Да, физио-тейп на икры может помочь снять растяжения икр. Он снимает боль и способствует заживлению, улучшая кровообращение и уменьшая мышечное напряжение.
Вы когда-нибудь задумывались, как кинезиологическая лента для растяжения икроножных мышц работает и как это работает? В этой статье вы узнаете, как лечить растяжения икроножных мышц без посещения больницы.
Понимание деформаций икр
Растяжение икры — это повреждение мышц или сухожилий в задней части икры, обычно икроножной и камбаловидной мышц, из-за чрезмерного растяжения или разрыва. Эта травма обычно происходит во время занятий спортом или напряженной деятельности, особенно при резком ускорении, прыжке или изменении направления, например, беге, прыжке или ударе по мячу.
Основные симптомы растяжения мышц голени
1. Внезапная, сильная боль в задней части голени.
2. Отеки и синяки.
3. Боль, которая усиливается при физической активности, особенно при вставании на цыпочки или растягивании икр.
4. Может сопровождаться мышечными спазмами или скованностью.
Использование кинезиологической ленты при растяжениях икроножных мышц может помочь облегчить боль и отеки.
Что такое кинезиологическая лента при растяжении икроножных мышц?
Кинезиологическая лента для растяжения икр — это гибкая, эластичная лента для икроножных мышц, предназначенная для поддержки и облегчения боли в икроножных мышцах и сухожилиях после растяжения или травмы. Она часто используется для содействия восстановлению, уменьшения дискомфорта и улучшения мышечной функции во время реабилитации. Лента для икроножных мышц изготовлена из дышащего, растягивающегося материала и обычно делится на три типа материалов: хлопковая кинезиологическая лента, синтетический кинезиологический тейп, нейлоновая кинезиологическая лента и т. д.
Каким образом кинезиологическая лента помогает снять растяжения икроножных мышц?
Облегчение боли: Физиолент на икроножную мышцу приподнимает кожу, снимая давление на болевые рецепторы и улучшая приток крови к пораженной области.
Поддержка и стабильность: Тейп для икроножных мышц обеспечивает мягкую поддержку напряженной икроножной мышцы, снижая риск дальнейших травм во время тренировки.
Уменьшение отёков и воспалений: Кинезиологическая лента для лечения растяжений икр помогает уменьшить отеки и воспаления за счет улучшения лимфодренажа.
Улучшить мышечную функцию: Кинезиологическая лента для лечения растяжений икр поддерживает икроножные мышцы, снижает утомляемость и способствует формированию правильного стереотипа движений.
Способствуйте заживлению: Улучшение кровотока и снижение мышечного напряжения могут ускорить процесс заживления.
Как использовать тейп для фиксации растяжения икроножной мышцы?
Как показано в видео ниже, подготовьте две полоски кинезиологической ленты для лечения растяжений икр, затем разрежьте их на кусочки с помощью ножниц для тейпа, а затем следуйте инструкциям в видео, чтобы наложить их на икроножную мышцу для лечения боли, вызванной растяжениями.
Аупкон также подготовил более подробный кинезиологическая лента для икроножных мышц графический учебник для вас, чтобы научить вас как использовать кинезиологическую ленту.
