Одна из наиболее часто используемых частей тела, особенно у спортсменов, - это голеностоп. Ваши колени принимают на себя большую часть веса и силы вашего прыжка, когда вы отбиваете мяч на баскетбольной площадке, поворачиваетесь в футболе или спринтуете на беговой дорожке. Многие специалисты используют спортивную ленту для защиты этого важного сустава.
Когда вы используете качественную спортивную ленту, она действует как внешняя система поддержки. Слишком большой диапазон движений, особенно инверсия и эверсия, которые являются основными причинами вывихов, ограничивается. В этом руководстве вы узнаете, как профессионалы заклеивают голеностоп, и объясните, почему Белая лента из оксида цинка по-прежнему является лучшим выбором для поддержки.
Важные вещи: Что вам понадобится
Перед началом работы убедитесь, что у вас есть все необходимое. Важно использовать белая спортивная лента создан для профессионалов, потому что он жесткий и не растягивается при надавливании на него.
Тонкий слой пены, чтобы не раздражать кожу перед обертыванием.
Тренерская спортивная лента - это 2,25- или 1,5-дюймовая жесткая лента с высокой прочностью на разрыв.
Дополнительно: Клейкий спрей, чтобы лента держалась на месте, даже если вы сильно вспотеете.
Лучший способ заклеить лодыжку, шаг за шагом
Чтобы забинтовать лодыжку, требуется немалое мастерство. Если вы хотите обеспечить максимальную поддержку, не перекрывая кровообращение, выполните следующие действия.
1. Установите спортивную ленту тренера и предварительно оберните
Для начала нужно сесть на скамью, свесив с нее одну ногу. Важно держать ногу под углом 90 градусов. Наложите слой предварительного обертывания от середины стопы до нижней части колена.
2. Крючки
Вокруг голени, чуть ниже мышечного живота, следует обмотать две “якорные” полосы спортивной ленты тренера. Оберните одну якорную полосу вокруг середины стопы. Это базовые полосы, с которыми будут соединяться все остальные полосы.
3. Обувь и стремена
Положите сверху три ленты “стремя”. Начните с медиального (внутреннего) крепления и натяните спортивную ленту тренера до латерального (внешнего) штыря. Убедитесь, что лента проходит под пяткой. Таким образом, лодыжка не будет сворачиваться внутрь. И так от внутренней части стопы к внешней, огибая ахиллово сухожилие.
4. Фиксаторы каблука
Эта часть наиболее важна для поддержки. Начните с верхней части лодыжки и проведите тренерскую спортивную ленту через переднюю часть по диагонали. Затем верните ее на ту сторону, с которой начали. Повторите это с длинной и короткой стороны. Это “зафиксирует” пятку на месте.
5. Завершение и закрытие
Убедитесь, что в спортивной ленте тренера нет отверстий или “окон”, так как это может привести к образованию мозолей.
Часто задаваемые вопросы
Почему спортивная лента для тренера лучше, чем бандаж?
Тренерская спортивная лента позволяет добиться индивидуальной посадки, чего невозможно добиться с помощью стандартного бандажа. Она обеспечивает лучшую проприоцепцию (способность тела ощущать движение и положение) и более низкий профиль внутри обуви, поскольку накладывается непосредственно на форму конечности спортсмена.
У меня открытая рана. Можно ли наклеить на нее белую ленту с оксидом цинка?
Ни в коем случае. Несмотря на то что белая лента с оксидом цинка безопасна для использования в медицине, вы никогда не должны накладывать ее на уже поврежденную кожу. Сначала наложите чистый пластырь, а затем закрепите повязку с помощью ленты.
Как долго должна держаться спортивная лента тренера?
Большинство тренеров советуют снимать ленту сразу после тренировки. Если оставить жесткую ленту на более чем несколько часов после тренировки, она может вызвать раздражение кожи и остановить естественный кровоток в организме во время заживления.
Можно ли стирать спортивную ленту?
Многие хорошие ленты могут выдержать немного воды, но не все. Они способны выдержать пот и небольшой дождь, но плавание или другое длительное погружение в воду окончательно разрушит клей.
Aupcon: Профессиональные решения для производства и оптовой торговли
Какую спортивную ленту хорошего качества вы используете? Это очень важно для безопасности ваших геймеров. Aupcon - отличный производитель спортивной ленты которая создает высокопрочные спортивные ленты медицинского класса, способные выдержать жесткие условия профессионального спорта.
На заводе Aupcon площадью 13 000 квадратных метров производится белая лента из оксида цинка, обладающая наилучшей прочностью на разрыв и не вызывающая раздражения кожи. Для этого используются новейшие технологии и строгий контроль качества.
Мы выполняем работы как для физических, так и для юридических лиц
Аупкон не просто продают пленку, они также помогают вам распространить информацию о вашем бизнесе. Что они могут предложить:
Оптовые оптовые цены: Отличный выбор для больших спортивных команд, колледжей и медицинских дистрибьюторов, которые хотят сэкономить.
Индивидуальное брендирование: Aupcon может сделать все: от печати имен на внутренней стороне ядра до изготовления уникальных обложек для внешней стороны.
Глобальная сертификация: CE, ISO и FDA подтверждают, что все наши продукты безопасны и качественны. Это означает, что они могут продаваться в любой стране.
Aupcon обладает знаниями и ресурсами, чтобы удовлетворить ваши требования, будь то надежный партнер-производитель белой спортивной ленты или линия спортивной ленты для тренеров с вашим именем.
