Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei einem Meniskusriss?
Meniskusriss
Zu viel Laufen und zu viel Gewicht auf dem Knie, Verdrehen oder Rotieren des Knies können leicht zu viel Druck auf das Knie ausüben, was zu Flüssigkeitsansammlungen im oder um das Gelenk herum führt, was zu einer Schwellung des Knies und einem Meniskusriss führen kann. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, an Arthritis zu erkranken.
Um dieses Problem zu lösen, lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie bei einem Meniskusriss Kinesiologie-Tape verwenden, um die Schwellung der Verletzung zu reduzieren und die Genesung zu unterstützen.
TIPPS ZUM TAPEN VON KINESIOLOKEN
- Reinigen Sie Ihre Haut vor dem Anbringen, um die Lebensdauer des Kinesiologie-Tapes-Meniskus zu verlängern.
- Um einen sicheren Sitz zu gewährleisten, schneiden Sie die vier Ecken mit einer Kinesiologie-Tape-Schere ab, um ein Herunterfallen zu verhindern.
- Berühren Sie beim Aufbringen des Klebebands nicht die Klebefläche, um die Klebrigkeit nicht zu beeinträchtigen.
- Wischen Sie das Kinesiologie-Tape nach dem Anbringen mehrere Male über den Meniskus, damit es besser haftet.
- Vermeiden Sie eine längere Verwendung des Kinesiologie-Tapes für den Meniskus und ersetzen Sie es innerhalb von 3–7 Tagen.
- Wenn sich am Oberschenkel eine offene Wunde befindet, sollten Sie an dieser Stelle kein Kinesiologie-Tape für einen Meniskusriss anbringen.
Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei einem Meniskusriss?
Befestigen Sie die Basis des ersten krallenförmigen Kinesiologie-Tapes für Knieverletzungen an der Innenseite der Kniescheibe.
Strecken Sie dann jede der vier Krallen mit 75%, um die Kniescheibe zu umschließen.
Wie auf dem Bild zu sehen ist das Kinesiologie Tape bei Knieverletzungen einseitig gewickelt.
Fixieren Sie anschließend die Wurzel des zweiten krallenförmigen Kinesiologie-Tapes für Knieverletzungen an der Außenseite der Kniescheibe.
Ebenso spannen Sie die vier Krallen des Bandes von 75% und wickeln diese wie in der Abbildung gezeigt ein.
Wählen Sie ein längeres Kinesiologie-Tape zur Kniestabilität, befestigen Sie es unter der Kniescheibe und dehnen Sie es 75%, bis es an der Außenseite des Oberschenkels anliegt.
Anschließend spannen Sie mit der gleichen Methode das letzte Stück Kinesiologie-Tape zur Kniestabilisierung und befestigen es an der Innenseite des Oberschenkels.
Was ist ein Kinesiologie-Tape für einen Meniskusriss
Die Funktion des Kinesiologie-Tapes bei Meniskusriss
Reduziert Schwellungen und Entzündungen
Das Tape hebt die Haut mit seinen krallenförmigen Zinken leicht an und schafft so Platz zwischen der Haut des Knies und dem darunter liegenden Gewebe. Verbessert die Durchblutung und Lymphdrainage und fördert die Schwellungsreduzierung.
Bietet uneingeschränkten Support
Das Sporttape bei Knieschmerzen bietet eine leichte Unterstützung. Hilft, das Knie zu stabilisieren, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Entlastet das Knie.
Lindert Schmerzen
Sporttape gegen Knieschmerzen kann die Beschwerden lindern, die mit einem geschwollenen und schmerzenden Knie einhergehen.
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Häufig gestellte Fragen
Normalerweise ist die Haut um die Kniescheibe herum deutlich geschwollen, weil überschüssige Flüssigkeit im Kniegelenk nicht schnell abfließen kann. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihr Bein nicht vollständig beugen oder strecken können, was es schwierig macht, Ihr Gewicht zu tragen, was Schmerzen verursachen kann.
Es ist auch als Physiotherapie-Tape bekannt. Es kann Schmerzen lindern, Schwellungen und Entzündungen reduzieren und die Genesung von Symptomen unterstützen, indem es auf wissenschaftliche Weise am Knie angebracht wird.
Bei einem Meniskusriss kann es 24 Stunden oder länger dauern, bis Schmerzen und Schwellungen auftreten, insbesondere wenn der Riss klein ist. Sie können die folgenden Anzeichen und Symptome in Ihrem Knie feststellen:
- Knackendes Gefühl beim Drehen des Gelenks
- Schwellung oder Steifheit, Schwäche
- Schmerzen beim Beanspruchen des Knies
Sporttape bei Knieschmerzen kann bei der Heilung von Meniskusrissen helfen
Unterstützung – Dies kann dazu beitragen, übermäßige Kniebewegungen und Belastungen zu reduzieren, indem es leichte Unterstützung und Stabilität bietet.
Schmerzlinderung – Lindert Beschwerden durch Verbesserung der Durchblutung und Propriozeption.
Abschwellen – Dies kann beim Ablassen überschüssiger Flüssigkeit helfen, wenn eine Entzündung vorliegt.
Wenn Sie nach dem Training Schmerzen im Innenband haben, ist es eine bessere Lösung, Kinesiologie-Tape für Meniskusrisse an der Innenseite des Knies anzubringen und Eis aufzutragen. Dies hilft, die Schwellung zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern, um Schmerzen zu lindern und langfristige Schmerzen zu vermeiden, von denen man sich nur schwer erholen kann.
Andere Körperteile
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