bande de sport a de nombreux avantages pour récupérer des douleurs musculaires et prévenir les blessures sportives.
Néanmoins, la bande a stimulé certains effets placebo, qui étaient liés à la croyance des athlètes dans l'utilisation de la bande.
Avec l'utilisation correcte du ruban adhésif, vous pouvez obtenir des avantages particuliers. Les physiothérapeutes utilisent des bandes de sport pour tonifier les muscles, améliorer le drainage lymphatique et modifier les schémas circulatoires pour restaurer les muscles.
L'objectif principal de cette bande est de soulager la pression sur une partie spécifique du corps et de la transférer sur une plus grande surface. Ce processus détourne les signaux de douleur et réduit la douleur.
La bande est la thérapie physique ultime pour le traitement postopératoire, aidant avec différentes amplitudes de mouvement grâce à la compression et à la décompression.
Il tire délicatement la peau, stimulant la circulation lymphatique et sanguine pour fournir un apport suffisant pour une récupération plus rapide.
Comment appliquer correctement le ruban adhésif sport
Utilisez du ruban adhésif conformément à vos directives de préparation et de placement et au moins 30 minutes avant de planifier une activité physique.
Pour que le ruban ergonomique fonctionne, ne l'étirez pas trop. Les extrémités du ruban doivent être attachées à votre peau, pas le ruban lui-même.
Ne tirez pas les extrémités comme des ancres.
La bande de sport fait bien plus qu'un bandage tenseur, donc un placement correct est primordial.
Pour la bonne application, vous devriez probablement consulter un physiothérapeute pour vous traiter suffisamment bien. Cependant, vous pouvez également vous aider avec des conseils appropriés.
Suivez ces conseils pour appliquer le ruban de kinésiologie pour des résultats efficaces.
Préparez la zone où vous devez postuler. Coupez tout excès de poils pour maintenir un contact régulier de la peau avec le ruban.
Cela fonctionne mieux si votre peau est exempte d'huile, de lotion pour le corps ou de crème solaire. Essuyez délicatement la zone du corps avec des lingettes imbibées d'alcool pour éviter toute irritation.
bande de sport sur une heure avant votre séance d'entraînement. Manipulez le ruban avec précaution lorsque vous l'utilisez pour éviter le gaspillage. Tenez les bandes côte à côte pendant leur utilisation.
Retirez délicatement la bande avec un mouvement lent et une force légère. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez appliquer une huile ou une lotion pour le corps avant de la retirer.
Vous pouvez également couper le ruban en différentes tailles et formes pour une variété d'utilisations. Contrairement aux rubans de sport traditionnels, les rubans de kinésiologie nécessitent des conseils spécifiques pour être appliqués correctement.
