Как использовать кинезиологическую ленту при растяжении МКС?
Растяжение МКС
Растяжение медиальной коллатеральной связки (МКС) обычно подразумевает повреждение или разрыв связки в коленном суставе. МКС — это связка на внутренней стороне коленного сустава, соединяющая бедренную и большеберцовую кости. Её основная функция — предотвращение варусной деформации колена (колина) и поддержание стабильности и нормальной функции колена во время движения. Люди, занимающиеся контактными видами спорта, такими как баскетбол и футбол, подвержены растяжениям МКС. Продолжив чтение этой статьи, вы узнаете о методе лечения растяжений МКС с помощью кинезиологической ленты при растяжении МКС.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Перед наложением очистите кожу, чтобы продлить срок службы кинезиологической ленты при растяжении МКС.
- Чтобы обеспечить надежную фиксацию, отрежьте четыре угла ножницами для кинезиологической ленты, чтобы они не спадали.
- Не прикасайтесь к поверхности клея при наклеивании ленты, чтобы не повлиять на липкость.
- После наложения несколько раз протрите терапевтическую ленту для колена, чтобы она крепко приклеилась.
- Избегайте длительного использования терапевтической ленты для колена и заменяйте её каждые 3–7 дней.
- Если на бедре есть открытая рана, не накладывайте кинезиологическую ленту на эту область.
Как использовать кинезиологическую ленту при растяжении МКС?
Сначала зафиксируйте первую полоску кинезиологической ленты при растяжении МКС внутри надколенника, натянув её на 75%.
Затем медленно натяните терапевтическую ленту для колена вниз и прикрепите, как показано на изображении.
Аналогично прикрепите вторую полоску ленты к точке фиксации первой полоски, натянув на 75%.
Что такое кинезиологическая лента при растяжении МКС?
Функция кинезиологической ленты при тендините четырехглавой мышцы бедра
Стабилизирует МКС: Терапевтическая лента для колена обеспечивает мягкую поддержку и улучшает проприоцепцию, предотвращая движения, которые могут усугубить нагрузку на повреждённую МКС, тем самым корректируя паттерны движений и повышая стабильность.
Модуляция боли: Терапевтическая лента для колена снижает передачу болевых сигналов от повреждённой МКС к мозгу, облегчая боль.
Снижение отёка: Кинезиологическая лента при растяжении МКС улучшает лимфодренаж и кровообращение, уменьшая отёк и синяки вокруг МКС колена.
Хлопковый кинезиологический тейп
при растяжении МКС
→
Часто задаваемые вопросы
Да, вы можете использовать кинезиологическая лента для иммобилизации растяжения МКС. Это эластичная спортивная лента из 95% хлопка и 5% спандекса, без лекарств и латекса, гипоаллергенная и безопасная для кожи. Вы можете напрямую следовать шагам руководства выше, чтобы участвовать в программе физиотерапии на основе ленты. Мы желаем вам скорейшего выздоровления.
Непосредственной причиной повреждения является прямая варусная нагрузка от удара по внешней стороне коленного сустава или косвенная нагрузка от отведения или ротации ноги. Когда коленный сустав находится в положении полусгибания 130–150°, большинство окружающих связок относительно расслаблены, а сустав нестабилен. Внезапная варусная сила, приложенная к внешней стороне коленного сустава в этот момент, приводящая к варусному положению колена за пределы нормы, легко вызывает повреждение относительно слабой медиальной коллатеральной связки.
Повреждения или растяжения МКС часто возникают во время контактных видов спорта и спорта с значительным скручиванием нижних конечностей (таких как футбол, баскетбол, теннис и горные лыжи). Травмы от прямого удара более тяжёлые.
Клинические симптомы и признаки повреждения МКС сильно варьируются. При лёгких формах наблюдаются локальная боль, минимальный отёк и отсутствие значительного нарушения функции колена. При тяжёлых формах — локальный отёк, подкожное кровоизлияние, посинение, локальная болезненность, усиление боли при отведении ноги, нарушение функции колена; невозможность ходить и даже нестабильность сустава. При полном разрыве ощущается пальпируемая вмятина дефекта ткани.
Кинезиотейп при растяжении MCL можно носить круглосуточно, включая время сна. Ношение ночью способствует лучшему сну и уменьшает утреннюю скованность или боль. Однако при появлении зуда, покраснения или дискомфорта после длительного использования снимите кинезиотейп при растяжении MCL и дайте коже отдохнуть.
Другие части тела
После прочтения вышеизложенного вы теперь знаете как использовать кинезио тейп как лечить травмы MCL. Хотите ли вы также узнать о других травмах связок колена, таких как ACL и LCL травмы?
Новые руководства по нанесению и лечению травм колена постоянно обновляются, поэтому продолжайте следить за Аупкон.
