Come usare il nastro kinesiologico per le costole contuse?
Costole contuse
Una contusione costale si riferisce in genere a una contusione causata da una forza esterna, come una caduta, un impatto, un incidente o un esercizio fisico intenso, che provoca sanguinamento, edema, dolore e infiammazione dei tessuti molli sottostanti (compresi il periostio, i muscoli e i capillari), senza frattura della costola stessa.
Questo articolo spiega come il nastro kinesiologico per le costole contuse possa essere utilizzato per favorire ulteriormente il recupero delle contusioni costali.
Nastro kinesiologico TAPING TIPS
- Prima di iniziare la giornata lavorativa, applicare il nastro kinesiologico sulle costole contuse per prevenire il dolore.
- Rimuovere accuratamente lo sporco dalla pelle della schiena prima dell'applicazione.
- Nastro fisioterapico per la zona lombare con angoli arrotondati per evitare che i bordi si stacchino prematuramente a causa dell'attrito.
- Dopo aver applicato il nastro sulla parte bassa della schiena, strofinarlo accuratamente più volte per attivare l'adesivo.
- Per ottenere i migliori risultati dal nastro per la zona lombare, non indossarlo per più di 3-7 giorni.
- Non utilizzare il nastro sulla pelle rotta della schiena, poiché ciò potrebbe causare irritazioni e infezioni.
Come usare il nastro kinesiologico per le costole contuse?
Fissare la prima striscia di nastro adesivo per la parte bassa della schiena sopra la costola laterale e allungarla 75% per adattarla.
Fissare la seconda striscia di nastro adesivo per la parte bassa della schiena sotto la prima striscia, allungarla di 75%, quindi fissarla.
Fissare l'ultima striscia di nastro adesivo sulla parte bassa della schiena in posizione verticale e tirarla verso il basso prima di applicarla.
Che cos'è un nastro kinesiologico per le costole contuse?
La funzione del nastro kinesiologico per le costole contuse
Sollievo dal dolore: Sollevando delicatamente la pelle nella zona dolorante, il nastro può ridurre significativamente il dolore durante la respirazione profonda e la tosse.
Promuovere la respirazione profonda: Riducendo il dolore, il nastro fisioterapico per la zona lombare aiuta i pazienti a respirare più profondamente con maggiore facilità e consente al torace di espandersi durante l'inspirazione, garantendo la libertà di movimento necessaria per la respirazione.
Ridurre il gonfiore e il dolore: Il nastro fisioterapico per la zona lombare aumenta lo spazio sotto la pelle, migliorando così la circolazione sanguigna, favorendo il drenaggio linfatico e aiutando a rimuovere i liquidi e il sangue associati alle contusioni.
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Domande frequenti
Sì, il nastro per la parte bassa della schiena, essendo un nastro terapeutico di alta qualità, si concentra principalmente sul sollievo dal dolore e sul sostegno in caso di contusioni alle costole (note anche come distorsioni costali), consentendo comunque di respirare normalmente. Aupcon, come professionista produttore di nastri kinesiologici, offre alta qualità nastri kinesiologici originali per la vendita all'ingrosso; contattaci online per ottenerli.
La differenza tra contusioni e fratture delle costole è in realtà piuttosto significativa. Le contusioni delle costole sono lesioni relativamente lievi, senza interruzione della continuità o dell'integrità dell'osso. La forma dell'osso non cambia in modo significativo; si verificano solo edema interno ed ematoma. In altre parole, l'osso è contuso, ma non si verifica una frattura. Dopo una contusione delle costole, queste mantengono comunque un certo grado di resistenza. Una frattura costale, invece, può causare uno spostamento e, anche senza spostamento, compromette la continuità e l'integrità dell'osso, richiedendo un'adeguata immobilizzazione per la guarigione.
I. Impatto esterno
Infortuni sportivi: Come nel calcio, nel rugby, nel basket, nell'hockey su ghiaccio, nel wrestling e nelle arti marziali. Durante una collisione, un placcaggio o una manovra di lotta, il gomito, il ginocchio o il casco colpiscono direttamente il torace.
Sport senza contatto: Come lo sci, il ciclismo o lo skateboard, dove il torace urta il suolo, le ringhiere o la propria attrezzatura durante una caduta.
Cadute: Scivolare, cadere dalle scale o da un'altezza, con conseguente impatto diretto del torace o della parte laterale della gabbia toracica contro il suolo o un oggetto duro.
Incidenti stradali: Le collisioni con automobili, motociclette o biciclette possono causare contusioni.
Quando si subisce una contusione alle costole a causa di un impatto esterno, si consiglia di utilizzare un nastro per la parte bassa della schiena per alleviare il dolore e fornire un trattamento di supporto. Tuttavia, se si praticano sport con la palla o attività all'aria aperta, gli infortuni sportivi sono probabilmente una preoccupazione frequente. Esistono diversi metodi di applicazione del nastro kinesiologico su diverse parti del corpo, come ad esempio il spalle, indietro, gomiti, polsi, ginocchia, E caviglie, può aiutare a prevenire e alleviare il dolore. Per ulteriori dettagli, consultare il tutorial in corso di Aupcon su come usare il nastro kinesiologico.
II. Lesioni da trazione muscolare
Tosse grave o vomito: Una tosse prolungata e grave (come nel caso di bronchite grave o pertosse) o il vomito possono causare affaticamento eccessivo e tensione dei muscoli intercostali e addominali attaccati alle costole, provocando dolore.
Movimenti improvvisi di torsione: Durante movimenti insoliti o sforzi improvvisi, la contrazione intensa del gruppo muscolare centrale può causare tensione alle costole.
Sì, nessun problema! Il nastro kinesiologico per le costole contuse può ridurre la pressione sotto la pelle e, grazie al suo metodo di applicazione scientifico, può favorire efficacemente il drenaggio sanguigno e linfatico, aiutando a drenare il liquido in eccesso che causa gonfiore o lividi, favorendo così un recupero più rapido dall'infortunio.
Altre parti del corpo
Il nastro kinesiologico per le costole contuse può aiutare efficacemente ad alleviare il dolore da contusione costale. Tuttavia, il nastro fisioterapico per la zona lombare può essere utilizzato per una varietà di disturbi alla schiena (come dolore alla parte superiore della schiena, sciatica, dolore alla spalla, ernia del disco, dolore alla parte centrale della schiena e dolore al collo), quindi prestate attenzione a Aupcon tutorial sul taping e rimanete sintonizzati per i nostri aggiornamenti continui sulle tecniche di taping.
