Probabilmente avrete visto degli atleti indossare del nastro elastico sportivo blu o rosa sulle ginocchia, sulle spalle, sulla schiena e sui polpacci. Si tratta di un nastro terapeutico sportivo e non è solo un elemento decorativo. Di solito è conosciuto come nastro kinesiologico in cotone, che da molti anni trova ampio impiego nel recupero post-sportivo e nella fisioterapia ed è diventato uno strumento fondamentale nel recupero post-sportivo e nella riabilitazione fisica moderni.
Perché i fisioterapisti combinano il massaggio e il nastro terapeutico?
La massoterapia è il trattamento manuale tradizionale ampiamente utilizzato per ridurre la tensione muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e ripristinare la mobilità dopo l'attività fisica o un infortunio. Tuttavia, gli effetti di tale trattamento sono generalmente di breve durata. L'area trattata è nuovamente sottoposta allo stress derivante dalle normali attività quotidiane.
Il nastro terapeutico sportivo ha un effetto simile. Tuttavia, continua ad agire per diversi giorni dopo l'applicazione.
Ecco perché il massaggio e il taping kinesiologico sono spesso utilizzati dai fisioterapisti nell’ambito di un programma di riabilitazione completo. Si tratta di una tecnica comunemente impiegata per disturbi quali stiramenti muscolari, lombalgia e tensione ai polpacci. Dopo il trattamento, applicare il nastro terapeutico sportivo per contribuire a prolungarne i benefici e ridurre lo sforzo sui muscoli trattati durante la deambulazione, l’attività fisica o il lavoro.
Nastro terapeutico sportivo per il recupero dei polpacci dopo l’attività fisica
L'esaurimento muscolare, la rigidità e l'indolenzimento sono sintomi tipici che si manifestano dopo lunghe sessioni di attività fisica. Attività come la maratona e altre attività faticose possono mettere a dura prova la parte inferiore delle gambe.
Applicato nastro kinesiologico per il polpaccio per alleviare la tensione muscolare, favorire il recupero e garantire il massimo comfort durante le camminate, gli esercizi di stretching e le sessioni di allenamento leggero, senza alcuna limitazione.
Il nastro terapeutico sportivo può essere d’aiuto? Alleviare il dolore lombare?
L'indolenzimento dei muscoli lombari è comune in sport come la pallavolo e il basket. I ripetuti salti, le torsioni e i movimenti esplosivi sottopongono i muscoli lombari a uno sforzo continuo. Questo sforzo prolungato può causare tensione muscolare, affaticamento e una ridotta mobilità dopo l'allenamento o la gara.
Per favorire il recupero, i fisioterapisti ricorrono spesso alla massoterapia in combinazione con il nastro kinesiologico per la zona lombare, al fine di favorire il rilassamento dei muscoli della schiena. Questo approccio può aiutare gli atleti a recuperare in modo più confortevole tra una sessione di allenamento e l’altra, mentre si preparano per la loro prossima attività.
Rilassa collo e spalle con il nastro terapeutico sportivo
Collo e dolore alla spalla non riguardano solo gli atleti. Anche chi lavora in ufficio e deve assumere posture statiche prolungate, stare seduto per lunghi periodi, utilizzare il computer ed eseguire movimenti ripetitivi soffre di questi problemi.
Applicato nastro kinesiologico per la spalla e nella parte superiore della schiena, rilassando notevolmente i muscoli. Inoltre, contribuisce a migliorare il comfort durante le attività quotidiane come digitare alla tastiera, guidare e lavorare alla scrivania.
Se praticata dopo una seduta di massoterapia, può aiutare a mantenere il benessere muscolare e favorire una postura corretta per tutta la giornata.
Nastro terapeutico kinesiologico vs Nastro di ossido di zinco nell'ambito del recupero
Sia il nastro terapeutico sportivo che quello all’ossido di zinco svolgono un ruolo importante nel recupero, ma in fasi diverse. Il nastro all’ossido di zinco è studiato per limitare il movimento e fornire protezione. Il nastro terapeutico sportivo viene utilizzato per favorire il movimento funzionale e il graduale ritorno alle normali attività.
Ad esempio, nastro all'ossido di zinco per i piedi Viene utilizzato per stabilizzare saldamente le distorsioni alla caviglia e le lesioni ai legamenti. La sua struttura non elastica limita la mobilità e fornisce un forte sostegno esterno nelle prime fasi di protezione e immobilizzazione della lesione.
Nastro muscolare sportivo per la fase finale del recupero. Offre sostegno ai tessuti molli e ai muscoli della caviglia, consentendo al contempo il movimento. Viene solitamente applicato dopo il massaggio per ridurre lo stress e favorire uno schema di movimento più agevole durante la riabilitazione.
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L'efficacia del nastro terapeutico sportivo dipende non solo da come viene applicato. Ma anche sulla qualità del prodotto stesso. Marchi come Aupcon utilizzare un adesivo affidabile, un’elasticità uniforme e materiali delicati sulla pelle per la produzione delle fasciature sportive, fondamentali per le esigenze di recupero.
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