тренер спортивная лента это лишь одна из многих частей тела, которые можно использовать для профилактики и лечения спортивных травм.
Существует масса различных техник, которые используются не только для каждой части тела, но и для каждого травмированного участка, в зависимости от ситуации.
Мы должны отметить, что у вас нет другого выбора, кроме как посетить лицензированного физиотерапевта для осмотра вашей травмы, и мы всегда рекомендуем это в качестве первой остановки, когда вы страдаете от боли и травмы или чувствуете слабость и нестабильность в суставах.
Если вы делали это, вам, вероятно, говорили, что смысл любой тренировки с лентой для тренера заключается в том, чтобы ограничить избыточное движение в суставе или уменьшить нагрузку на анатомические структуры, которые выявили слабость или нестабильность.
Поскольку существует большое количество структур, которые могут нуждаться в поддержке, единого детерминированного метода ленты не существует.
Таким образом, записи в этом руководстве представляют собой лишь схему, и каждый конкретный вопрос требует определенного уровня импровизации.
Меры предосторожности при использовании повязок на голеностопный сустав
Тренировочная спортивная лента не должна использоваться вместо лечения квалифицированным медицинским работником.
Перед применением тейп-метода обязательно убедитесь, что квалифицированный медицинский работник провел полную оценку травмы.
Тренировочный спортивный тейп не следует использовать, если у пациента аллергия на используемый материал, если есть активная инфекция или раздражение кожи, или если нарушено кровообращение и/или иннервация.
Область, на которую будет накладываться лента, должна быть чистой и сухой. В идеале эту область следует побрить, чтобы удалить волосы.
В противном случае следует использовать внутреннюю упаковку. Это особенно необходимо на тыльной стороне коленей или локтей, где спортивная лента тренера на коже может вызвать раздражение.
Лента должна накладываться плавно, стараясь не создавать складок, которые могут быть неудобными для спортсмена и даже вызывать волдыри.
После использования спортивную ленту тренера следует проверить, чтобы спортсмен чувствовал себя комфортно. Следует тщательно проверить петлю и ощущение области ленты.
Если кожа слишком бледная или синеватая, появляется озноб или плохое самочувствие, лента слишком тугая и ее следует немедленно удалить.
После занятия тренерскую спортивную ленту следует снять с помощью лентореза или бинтовых ножниц. Чтобы ослабить ленту, следует использовать средство для удаления клея.
Ленту не следует оставлять на слишком долго, чтобы предотвратить раздражение или повреждение кожи.
Как использовать лодыжку тренер спортивная лента
Шаг 1 – Прикрепите спортивную ленту тренера к нижней части стопы, начиная с подушечки стопы.
Шаг 2 – Затем направьте ленту по диагонали вверх…
Шаг 3 – Оберните заднюю часть пяточной кости.
Шаг 4 – Затем плавно и по диагонали повернитесь назад к средней части стопы.
Шаг 5 — Затем у подножия снова идите по диагонали вверх, на этот раз немного выше.
Шаг 6 — Затем закруглите пятку на этот раз немного выше.
Шаг 7 – Затем снова наклонитесь вперед и вокруг ног.
Шаг 8 – Разгладьте бинт под пяткой и потяните вверх, чтобы обеспечить поддержку боковых связок голеностопного сустава.
Шаг 9 – Затем снова обойдите пятку.
Шаг 10 — И закончи выше лодыжки.
