Действительно ли кинезиотейп помогает при спортивных травмах?
гибкая спортивная лента широко используется физиотерапевтами для лечения травм, начиная от боли в голове и заканчивая болью в ногах.
Спортивные терапевты говорят нам, что им нравится кинезио тейп Sterotape-K.
В предыдущих блогах мы рассмотрели руководство по безопасному возвращению к занятиям спортом, а теперь в нашем последнем блоге мы хотим погрузиться в безвкусный мир гибкой спортивной ленты.
Эргономичная лента
Термин кинезиология определяется как «изучение механики движения тела».
Доктор Кензо Касе исследовал эту тему более 25 лет и обнаружил, что применение гибкой спортивной ленты может принести пользу спортсменам и сыграть роль в эффективном лечении целого ряда спортивных травм.
Доктор Касе разработал методы Kinesio Tape и Kinesio Tape после того, как его исследования показали, что пациентам требуется постоянный контакт с кожей, но гибкий и гипоаллергенный тейп.
Какой тип гибкого спортивного тейпа используют физиотерапевты?
Физиотерапевты используют различные виды спортивной ленты для лечения и реабилитации различных спортивных травм.
Травмы, требующие ограниченной подвижности суставов или иммобилизации, требуют жесткой ленты из оксида цинка.
Когда требуется компрессия и поддержка, терапевт может использовать эластичную липкую повязку (EAB) или лейкопластырную повязку.
гибкая спортивная лента используется в физиотерапии, поскольку считается, что она помогает при спортивных травмах, включая травмы мягких тканей и суставов, такие как боль в икрах, боли в коленях или плечах.
Эти типы спортивной ленты теперь доступны в различных цветах, и лучше всего следовать медицинским советам.
гибкий спортивный тейп следует использовать в качестве дополнения к более широкой терапии спортивным терапевтом или физиотерапевтом, а не как самостоятельную терапию.
Специалисты по спортивным травмам используют кинезиологическую ленту, чтобы улучшить диапазон движений пациента.
Гибкая спортивная лента работает?
Доказательная база кинезиологического тейпа все еще развивается, но его использование продолжает расти от элитных видов спорта до общественных мероприятий.
Многие спортсмены и терапевты являются активными сторонниками, в то время как некоторые настроены скептически.
Сообщаемые преимущества кинезиологического тейпа восходят к исследованиям доктора Кейса, поскольку он обеспечивает психологическую стимуляцию посредством продолжительного физического контакта, что, в свою очередь, позволяет спортсменам лучше достигать функций и диапазона движений, необходимых им для тренировки.
Характеристики хорошей эргономичной ленты
гибкая спортивная лента отличается от других спортивных лент тем, что обычно более жесткая. Основные характеристики, на которые следует обращать внимание при выборе хорошей гибкой спортивной ленты:
Липкий и стойкий – держится до 1 недели.
Эластичный – до 40% своей первоначальной длины
Гипоаллергенный - подходит для чувствительной кожи
Дышащий – отводит влагу от кожи.
Гибкость – позволяет спортсмену выполнять весь диапазон движений, необходимых для занятия.
Водонепроницаемость – гарантирует, что лента останется неповрежденной при любых погодных условиях.
Легко режется и наносится.
