Come si usa il nastro kinesiologico sulla parte bassa della schiena, lato sinistro?
Dolore al lato sinistro della parte bassa della schiena
La localizzazione tipica del dolore lombare è al centro e ai lati della vita, soprattutto nei giovani. In genere, il dolore lombare nella parte bassa sinistra può essere causato da stiramento muscolare lombare o ernia del disco lombare, che di solito è correlata a stanchezza, freddo, ecc. Per risolvere il problema del dolore lombare nella parte bassa sinistra, segui questo articolo con nastro fisioterapico per la schiena per favorire il recupero dal dolore.
Nastro kinesiologico TAPING TIPS
- Ogni giorno, prima di andare al lavoro, applica il taping kinesiologico lombare sulla parte bassa della schiena per prevenire il dolore.
- Rimuovere accuratamente lo sporco dalla pelle della schiena prima dell'applicazione.
- Nastro fisioterapico per la schiena con angoli arrotondati per evitare che i bordi si stacchino prematuramente a causa dell'attrito.
- Dopo l'applicazione, strofinare con cura più volte il taping kinesiologico lombare per attivare l'adesivo.
- Per mantenere i migliori risultati, il nastro non deve essere indossato per più di 3-7 giorni.
- Non utilizzare il nastro fisioterapico sulla pelle lesionata della schiena, poiché potrebbe causare irritazioni e infezioni.
Come usare il nastro kinesiologico per il dolore ai muscoli del polpaccio?
Fissare la parte inferiore del primo nastro con artigli sul lato sinistro, sopra la vita.
Quindi, allungare ciascuna delle quattro chele del nastro muscolare a forma di chela di 75%.
Fissare i quattro piccoli artigli sulla vita sinistra.
Posizionare la base del secondo nastro fisioterapico a forma di artiglio per la schiena sul lato sinistro della colonna vertebrale.
Allo stesso modo, allungare i quattro piccoli artigli del nastro kinesiologico per la parte bassa della schiena verso il basso di 75%.
Incolla uno alla volta i quattro piccoli artigli sul primo nastro adesivo a forma di artiglio.
A cosa serve il nastro kinesiologico per la fascia IT?
Principali benefici del nastro fisioterapico per la schiena
Sollievo dal dolore: Sollevando delicatamente la pelle, il nastro kinesiologico per la parte bassa della schiena aiuta ad alleviare la pressione sui recettori del dolore, alleviando il disagio.
Supporto: Fornisce supporto ai muscoli del lato sinistro della parte bassa della schiena senza limitare i movimenti, ideale per le persone attive.
Migliora la circolazione: Favorisce il drenaggio linfatico e l'afflusso sanguigno nella zona lombare sinistra, riducendo il gonfiore e favorendo la guarigione.
Correzione della postura: Favorisce il corretto allineamento e allevia la pressione sulla parte bassa della schiena.
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Domande frequenti
Varie ragioni possono causare dolore al lato sinistro della vita. Le cause più comuni includono stiramento muscolare, miofascite, lesioni lombari, ecc. Queste cause sono strettamente correlate a una cattiva postura seduta, al mantenimento della stessa postura per lungo tempo e al superlavoro.
In primo luogo, stiramento muscolare e miofascite possono essere le cause principali del dolore lombare sinistro. Stare in piedi, camminare o sollevare oggetti pesanti per lunghi periodi può causare un eccessivo allungamento dei muscoli e dei tendini della vita, causando dolore. Inoltre, la mancanza di riposo e recupero adeguati può anche aggravare i sintomi del dolore.
Le lesioni lombari sono anche una causa comune di dolore lombare sinistro. Malattie come la scoliosi lombare, la spondilolistesi lombare e l'ernia del disco lombare possono causare dolore lombare. Queste lesioni possono causare compressione dei nervi lombari, causando dolore e disagio.
Per alleviare i sintomi, segui le tecniche di fisioterapia descritte in questo articolo.
Se utilizzato correttamente, il nastro fisioterapico per la schiena può gestire efficacemente il dolore lombare, aiutare ad alleviare il disagio e migliorare la funzionalità.
Benefici del nastro kinesiologico per il dolore lombare:
Sollievo dal dolore:Il nastro fisioterapico per la schiena può sollevare delicatamente la pelle, alleviando la pressione sui recettori del dolore.
Aiuta ad alleviare la sensazione di dolore nella zona interessata.
Supporto illimitato: Il nastro fisioterapico per la schiena può fornire supporto ai muscoli lombari consentendo al contempo una gamma completa di movimenti.
Ideale per attività che richiedono mobilità, come camminare, piegarsi o praticare sport.
Migliora la circolazione: Favorisce un migliore flusso sanguigno e drenaggio linfatico. Il nastro fisioterapico per la schiena può ridurre il gonfiore e l'infiammazione nella parte bassa della schiena.
Supporto posturale: Aiuta a correggere una cattiva postura, causa comune del dolore lombare.
Favorisce una postura corretta e riduce lo stress sui muscoli e sulla colonna vertebrale.
Il nastro fisioterapico per la schiena può aiutare ad alleviare il dolore sciatico fornendo supporto, migliorando la circolazione sanguigna e riducendo la pressione sui nervi e sui muscoli interessati.
Questo metodo fornisce un delicato supporto ai muscoli e al nervo sciatico, alleviando il dolore e migliorando la mobilità. Restate sintonizzati per il nostro post sull'uso del nastro kinesiologico per trattare il dolore sciatico per istruzioni di applicazione più dettagliate.
In sostanza, non c'è alcun significato. I diversi colori del nastro kinesiologico si basano solo sulle preferenze di ognuno. Ma attaccare il nastro kinesiologico del tuo colore preferito sul tuo corpo può aiutarti a migliorare il tuo desiderio di vita e a dimenticare psicologicamente i problemi della malattia e del dolore.
Altre parti del corpo
Nastro kinesiologico per la parte bassa della schiena può aiutare ad alleviare il dolore sinistro. Tuttavia, il dolore può causare una reazione a catena in altre parti della schiena (dolore alla parte alta della schiena, sciatica, dolore alla spalla, ernia del disco, dolore alla parte centrale della schiena e dolore al collo), quindi in futuro ci saranno altri metodi di taping fantastici per aiutarti con questi problemi. Se vuoi saperne di più sul mal di schiena, resta sintonizzato per il nostro prossimo tutorial su utilizzando il nastro kinesiologico.
