¿Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el menisco roto?
Desgarro de menisco
Correr demasiado y poner demasiado peso sobre la rodilla, torciéndola o rotándola, puede fácilmente ejercer demasiada presión sobre la rodilla, lo que provoca la acumulación de líquido en la articulación o alrededor de ella, lo que provoca hinchazón de la rodilla y, como consecuencia, un desgarro del menisco. A medida que envejece, aumenta la probabilidad de desarrollar artritis.
Para resolver este problema, siga este artículo para aprender cómo utilizar la cinta kinesiológica para el menisco desgarrado para reducir la hinchazón de la lesión y facilitar la recuperación.
Cinta de kinesiología CONSEJOS DE CINTA
- Limpie su piel antes de aplicarla para prolongar la vida útil del menisco de la cinta kinesiológica.
- Para garantizar un ajuste seguro, corte las cuatro esquinas con tijeras para cinta kinesiológica para evitar que se caigan.
- No toque la superficie del pegamento al aplicar la cinta para evitar afectar la adherencia.
- Después de aplicarlo, limpie el menisco de la cinta kinesiológica varias veces para que se adhiera firmemente.
- Evite el uso prolongado de la cinta kinesiológica para menisco y reemplácela dentro de 3 a 7 días.
- Si hay una herida abierta en el muslo, no aplique cinta kinesiológica para menisco desgarrado en esa zona.
¿Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el menisco roto?
Fije la base de la primera cinta kinesiológica en forma de garra para lesiones de rodilla en el interior de la rótula.
Luego estire cada una de las cuatro garras mediante 75% para envolver la rótula.
Como se muestra en la imagen, la cinta kinesiológica para lesiones de rodilla está envuelta en un lado.
Luego, fije la raíz de la segunda cinta kinesiológica en forma de garra para lesiones de rodilla en la parte exterior de la rótula.
De igual forma, estira las cuatro garras de la cinta 75% y envuélvelas como se muestra en la imagen.
Elija una cinta de kinesiología más larga para la estabilidad de la rodilla, fíjela debajo de la rótula y estírela 75% para que se ajuste a la parte exterior del muslo.
Luego, utilice el mismo método para estirar el último trozo de cinta kinesiológica para estabilizar la rodilla y ajústelo a la parte interna del muslo.
¿Qué es una cinta kinesiológica para el menisco roto?
La función de la cinta kinesiológica para el menisco roto
Reduce la hinchazón y la inflamación.
La cinta levanta ligeramente la piel con sus puntas en forma de garra, creando espacio entre la piel de la rodilla y el tejido subyacente. Mejora la circulación sanguínea y el drenaje linfático, promoviendo la reducción de la hinchazón.
Proporciona soporte sin restricciones
La cinta deportiva para el dolor de rodilla proporciona un soporte ligero. Ayuda a estabilizar la rodilla sin restringir la movilidad. Alivia la presión sobre la rodilla.
Alivia el dolor
La cinta deportiva para el dolor de rodilla puede reducir la incomodidad asociada con una rodilla hinchada y dolorosa.
Más información sobre el desgarro del menisco
Cinta de kinesiología de algodón
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Preguntas frecuentes
Por lo general, la piel alrededor de la rótula está notablemente hinchada porque el exceso de líquido en la articulación de la rodilla no puede drenar rápidamente. Esto puede impedirle doblar o estirar completamente la pierna, lo que dificulta que pueda soportar su peso, lo que puede causar dolor.
También se le conoce como cinta de fisioterapia. Puede aliviar el dolor, reducir la hinchazón y la inflamación y ayudar a la recuperación de los síntomas al aplicarla en la rodilla de forma científica.
Si se desgarra el menisco, pueden pasar 24 horas o más hasta que comience el dolor y la hinchazón, especialmente si el desgarro es pequeño. Puede experimentar los siguientes signos y síntomas en la rodilla:
- Sensación de estallido al girar la articulación
- Hinchazón o rigidez, debilidad.
- Dolor al usar la rodilla
La cinta deportiva para el dolor de rodilla puede ayudar a curar los desgarros de menisco
Apoyo – Esto puede ayudar a reducir el movimiento excesivo de la rodilla y el estrés al proporcionar apoyo ligero y estabilidad.
Alivio del dolor – Ayuda a aliviar las molestias mejorando la circulación y la propiocepción.
Desinflamación – Esto puede ayudar a drenar el exceso de líquido si hay inflamación.
Si siente dolor en el ligamento colateral medial después de hacer ejercicio, una mejor solución es usar una cinta kinesiológica para meniscos desgarrados que se ajuste al interior de la rodilla y aplicar hielo. Esto ayudará a reducir la hinchazón y promoverá la circulación sanguínea para aliviar el dolor y evitar el dolor a largo plazo del que es difícil recuperarse.
Otras partes del cuerpo
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