois pour activer le caractère collant de la colle et l'ajuster fermement.
Pourquoi KT Tape est-il si efficace ?
Réduire l'enflure
La bande musculaire du mollet est un excellent moyen de réduire l’enflure, d’augmenter la mobilité et de fournir un soutien et un soulagement de la douleur pendant l’activité !
Posture correcte
La bande de kinésiologie pour mollets peut aider les coureurs à maintenir une posture correcte et à prévenir les pertes causées par de mauvais mouvements.
Améliorer l'expressivité
L’utilisation de ruban adhésif pour les muscles du mollet peut aider les muscles les plus faibles à fonctionner plus efficacement. Cela aide les coureurs à continuer à faire de l'exercice, notamment en renforçant les zones les plus faibles avec les bons exercices de rééducation.
Soulager la douleur
Le ruban adhésif pour les muscles du mollet peut aider à réduire la douleur et la fatigue.
Empêcher les étirements excessifs
Plus important encore, cela empêche une extension et une contraction excessives.
En plus de soulager les douleurs aux mollets, la bande de kinésiologie pour mollets peut être utilisée pour améliorer diverses conditions,
Y compris les maux de dos, l’arthrite, le canal carpien, les douleurs lombaires, etc.
En raison de sa capacité à soutenir les entorses, les douleurs et les courbatures musculaires, la bande musculaire du mollet est idéale pour la récupération des parties du corps et est populaire auprès de nombreux amateurs de sport.
J'espère que cela vous aidera à apprendre à utiliser la bande de kinésiologie du mollet pour soulager les tensions musculaires du mollet. Si vous souhaitez essayer cette méthode ou recherchez ce ruban médical contre la douleur, vous pouvez contacter AUPCON pour l'obtenir. En tant que fabricant professionnel de rubans adhésifs, nous produisons et personnalisons différents types de rubans médicaux contre la douleur. Type de bande, veuillez cliquer pour détails.
