Comment utiliser le ruban de kinésiologie sur le côté gauche du bas du dos ?
Douleur dans le bas du dos côté gauche
Les douleurs lombaires se situent généralement au milieu et sur les côtés de la taille, en particulier chez les jeunes. En général, les douleurs lombaires du côté gauche peuvent être causées par une tension musculaire lombaire ou une hernie discale lombaire, qui sont généralement liées à la fatigue, au froid, etc. Pour résoudre le problème de douleurs lombaires du côté gauche, veuillez suivre cet article avec du ruban adhésif physio pour le dos pour favoriser la récupération de la douleur.
CONSEILS DE TAPING avec bande de kinésiologie
- Avant de travailler chaque jour, appliquez du kinesio taping lombaire sur le bas du dos pour prévenir la douleur.
- Enlevez soigneusement la saleté de la peau du dos avant de l'appliquer.
- Ruban physio pour le dos avec coins arrondis pour éviter que les bords ne se décollent prématurément à cause des frottements.
- Frottez soigneusement le kinesio taping lombaire plusieurs fois après l'avoir appliqué pour activer l'adhésif.
- Pour conserver les meilleurs résultats de la bande, elle ne doit pas être portée pendant plus de 3 à 7 jours.
- N'utilisez pas de ruban adhésif physio pour le dos sur une peau abîmée du dos, car cela peut provoquer une irritation et une infection.
Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour les douleurs musculaires du mollet ?
Fixez le bas du premier ruban à griffes sur le côté gauche au-dessus de la taille.
Ensuite, étirez chacune des quatre griffes du ruban musculaire en forme de griffe vers l'arrière de 75%.
Fixez les quatre petites griffes sur la taille gauche.
Placez la base du deuxième ruban physio en forme de griffe pour le dos sur le côté gauche de la colonne vertébrale.
De même, étirez les quatre petites griffes du ruban de kinésiologie pour le bas du dos vers le bas en 75%.
Collez les quatre petites griffes une par une sur le premier ruban adhésif en forme de griffe.
Qu'est-ce que le ruban de kinésiologie pour la bande ?
Principaux avantages du ruban physio pour le dos
Soulagement de la douleur:En soulevant doucement la peau, le ruban de kinésiologie pour le bas du dos aide à soulager la pression sur les récepteurs de la douleur, soulageant ainsi l'inconfort.
Soutien: Fournit un soutien aux muscles du bas du dos du côté gauche sans restreindre les mouvements, idéal pour les personnes actives.
Améliore la circulation:Favorise le drainage lymphatique et la circulation sanguine vers la région lombaire gauche, réduisant l’enflure et favorisant la guérison.
Correction de la posture:Favorise un bon alignement et soulage la pression sur le bas du dos.
en savoir plus sur la douleur dans le bas du dos côté gauche
Bande de kinésiologie en coton
pour les douleurs du bas du dos côté gauche
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Questions fréquemment posées
Différentes causes peuvent être à l'origine de douleurs au niveau du côté gauche de la taille. Les causes les plus courantes sont les claquages musculaires, la myofasciite, les lésions lombaires, etc. Ces causes sont étroitement liées à une mauvaise posture assise, au maintien prolongé de la même posture et au surmenage.
Premièrement, les claquages musculaires et la myofasciite peuvent être les principales causes de douleurs lombaires du côté gauche. La station debout prolongée, la marche ou le soulèvement d'objets lourds peuvent provoquer un étirement excessif des muscles et des tendons de la taille, provoquant des douleurs. De plus, le manque de repos et de récupération peut également aggraver les symptômes de la douleur.
Les lésions lombaires sont également une cause fréquente de lombalgie du côté gauche. Des maladies telles que la scoliose lombaire, le spondylolisthésis lombaire et la hernie discale lombaire peuvent provoquer des lombalgies. Ces lésions peuvent provoquer une compression des nerfs lombaires, provoquant douleur et inconfort.
Suivez les techniques de physiothérapie de cet article pour aider à soulager vos symptômes.
Si utilisé correctement, le ruban physio pour le dos peut gérer efficacement les douleurs lombaires, aider à soulager l'inconfort et améliorer la fonction.
Avantages du ruban de kinésiologie pour les douleurs lombaires :
Soulagement de la douleur:Le ruban physio pour le dos peut soulever doucement la peau, soulageant ainsi la pression sur les récepteurs de la douleur.
Aide à réduire la sensation de douleur dans la zone touchée.
Un soutien sans restriction:Le ruban physio pour le dos peut soutenir les muscles du bas du dos tout en permettant une gamme complète de mouvements.
Idéal pour les activités qui nécessitent de la mobilité, comme marcher, se pencher ou faire du sport.
Améliore la circulation: Favorise une meilleure circulation sanguine et un meilleur drainage lymphatique. Le ruban physio pour le dos peut réduire l'enflure et l'inflammation dans le bas du dos.
Soutien postural:Aide à corriger une mauvaise posture, une cause fréquente de douleurs lombaires.
Favorise une bonne posture et réduit le stress sur les muscles et la colonne vertébrale.
Le ruban physio pour le dos peut aider à soulager la douleur sciatique en fournissant un soutien, en améliorant la circulation sanguine et en réduisant la pression sur les nerfs et les muscles affectés.
Cette méthode offre un soutien doux aux muscles et au nerf sciatique, soulageant ainsi la douleur et améliorant la mobilité. Restez à l'écoute de notre article sur l'utilisation du ruban kinésiologique pour traiter la douleur sciatique pour des instructions d'application plus détaillées.
En fait, cela n'a aucune signification. Les différentes couleurs de ruban kinésiologique sont simplement basées sur les préférences de chacun. Mais coller le ruban kinésiologique de votre couleur préférée sur votre corps peut vous aider à améliorer votre désir de vivre et à oublier psychologiquement les problèmes de maladie et de douleur.
Autres parties du corps
Bande de kinésiologie pour le bas du dos peut aider à soulager la douleur du côté gauche. Cependant, la douleur peut provoquer une réaction en chaîne dans d'autres parties du dos (douleur dans le haut du dos, sciatique, mal d'épaule, hernie discale, douleurs au milieu du dos et la douleur du cou), il y aura donc d'autres méthodes de taping intéressantes pour vous aider à résoudre ces problèmes à l'avenir. Si vous souhaitez en savoir plus sur les maux de dos, restez à l'écoute de notre prochain tutoriel sur en utilisant du ruban adhésif de kinésiologie.
