Of course, through flexible application, therapy tape knee can relieve Knieschmerzen, Medialer Knieschmerz, Läuferknie, Quadrizepssehnenentzündung, Meniskusriss, Patellofemorales Schmerzsyndrom, etc.. It is not a panacea, but if used properly following the AUPCON Tutorial: Das Tape kann Ihrem Knie Halt geben, Schmerzen lindern und die Funktion verbessern.
Wie fixiert man die Kniekehle mit Tape und welche konkreten Effekte hat es? Lesen Sie weiter unten.
Was bedeutet es, wenn die Rückseite des Beins hinter dem Knie schmerzt?
Wie wir alle wissen, ist das Knie eines der größten und komplexesten Gelenke unseres Körpers. Es trägt beim Gehen, Laufen und Springen fast unser gesamtes Gewicht, was eine Menge Arbeit bedeutet.
Unter den vielen Knieschmerzen erregt ein Bereich möglicherweise nicht jedermanns Aufmerksamkeit: die Kniekehle, die oft als Kniekehle bezeichnet wird.
Schmerzen in der Kniekehle sind nicht auf eine bestimmte Verletzung zurückzuführen. Es gibt viele Ursachen für Schmerzen in der Kniekehle. Obwohl diese Ursachen unterschiedlich stark ausgeprägt sind, verschlimmern sich einige Risiken, wenn sie nicht ernst genommen werden.
Die ischiocrurale Muskulatur (Ischiocrurale Oberschenkelmuskulatur) befindet sich an der Rückseite des Oberschenkels und besteht aus drei Hauptmuskeln: dem Musculus biceps femoris, dem Musculus semimembranosus und dem Musculus semitendinosus. Der einfachste und häufigste Schmerz in der Kniekehle ist der Faszienschmerz der ischiocruralen Oberschenkelmuskulatur. Bei Faszienschmerzen der ischiocruralen Oberschenkelmuskulatur werden Triggerpunkte in der ischiocruralen Oberschenkelmuskulatur erzeugt und aktiviert. Bei Triggerpunkten im Musculus biceps femoris treten Schmerzen an der Rückseite und Außenseite des Knies auf; bei Triggerpunkten im Musculus semitendinosus und im Musculus semimembranosus treten Schmerzen an der Unterkante des Gesäßes und an der Oberkante der Oberschenkelrückseite auf. Manchmal strahlen die Schmerzen in die Oberschenkelrückseite, die Kniekehle und die Wade aus.
Patienten empfinden langes Sitzen meist als sehr unangenehm, insbesondere wenn die Sitzkante auf den Oberschenkel drückt. Das Aufstehen ist äußerst schmerzhaft, verursacht Schmerzen und Beschwerden beim Gehen und kann sogar zum Hinken führen. Die einfachste und gängigste Methode zur Linderung dieses Problems ist die Verwendung von Kinesiologie-Tape an der Kniekehle.
Die Rolle des Kinesiologie-Tapes an der Kniekehle
Schmerzen lindern
Durch sanftes Anheben der Haut werden Schmerzen im Kniekehlenbereich (hinter dem Knie) gelindert und der Druck auf die Nervenenden verringert.
Verbessern Sie die Durchblutung und reduzieren Sie Schwellungen
Die Kniekehle neigt zu Flüssigkeitsansammlungen. Die Anwendung von Kinesiologie-Tape an der Kniekehle fördert die Lymphzirkulation, unterstützt den Körper bei der Resorption überschüssiger Flüssigkeit und reduziert Entzündungen und Schwellungen.
Bietet Unterstützung, ohne die Bewegung einzuschränken
Durch leichtes Spannen der Taille können die Kniesehnen, der Gastrocnemius-Muskel und andere Weichteile hinter dem Knie wirksam unterstützt und Überbeanspruchung oder Belastung während des Trainings reduziert werden.
Verbesserung des Körperbewusstseins (Propriozeption)
Verbessern Sie Ihre Kniekoordination und reduzieren Sie das Risiko weiterer Verletzungen. Bei Sportlern kann das einfache Aufkleben des Kinesiologie-Tapes auf die Haut der Kniekehle das Gehirn dazu anregen, sich stärker auf die Übung zu konzentrieren und so Stress abzubauen.
Wie verbindet man die Kniekehle?
Zuerst müssen Sie zwei I-förmige Kinesiologisches Tape back of knee of suitable length. The two ends should be cut into rounded corners with tape scissors to reduce the warped edge. Then wipe off the dirt on the skin of the back knee to keep it clean, thoroughly activate the adhesiveness of the tape, and gently stick it to the skin. For specific operation steps, watch the tutorial video below to learn Wie benutzt man Kinesiologisches Tape?.
Zusammenfassung
For back knee pain, using kinesiology tape back of knee can effectively help treat and relieve it. Find a good quality tape that suits you. I recommend the sports tape produced by AUPCON Hersteller von Kinesiologie-TapesIntegrierte Produktion und Qualitätsprüfung, Unterstützung bei der Anpassung und Großhandelsdienstleistungen sowie Versand durch einen geeigneten Kurierdienst. Es ist sehr praktisch. Sie sind herzlich eingeladen, vorbeizukommen, um sich beraten zu lassen und mehr darüber zu erfahren.
