Comment utiliser le ruban de kinésiologie au milieu du dos ?
Douleur au milieu du dos
Le mal de dos est un problème fréquent chez les employés de bureau. Il peut parfois être soulagé rapidement par un repos approprié et des massages, mais il peut parfois durer plusieurs jours et, dans les cas les plus graves, ne pas guérir avant plusieurs jours.
Il existe de nombreux types de maux de dos. Par exemple, si vous vous tordez accidentellement la taille ou si vous adoptez une mauvaise posture, vous risquez de fatiguer ou de blesser les muscles du dos, ce qui peut entraîner des douleurs dans le haut ou le milieu du dos. douleur dans le bas du dos, douleur à la taille gauche, douleur lombaire, etc.
Ce tutoriel utilisera bande de kinésiologie milieu du dos pour traiter les problèmes du milieu du dos et vous aider à soulager la douleur le plus rapidement possible.
CONSEILS DE TAPING avec bande de kinésiologie
- Avant de travailler chaque jour, appliquez du ruban de kinésiologie au milieu du dos pour prévenir la douleur.
- Enlevez soigneusement la saleté de la peau du dos avant de l'appliquer.
- Bande thérapeutique pour les maux de dos avec coins arrondis pour éviter que les bords ne se décollent prématurément à cause des frottements.
- Frottez soigneusement le physio tape pour le dos plusieurs fois après l'avoir appliqué pour activer l'adhésif.
- Pour conserver les meilleurs résultats de la bande, elle ne doit pas être portée pendant plus de 3 à 7 jours.
- N'utilisez pas de ruban thérapeutique pour soulager les maux de dos sur une peau abîmée du dos, car cela peut provoquer une irritation et une infection.
Comment utiliser le ruban de kinésiologie au milieu du dos ?
Fixez le premier morceau de ruban de kinésiologie au milieu du dos de la longueur appropriée sur le côté inférieur gauche du cou.
Étirez ensuite le ruban de kinésiologie du milieu du dos vers le bas 75% pour l'adapter à votre dos.
De même, fixez le deuxième ruban physio pour le dos au milieu inférieur du cou et étirez-le vers le bas 75% pour l'ajuster.
Qu'est-ce que le ruban kinésiologique milieu du dos ?
Le rôle du ruban kinésiologique au milieu du dos
Rétroaction proprioceptive :
Le ruban de kinésiologie peut améliorer la conscience du corps de la position et du mouvement du dos pour maintenir une posture plus neutre et équilibrée.
Soutien musculaire :
Le ruban de kinésiologie peut stabiliser le dos en soutenant les muscles faibles.
Soulagement de la douleur :
Il peut soulager la pression sur les récepteurs de la douleur, soulageant ainsi l’inconfort du dos qui provoque une mauvaise posture ou des schémas de mouvement altérés.
Bande de kinésiologie en coton
pour les douleurs au milieu du dos
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Questions fréquemment posées
Mauvaise posture
Les douleurs lombaires peuvent être causées par des contraintes répétées sur la colonne vertébrale, et ces contraintes peuvent être causées par une mauvaise posture. Être affalé peut solliciter les muscles et les ligaments du dos. Lorsque ces muscles sont surmenés, ils peuvent provoquer des douleurs et des courbatures.
Obésité
Il existe également une corrélation positive entre l'obésité excessive et les maux de dos. Le risque de maux de dos augmente avec le poids corporel.
Entorses ou foulures musculaires
Les foulures surviennent lorsque les muscles et les tendons sont déchirés ou étirés. Si vous occupez un emploi nécessitant des flexions fréquentes, surtout si vous n'adoptez pas une posture adéquate, vous risquez de vous faire mal au dos.
Oui, le ruban de kinésiologie au milieu du dos peut soulager le stress en soutenant les muscles du dos, en renforçant les muscles affaiblis, en améliorant la posture pour réduire la douleur et en prévenant les tensions musculaires ou tissulaires blessés. La kinésithérapie permet de traiter et de récupérer des blessures. Aupcon fabricants de bandes de kinésiologie Nous sommes spécialisés dans la fabrication de bandes de kinésiologie. Que vous ayez besoin de grandes ou de petites quantités, nous pouvons vous les livrer rapidement et à la date souhaitée. Contactez-nous pour obtenir des devis et des services préférentiels.
Oui, le ruban adhésif peut aider à soulager les maux de dos :
Soulager la douleur : Soulever la peau à l'aide d'un ruban kinésiologique au milieu du dos peut créer un léger espace entre la peau et les tissus sous-jacents. Cela peut réduire la pression sur les récepteurs de la douleur, et potentiellement soulager les douleurs du milieu du dos.
Soutien musculaire : Le ruban de kinésiologie pour le milieu du dos soutient les muscles du milieu du dos sans restreindre les mouvements. Ce soutien peut contribuer à réduire la fatigue et les tensions musculaires, notamment pendant l'activité physique ou en cas de mauvaise posture prolongée.
Améliorer la posture : Utilisé de manière stratégique, le ruban thérapeutique pour les maux de dos peut vous fournir des indications douces pour vous aider à maintenir une meilleure posture. Il peut aider à activer les muscles affaiblis et à prévenir la courbure.
Améliorer la circulation et le drainage lymphatique : L'effet liftant du ruban thérapeutique pour les douleurs dorsales peut améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique dans la zone concernée. Cela contribue à réduire l'inflammation et favorise la guérison.
Améliorer la proprioception : Le ruban thérapeutique pour les maux de dos peut stimuler les récepteurs sensoriels de la peau, améliorant potentiellement votre conscience de la position et du mouvement de votre corps dans le milieu du dos, aidant à mieux activer et coordonner les muscles.
Oui, il est généralement acceptable de porter du ruban adhésif de kinésiologie pendant le sommeil.
La bande de kinésiologie milieu du dos est conçue pour être portée plusieurs jours, souvent toute la nuit. Fabriquée en coton respirant et confortable, elle est dotée d'un adhésif hypoallergénique qui reste en place sans gêne pendant diverses activités, comme le sommeil et le bain.
Porter le ruban adhésif pendant la journée peut aider à soulager les maux de dos qui peuvent survenir pendant votre travail de jour, tandis que l'utilisation du ruban adhésif la nuit peut fournir un soutien doux aux muscles et aux tissus de votre dos tout au long de la nuit, aidant à soulager l'inconfort qui peut affecter votre sommeil et vous permettant de passer une bonne nuit de sommeil.
Autres parties du corps
Le ruban de kinésiologie appliqué au milieu du dos peut aider à soulager les douleurs dorsales. Cependant, la douleur peut provoquer une réaction en chaîne dans d'autres parties du dos (lombalgie, sciatique, etc.). mal d'épaule, hernie discale, douleurs au milieu du dos et la douleur du cou), il y aura donc d'autres méthodes de taping intéressantes pour vous aider à résoudre ces problèmes à l'avenir. Si vous souhaitez en savoir plus sur les maux de dos, restez à l'écoute de notre prochain tutoriel sur en utilisant du ruban adhésif de kinésiologie.
