Come si usa il nastro kinesiologico nella parte centrale della schiena?
Dolore alla parte centrale della schiena
Il mal di schiena è un problema comune tra chi lavora in ufficio. A volte può essere alleviato rapidamente con un adeguato riposo e massaggi, ma altre volte può durare diversi giorni e, nei casi più gravi, potrebbe non guarire prima di diversi giorni.
Esistono molti tipi di mal di schiena. Ad esempio, supponiamo che tu torca accidentalmente la vita o che ti sieda o stia in piedi in una postura scorretta. In tal caso, potresti affaticare o infortunare i muscoli della schiena, causando infine dolore alla parte superiore della schiena, alla parte centrale della schiena, mal di schiena lombare, dolore alla vita sinistra, dolore lombare, eccetera.
Questo tutorial utilizzerà nastro kinesiologico mid back per trattare i problemi alla parte centrale della schiena e aiutarti ad alleviare il dolore il più rapidamente possibile.
Nastro kinesiologico TAPING TIPS
- Ogni giorno, prima di andare al lavoro, applica del nastro kinesiologico sulla parte centrale della schiena per prevenire il dolore.
- Rimuovere accuratamente lo sporco dalla pelle della schiena prima dell'applicazione.
- Nastro terapeutico per il mal di schiena con angoli arrotondati per evitare che i bordi si stacchino prematuramente a causa dell'attrito.
- Dopo l'applicazione, strofinare delicatamente più volte il nastro fisioterapico per la schiena per attivare l'adesivo.
- Per mantenere i migliori risultati, il nastro non deve essere indossato per più di 3-7 giorni.
- Non utilizzare il nastro terapeutico per il mal di schiena sulla pelle lesa della schiena, poiché potrebbe causare irritazioni e infezioni.
Come si usa il nastro kinesiologico nella parte centrale della schiena?
Fissare il primo pezzo di nastro kinesiologico della lunghezza adeguata al centro della schiena, sul lato inferiore sinistro del collo.
Quindi allunga il nastro kinesiologico dalla parte centrale della schiena verso il basso 75% per adattarlo alla tua schiena.
Allo stesso modo, fissare il secondo nastro fisioterapico per la schiena nella parte centrale inferiore del collo e allungarlo verso il basso 75% per adattarlo.
Cos'è il nastro kinesiologico per la parte centrale della schiena?
Il ruolo del nastro kinesiologico nella zona centrale della schiena
Feedback propriocettivo:
Il nastro kinesiologico può migliorare la consapevolezza del corpo riguardo alla posizione e al movimento della schiena, aiutando a mantenere una postura più neutra ed equilibrata.
Supporto muscolare:
Il nastro kinesiologico può stabilizzare la schiena sostenendo i muscoli deboli.
Sollievo dal dolore:
Può alleviare la pressione sui recettori del dolore, alleviando il disagio alla schiena che causa una cattiva postura o alterazioni degli schemi motori.
Nastro kinesiologico in cotone
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Domande frequenti
cattiva postura
Il dolore alla parte centrale della schiena può essere causato da uno stress ripetuto sulla colonna vertebrale, a sua volta causato da una postura scorretta. Stare incurvati può stressare i muscoli e i legamenti della schiena. Quando questi muscoli si sovraccaricano, possono causare mal di schiena e indolenzimento.
Obesità
Esiste anche una correlazione positiva tra obesità eccessiva e mal di schiena. Il rischio di mal di schiena aumenta con l'aumento del peso corporeo.
distorsioni o stiramenti muscolari
Gli stiramenti si verificano quando muscoli e tendini vengono strappati o stirati. Se svolgi un lavoro che richiede frequenti piegamenti, soprattutto se non mantieni una postura corretta, rischi di affaticare la schiena.
Sì, il nastro kinesiologico per la parte centrale della schiena può alleviare lo stress sostenendo i muscoli della schiena, aiutando a rafforzare i muscoli più deboli, migliorando la postura per ridurre il dolore e prevenendo lo sforzo su muscoli o tessuti infortunati. Utilizzare la fisioterapia per curare e recuperare dagli infortuni, Aupcon produttori di nastri kinesiologici Siamo specializzati nella fornitura di nastri kinesiologici. Che si tratti di grandi o piccole quantità, possiamo consegnarvele tempestivamente e nei tempi stabiliti. Contattateci per ulteriori preventivi e servizi preferenziali.
Sì, il nastro adesivo può aiutare contro il mal di schiena:
Alleviare il dolore: Sollevare la pelle, utilizzando il nastro kinesiologico nella parte centrale della schiena, può creare un piccolo spazio tra la pelle e il tessuto sottostante. Questo può ridurre la pressione sui recettori del dolore, alleviando potenzialmente il dolore nella parte centrale della schiena.
Supporto muscolare: Il nastro kinesiologico per la parte centrale della schiena può supportare i muscoli della parte centrale della schiena senza limitare i movimenti. Questo supporto può aiutare a ridurre l'affaticamento e la tensione muscolare, soprattutto durante l'attività fisica o quando si mantiene una postura scorretta per lungo tempo.
Migliorare la postura: Se usato strategicamente, il nastro terapeutico per il mal di schiena può fornire delicati suggerimenti per aiutarti a mantenere una postura migliore. Può aiutare ad attivare i muscoli più deboli e a prevenire l'incurvamento.
Migliora la circolazione e il drenaggio linfatico: L'effetto lifting del nastro terapeutico per il mal di schiena può migliorare il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico nella zona interessata. Questo aiuta a ridurre l'infiammazione e favorisce la guarigione.
Migliorare la propriocezione: Il nastro terapeutico per il mal di schiena può stimolare i recettori sensoriali della pelle, migliorando potenzialmente la consapevolezza della posizione del corpo e dei movimenti nella parte centrale della schiena, contribuendo ad attivare e coordinare meglio i muscoli.
Sì, in genere è accettabile indossare il nastro kinesiologico mentre si dorme.
Il nastro kinesiologico per la schiena media è progettato per essere indossato per diversi giorni, spesso durante la notte. È realizzato in cotone traspirante e confortevole, con un adesivo ipoallergenico che rimane attaccato durante diverse attività, come dormire e fare il bagno, senza causare alcun fastidio.
Indossare il nastro durante il giorno può aiutare ad alleviare il mal di schiena che può presentarsi durante il lavoro, mentre usarlo di notte può fornire un delicato supporto ai muscoli e ai tessuti della schiena per tutta la notte, contribuendo ad alleviare il disagio che può influire sul sonno e consentendo di dormire bene la notte.
Altre parti del corpo
Il nastro kinesiologico nella parte centrale della schiena può aiutare ad alleviare il dolore lombare. Tuttavia, il dolore può causare una reazione a catena in altre parti della schiena (dolore alla parte superiore della schiena, sciatica, dolore alla spalla, ernia del disco, dolore alla parte centrale della schiena e dolore al collo), quindi in futuro ci saranno altri metodi di taping fantastici per aiutarti con questi problemi. Se vuoi saperne di più sul mal di schiena, resta sintonizzato per il nostro prossimo tutorial su utilizzando il nastro kinesiologico.
