Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei einer Knöchelverletzung?
Knöchelverletzung
Knöchelverletzungen sind im Sport und im Alltag häufig, darunter auch das vordere Knöchel-Impingement., Umstülpung Knöchelverstauchung, Knöchelverstauchungen, Bänderverletzungen, Achillessehnenverletzungen, und Schmerzen in den Knöchelsehnen. Es gibt viele Ursachen, aber zu den häufigsten gehören das Tragen ungeeigneter Schuhe, unebener Boden, Stolpern beim Gehen oder instabiles Aufkommen beim Sport. In diesem Artikel wird vorgestellt, wie Kinesiologie-Tape bei Knöchelverletzungen eingesetzt werden kann, um durch diese häufigen Faktoren verursachte Knöchelverletzungen zu behandeln und zu verhindern.
TIPPS ZUM TAPEN VON KINESIOLOKEN
- Reinigen Sie Ihre Haut vor der Anwendung, um die Lebensdauer des Kinesiologie-Tapes für Knöchelverletzungen zu verlängern.
- Um einen sicheren Sitz zu gewährleisten, schneiden Sie die vier Ecken mit einer Kinesiologie-Tape-Schere ab, um ein Herunterfallen zu verhindern.
- Berühren Sie beim Anbringen des Physio-Tapes für den Knöchel nicht die Klebefläche, um die Klebekraft nicht zu beeinträchtigen.
- Nach dem Anbringen das Knöchel-Physio-Tape mehrmals reiben, damit es gut haftet.
- Vermeiden Sie längeren Gebrauch und ersetzen Sie es innerhalb von 3 bis 7 Tagen.
- Bei offenen Wunden an den Füßen nicht auf die betroffene Stelle auftragen.
Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei einer Knöchelverletzung?
Zuerst den ersten Streifen des Knöchel-Therapie-Tapes 50% in der Mitte dehnen und an die Fußsohle anpassen.
Als nächstes dehnen Sie das Kniegelenk-Therapieband auf der linken Seite um 75% nach außen.
Wickeln Sie das Therapieband um den inneren Wadenbereich.
Dehnen Sie das Band auf der rechten Seite ebenfalls um 75% und wickeln Sie es um den linken Wadenbereich.
Dehnen Sie den zweiten Streifen des Kinesiologie-Tapes für Knöchelverletzungen 75% in der Mitte.
Zum Schluss wickeln Sie es um Ihren Knöchel, um den Vorgang abzuschließen.
Was ist ein Kinesiologie-Tape für Knöchelverletzungen?
Die wichtigsten Vorteile von Kinesiologie-Tape bei Knöchelverletzungen
Verbesserte Propriozeption: Das Knöchel-Physio-Tape hilft Anwendern, die Position des Sprunggelenks klar wahrzunehmen und verhindert so erneute Verletzungen.
Flexible Unterstützung: Unterstützt das Sprunggelenk beim Gehen und sorgt für einen normalen Bewegungsumfang.
Schmerzlinderung: Reduziert Schmerzen durch Physiotherapie deutlich.
Schwellungsreduktion: Fördert die Durchblutung, reduziert Schwellungen und beschleunigt die Heilung von Blutergüssen.
Kinesiologie-Tape aus Baumwolle
bei Knöchelverletzung
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Häufig gestellte Fragen
Dies ist die häufigste und am leichtesten auftretende Art von Knöchelverletzung, die oft in die folgenden Kategorien fällt:
Sportverletzungen: Bei Sport oder alltäglichen Aktivitäten wie Basketball, Fußball, Laufen, Tanzen, Springen aus der Höhe oder Ausrutschen kann das Sprunggelenk übermäßigen Dreh-, Stoß- oder Dehnungskräften ausgesetzt sein, was zu Verstauchungen, Bänderzerrungen oder -rissen führen kann.
Unebene Oberflächen: Langes Gehen oder Laufen auf unebenem Untergrund ohne Schutz und bei Überbeanspruchung erhöht das Risiko von Knöchelverstauchungen.
Muskelschwäche oder Müdigkeit: Bei übergewichtigen Personen, die nicht regelmäßig laufen, oder bei Personen mit schwachen oder ermüdeten Muskeln im Bereich des Sprunggelenks können die Sprunggelenke möglicherweise nicht über längere Zeiträume ausreichend Halt und Stabilität bieten, was ebenfalls das Risiko von Verstauchungen erhöht.
Kurz gesagt: Bei einer Verstauchung kann eine rechtzeitige und angemessene Behandlung, wie beispielsweise die Verwendung eines Kinesiologie-Tapes bei einer Knöchelverletzung, die Genesung fördern und das Risiko von Komplikationen verringern.
Ja, Knöchel-Physio-Tape kann helfen, Knöchelschmerzen zu lindern, indem es neuromuskuläre und skelettale Unterstützung bietet, Schwellungen reduziert und Schmerzsignale unterbricht. Bei vielen Sportlern kann es die Schmerzen deutlich lindern, sodass sie sich bequemer bewegen und an Rehabilitationsübungen teilnehmen können, um sich vollständig zu erholen.
Das Knöchel-Physio-Tape eignet sich für Schmerzen im Bereich des Innen- und Außenknöchels.
Auch wenn Sie zunächst vielleicht denken, dass Sie einfach durchhalten können und die Schmerzen mit der Zeit nachlassen werden, kann Ihr Knöchel allmählich anschwellen und sogar blaue Flecken bekommen. Dies ist auf eine schlechte Durchblutung und Entzündungen im Inneren des Knöchels zurückzuführen. In diesem Fall können Sie sich dafür entscheiden, nicht ins Krankenhaus zu gehen, sondern stattdessen Kinesiologie-Tape für Knöchelverletzungen zur Behandlung zu verwenden. Die richtige Anwendung kann dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.
Wir raten davon ab, Kinesiologie-Tape bei Knöchelverletzungen auf gebrochener oder beschädigter Haut anzuwenden. Zweitens: Wenn empfindliche Haut während der Anwendung allergisch reagiert, Rötungen oder Schwellungen auftreten, sollten Sie die Anwendung sofort einstellen.
Darüber hinaus sollten Sie bei einer schweren Verstauchung oder sogar einem Bruch des Sprunggelenks Folgendes verwenden: Zinkoxidband zur lokalen Immobilisierung, um weitere Schäden zu verhindern, und suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Andere Körperteile
Als Profi Hersteller von kinesiologischen Tapes in China, Aupcon bietet eine Vielzahl professioneller Anwendungsanleitungen. Diese Anleitungen helfen nicht nur dabei, das Sprunggelenk zu stabilisieren und zu stützen sowie Verstauchungen zu lindern und zu behandeln, sondern vermitteln auch mehr Wissen über Verletzungen verschiedener Körperteile. Bitte folgen Sie weiterhin unseren Anleitungen, um zu lernen, wie Sie Tape an Bereichen wie dem Knien, Schultern, Handgelenke, Knöchel, Und Beine. Bitte setzen Sie ein Lesezeichen für unsere Website und bleiben Sie auf dem Laufenden.
