“El término ”esparadrapo médico" es muy amplio. Cuando se habla de esparadrapo para aliviar el dolor, normalmente se hace referencia a cinta de kinesiología de algodón, también conocida como cinta deportiva antidolor. A diferencia de las cintas cinta de óxido de zinc, La cinta kinesiológica de algodón es muy elástica y se mueve con el cuerpo.
La eficacia de la cinta médica para el dolor
La teoría que sustenta la eficacia de la cinta kinesiológica se basa en varios efectos fisiológicos:
Alivio del dolor: Cuando se utilizan correctamente, las tiras de alivio del dolor levantan suavemente la piel, creando un microespacio entre la piel y el tejido blando subyacente. Este alivio reduce la presión sobre los receptores del dolor y mejora la circulación sanguínea y linfática. La entrada sensorial continua de la cinta médica para lesiones también interfiere con las señales de dolor enviadas al cerebro, distrayendo eficazmente al sistema nervioso del dolor.
Propiocepción y claves posturales: La cinta médica para el dolor proporciona señales táctiles continuas para recordarle la posición de su cuerpo en el espacio (propiocepción). Esto ayuda a reentrenar los músculos y promueve mejores patrones posturales y de movimiento, así como factores clave para el control y la prevención del dolor.
Circulación y curación: Se cree que la cinta médica para el dolor favorece la circulación sanguínea y el drenaje linfático al levantar la piel. Esto ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación, que suelen ser las principales causas del dolor, y puede ralentizar el proceso de curación.
Apoyo y activación muscular: Dependiendo de la aplicación, la cinta deportiva antidolor puede sujetar los músculos débiles o relajar los músculos sobrecargados. Esto ayuda a equilibrar la función muscular y a aliviar la presión sobre la zona lesionada.
Efecto placebo: Aunque es difícil de distinguir, es probable que exista un fuerte efecto placebo en su eficacia. Sin embargo, incluso un efecto placebo puede tener beneficios reales, como el alivio del dolor y el aumento de la confianza en el ejercicio.
¿Cómo utilizar la cinta médica para el dolor?
Dolor de espalda baja: Puede hacer que el paciente se incline ligeramente hacia delante para aplicar las cintas estándar de alivio del dolor en forma de “I”. Aplique dos cintas verticales a cada lado de la columna vertebral y realice un Estiramiento de leve a moderado. Añada una cinta horizontal para realizar un Estiramiento donde el dolor sea más intenso.
Dolor de rodilla (alrededor de la rótula): Dobla la rodilla en un ángulo de 90 grados y coloca una tira en forma de “Y” para aliviar el dolor. Coloca la rodillera sobre el muslo y envuelve la rótula con los dos cordones finos.
Dolor de hombro: Para el dolor de hombro, aplique las tiras analgésicas en forma de “I” directamente sobre la zona dolorida y realice un estiramiento moderado para aliviar la presión. Cruza las dos tiras analgésicas en forma de “I” sobre la articulación del hombro para un apoyo adicional.
El uso de diferentes niveles de estiramiento de la cinta médica para el dolor puede ayudar a maximizar su eficacia.
Estiramiento ligero (10-25%): Alivia el dolor, favorece el drenaje linfático y reduce la hinchazón.
Estiramiento moderado (25-50%): Proporciona soporte muscular y fuerza correctiva.
Estiramiento fuerte (50-75% o superior): Se utiliza para proporcionar un fuerte apoyo a los ligamentos o tendones. Utilice este nivel de Estiramiento con precaución, ya que puede causar Estiramiento-ritación.
Después de aplicar la cinta médica para el dolor, frote enérgicamente la superficie con la mano durante unos segundos. El calor generado por la fricción activa el adhesivo, garantizando una adherencia segura y logrando el tratamiento con esparadrapo más eficaz.
Conclusión
Si se utiliza correctamente, el esparadrapo es una valiosa herramienta para los deportistas. Puede:
Reducir el dolor durante el ejercicio.
Proporcionar estabilidad temporal.
Aumentar la confianza durante el ejercicio.
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