cinta deportiva entrenador es solo una de las muchas partes del cuerpo que se pueden usar para prevenir y tratar lesiones deportivas.
Hay un montón de técnicas diferentes que se utilizan no solo para cada parte del cuerpo, sino también para cada área lesionada, según la situación.
Debemos señalar que no hay más remedio que visitar a un fisioterapeuta matriculado para revisar su lesión y siempre lo recomendamos como primera parada cuando sufre de dolor y lesión o se siente débil e inestable en sus articulaciones.
Si ha hecho esto, probablemente le hayan dicho que el objetivo de cualquier trabajo de cinta deportiva de un entrenador es limitar el exceso de movimiento en la articulación o aliviar la tensión en las estructuras anatómicas que han identificado debilidades o inestabilidad.
Debido a que hay una gran cantidad de estructuras que pueden necesitar soporte, no existe una única técnica de cinta determinista.
Como tal, las grabaciones en esta guía brindan solo un resumen, y cada pregunta específica requiere un cierto nivel de improvisación.
Precauciones para el uso de vendajes en los tobillos
La cinta deportiva Coach no debe utilizarse como sustituto del tratamiento realizado por un profesional sanitario cualificado.
Asegúrese siempre de que un profesional sanitario cualificado realice una evaluación completa de la lesión antes de utilizar la técnica de la cinta.
No se debe utilizar la cinta deportiva Coach si el paciente es alérgico al material utilizado, si hay una infección activa o irritación de la piel, o si la circulación y/o el suministro nervioso están comprometidos.
El área donde se aplicará la cinta debe estar limpia y seca. Lo ideal es afeitar esta zona para eliminar el vello.
De lo contrario, se debe utilizar el embalaje interior. Esto es especialmente necesario en la parte posterior de las rodillas o los codos, donde la cinta deportiva del entrenador en la piel puede causar irritación.
La cinta debe aplicarse suavemente, teniendo cuidado de no crear pliegues que sean incómodos para el atleta e incluso provoquen ampollas.
Después de su uso, la cinta deportiva del entrenador debe revisarse para garantizar que el atleta esté cómodo. El lazo y la sensación del área de la cinta deben revisarse cuidadosamente.
Si la piel está demasiado pálida o azulada, se enfría o no se siente lo suficiente, la cinta está demasiado apretada y debe retirarse de inmediato.
Después de la actividad, la cinta deportiva del entrenador debe retirarse con un cortador de cinta o unas tijeras para vendajes. Se debe usar un removedor de adhesivo para ayudar a aflojar la cinta.
La cinta no debe dejarse demasiado tiempo para evitar la irritación o rotura de la piel.
Cómo usar el tobillo cinta deportiva entrenador
Paso 1: coloque la cinta deportiva de entrenador en la parte inferior del pie, comenzando con la punta del pie.
Paso 2: luego guíe la cinta en diagonal hacia arriba...
Paso 3: envuelva la parte posterior del hueso del talón
Paso 4: luego gire suavemente y en diagonal hacia la parte media del pie.
Paso 5: luego, en el pie, vuelve a subir en diagonal, esta vez un poco más alto.
Paso 6: esta vez, redondea el talón un poco más alto.
Paso 7: luego inclínate hacia adelante y alrededor de tus pies nuevamente.
Paso 8: alise el vendaje debajo del talón y tire hacia arriba para brindar apoyo a los ligamentos laterales del tobillo.
Paso 9: luego vuelve a rodear el talón.
Paso 10 – Y termina por encima del tobillo.
