Come usare il nastro kinesiologico per la cuffia dei rotatori?
Lesione della cuffia dei rotatori
La cuffia dei rotatori è un gruppo di muscoli e tendini attorno all'articolazione della spalla che svolgono un ruolo fondamentale nella stabilizzazione della spalla e nel consentire la sua ampia gamma di movimento, tra cui il sollevamento e la rotazione del braccio. I movimenti ripetitivi a lungo termine della spalla, come il sollevamento di oggetti pesanti, possono irritare o danneggiare questi tendini.
Se hai questo problema alla spalla, continua a leggere questo articolo su nastro kinesiologico per l'applicazione alla cuffia dei rotatori per risolvere questo sintomo.
Nastro kinesiologico TAPING TIPS
- Per prolungare la durata del nastro kinesiologico per la cuffia dei rotatori, pulire la pelle prima dell'applicazione.
- Per garantire una tenuta sicura, tagliare i quattro angoli con le forbici da nastro kinesiologico per evitare che cadano.
- Non toccare la superficie della colla durante l'applicazione del nastro per evitare di comprometterne l'adesività.
- Dopo l'applicazione, strofinare più volte il nastro Physio Tape sulla cuffia dei rotatori per attivarne l'adesività.
- Evitare l'uso prolungato e sostituirlo entro 3-7 giorni.
- Se sulla spalla è presente una ferita aperta, non applicare il prodotto sulla zona.
Come applicare autonomamente il bendaggio alla cuffia dei rotatori?
Fissare il primo nastro kinesiologico a forma di I per la cuffia dei rotatori sulla parte anteriore della spalla come punto di ancoraggio.
Quindi, allungare il nastro fisioterapico per la cuffia dei rotatori 50% e fissarlo sulla parte posteriore della spalla.
Fissare il secondo nastro a forma di I sopra il punto di ancoraggio del primo nastro e tenderlo 50% per farlo aderire.
Il terzo nastro kinesiologico a forma di I per la cuffia dei rotatori viene fissato a partire dalla parte posteriore della spalla.
Quindi, allungare il nastro kinesiologico per la spalla 75% verso la parte anteriore della spalla.
Completare i tre nastri kinesiologici per la spalla.
Fissare l'ultimo nastro a forma di I dalla spalla posteriore e allungarlo 75% verso il braccio per adattarlo.
Cos'è il nastro kinesiologico per la cuffia dei rotatori?
La funzione principale del nastro kinesiologico per la cuffia dei rotatori
1. Allevia il dolore alla spalla e rende i movimenti più confortevoli.
2. Migliora la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.
3. Ridurre il gonfiore e l'infiammazione attorno ai tendini della cuffia dei rotatori.
4. Stabilizzare la spalla e sostenere delicatamente i muscoli e i tendini infortunati.
Applicazioni principali del nastro kinesiologico per la cuffia dei rotatori
I nastri kinesiologici sono ampiamente utilizzati per trattare le lesioni della cuffia dei rotatori, sindrome deltoidea, rottura della cuffia dei rotatori, tendinite, impingement della spalla, dolore cervicale, eccetera.
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Domande frequenti
Una lesione della cuffia dei rotatori si verifica quando uno o più muscoli e tendini della cuffia dei rotatori, un gruppo di strutture che stabilizzano l'articolazione della spalla e facilitano il movimento del braccio, sono danneggiati.
La cuffia dei rotatori è composta da quattro muscoli e dai loro tendini:
1. Sovraspinato: aiuta a sollevare il braccio.
2. Infraspinato – facilita la rotazione esterna della spalla.
3. Teres minor – aiuta anche nella rotazione esterna.
4. Sottoscapolare: aiuta nella rotazione interna.
Queste lesioni variano da una lieve infiammazione a gravi lesioni, che spesso provocano dolore, debolezza e riduzione della funzionalità della spalla.
L'uso appropriato del nastro elastico terapeutico per la spalla, come mostrato in questo tutorial, aiuterà ad alleviare il dolore e l'infiammazione e a curare le lesioni alla spalla.
Tendinite: L'infiammazione dei tendini della cuffia dei rotatori è solitamente causata da movimenti ripetitivi sopra la testa o da un uso eccessivo.
Borsite: Infiammazione della borsa sottoacromiale, una sacca piena di liquido che protegge i tendini della cuffia dei rotatori.
Rottura parziale: Danno a parte del tendine, sfilacciato o parzialmente strappato.
Lesione a tutto spessore (completa): Il tendine è completamente strappato, a volte addirittura staccatosi dall'osso.
Tendinopatia: I tendini degenerano a causa dell'usura cronica, spesso associata all'invecchiamento.
L'applicazione del nastro kinesiologico per sostenere la spalla aiuterà a ridurre lo stress e l'usura e favorirà il recupero.
Sì, il nastro elastico terapeutico per la spalla può aiutare a curare le lesioni della cuffia dei rotatori e offre vari benefici per alleviare e risolvere questo sintomo.
Sollievo dal dolore: Il nastro terapeutico elastico per la spalla può ridurre il dolore sollevando delicatamente la pelle. Questa azione riduce la pressione sui recettori del dolore e migliora la propriocezione, che aiuta il cervello a regolare i segnali del dolore.
Supporto senza limitare il movimento: Il nastro terapeutico elastico per la spalla fornisce un delicato supporto alla spalla, stabilizzando la cuffia dei rotatori e riducendo lo stress sui muscoli e sui tendini infortunati.
A differenza di nastro sportivo o tutori, il nastro elastico terapeutico per la spalla consente una gamma completa di movimento, essenziale per mantenere la mobilità durante il recupero.
Migliora la circolazione e riduce il gonfiore: Sollevando la pelle, il nastro terapeutico elastico spalla migliora il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico. Questo aiuta a ridurre gonfiore e infiammazione e migliora la guarigione dei tessuti.
Migliora la propriocezione e l'attivazione muscolare: Il nastro terapeutico elastico per le spalle aumenta la consapevolezza del corpo e favorisce la corretta attivazione muscolare e schemi di movimento, riducendo i movimenti compensatori che possono aggravare gli infortuni.
Si tratta senza dubbio di un nastro kinesiologico per la cuffia dei rotatori, un nastro kinesiologico elastico in cotone e spandex, adatto per trattare lesioni dolorose in parti del corpo. La scelta di un nastro kinesiologico di alta qualità e durevole per la cuffia dei rotatori ha un impatto notevole sulla terapia fisica. AUPCON produttore di nastri per kinesiologia è specializzata nel fornirti vari nastri facili da usare e poco costosi. Per maggiori informazioni, contatta AUPCON.
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