Lo primero que tienes que pensar es dónde vas a llevar el muñeca de cinta deportiva. Esto determinará el tamaño, la elasticidad y el color de la cinta. La muñeca es un buen lugar para usarlo porque no restringe en absoluto, y la persona puede hacer lo que quiera con sus manos.
Tipos de muñequera sport tape
Hay tres tipos principales de cinta de muñeca: atlética, kinesio y KT. La cinta atlética es el tipo más común de cinta que se usa para sujetar la muñeca. Está hecho de algodón o fibras sintéticas y se aplica en forma de ocho alrededor de la muñeca. La cinta Kinesio es un tipo de cinta más nuevo que está hecho de tela elástica. Se aplica en una variedad de patrones dependiendo de la lesión. La cinta KT también está hecha de tela elástica, pero tiene un respaldo adhesivo que permite aplicarla directamente sobre la piel.
Beneficios de la muñequera deportiva
Sport Tape Wrist Wrist es una forma extremadamente beneficiosa de proteger sus muñecas mientras practica deportes. Las lesiones en la muñeca son algunas de las lesiones más comunes que pueden ocurrir al practicar deportes y pueden ser extremadamente debilitantes.
Si sufre una lesión en la muñeca, puede ser difícil participar en las actividades que ama. La cinta deportiva para la muñeca brinda soporte y estabilidad a la muñeca, lo que puede ayudar a prevenir lesiones mayores.
El uso de muñequeras también puede ayudar a reducir el dolor asociado con muchos tipos de lesiones en la muñeca. Este tipo de apoyo puede permitirle seguir participando en sus actividades favoritas sin tener que preocuparse por el dolor.
Además de prevenir lesiones, la muñequera sport tape también aporta otros beneficios. Por ejemplo, puede ayudar a mejorar el agarre de un bate o una raqueta. También puede aumentar su rango de movimiento, lo que puede convertirlo en un mejor atleta en general.
Hay muchos tipos diferentes de muñequeras de cinta deportiva disponibles en el mercado hoy en día. Debe consultar con un médico o fisioterapeuta para encontrar la mejor opción para usted. Sin embargo, hay algunos consejos generales que puede seguir al elegir un soporte.
Primero, asegúrese de que el soporte se ajuste perfectamente alrededor de su muñeca. No debe quedar demasiado flojo ni demasiado apretado. En segundo lugar, elige un soporte que esté hecho de material transpirable para que no te haga sudar en exceso. Finalmente, asegúrese de que el soporte sea lo suficientemente cómodo para usarlo durante largos períodos de tiempo.
Cómo envolver una muñeca con cinta deportiva
Si está buscando soporte adicional para sus muñecas durante los deportes u otras actividades, vendarlas es una excelente opción. Aquí tienes una guía paso a paso para envolver tus muñecas con cinta deportiva:
- Comience cortando una tira de cinta deportiva para la muñeca que sea lo suficientemente larga como para envolverla alrededor de la muñeca una vez, con un poco de superposición.
- Envuelve la cinta alrededor de tu muñeca, asegurándote de superponer los bordes aproximadamente una pulgada.
- Use su otra mano para ayudar a asegurar el extremo de la cinta en su lugar.
- Una vez que la cinta esté en su lugar, puede recortar cualquier exceso con unas tijeras.
¿De qué lado debo grabar?
Si está vendando su propia muñeca con cinta deportiva, extienda el brazo frente a usted con el dorso de la mano hacia arriba. Envuelva la cinta alrededor de su muñeca una vez, luego entrecruce la cinta sobre la parte superior de su mano y alrededor de su muñeca nuevamente. Puede colocar cinta adhesiva por encima o por debajo del pulgar, según lo que le resulte cómodo.
Cómo aflojar la cinta después de su uso
- Cómo aflojar la cinta después de su uso:
Si alguna vez ha estado en una situación en la que necesita quitarse la cinta de la piel, sabe lo difícil que puede ser. El adhesivo se vuelve muy pegajoso, lo que dificulta quitar la cinta sin causar dolor.
Afortunadamente, hay algunos trucos que puedes usar para aflojar el adhesivo y hacer que quitar la cinta sea mucho más fácil. Primero, intente usar aceite de bebé o vaselina. Aplique una pequeña cantidad de cualquiera de los dos aceites en el área donde se adhiere la cinta. Luego, frote suavemente el aceite en el adhesivo. Esto ayudará a aflojar el agarre del adhesivo y hará que la eliminación sea mucho más fácil.
Si no tienes a mano aceite de bebé o vaselina, otra opción es usar agua tibia. Pase un paño o una toalla con agua tibia y luego aplíquelo en el área con la cinta. El calor del agua ayudará a aflojar el adhesivo y hará que la eliminación sea mucho más fácil. Solo tenga cuidado de no acercarse demasiado a la piel con el agua caliente, ya que esto podría causar quemaduras.
Una vez que hayas aflojado el adhesivo, retira lentamente el borde de la cinta hasta que se despegue por completo. Si es necesario, use más aceite o agua tibia para ayudar con la eliminación.
Conclusión
La cinta deportiva para la muñeca es una necesidad para los atletas que compiten en deportes de alto impacto. Brinda soporte a la muñeca y previene lesiones. Sin embargo, también es importante elegir el tipo de cinta deportiva adecuada para tus necesidades. Esperamos que nuestra lista de las 10 mejores protecciones de muñequera deportiva te haya ayudado a encontrar el producto adecuado a tus necesidades. ¿Tienes una marca favorita de muñequera deportiva? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
